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[健康資訊]
牙齒敏感、蛀牙，除了養成正確刷牙習慣，該如何適當地選擇牙膏成份？！
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作者:
soforlee
時間:
2021-6-3 12:28 AM
標題:
牙齒敏感、蛀牙，除了養成正確刷牙習慣，該如何適當地選擇牙膏成份？！
本帖最後由 soforlee 於 2021-6-3 12:30 AM 編輯
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許多消費者都認為含氟牙膏具有防齲齒、抗敏感的功用，仰賴含氟牙膏來達到降低敏感、防齲齒的作用，但濫用過量的含氟牙膏不僅無法達到目的，還很可能帶給身體意想不到的危害。
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（一）為什麼你的牙齒會感到敏感？
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敏感性牙齒其實不是牙齒過敏，而是牙齒受損引起的，以健康的牙齒來說，牙本質是被琺瑯質及牙齦包住保護住的；但不健康的牙齒，外層的琺瑯質因為受損、牙齦萎縮而造成內層的牙本質外露，進而導致牙本質小管內的神經很容易受到冷熱交替的影響，產生酸痛感，這就是牙齒感到特別敏感的原因，因此再造琺瑯質、重建琺瑯層才是改善牙齒各項問題的治本方法。
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（二）常見的牙齒敏感的問題有哪些？1.齲齒（蛀牙）平常我們口腔中就含有細菌、食物殘渣、口水組成牙菌斑及牙結石，而牙菌斑及牙結石中的細菌會將糖轉化為酸，會侵蝕牙齒琺瑯質，形成蛀牙。2.牙周病主要是口腔內的牙菌斑細菌造成牙齒周圍的組織被破壞，形成牙齦紅腫、出血、發膿、萎縮、裸露及敏感，甚至到重症期及末期牙齒嚴重到會開始搖晃及脫落；近年國外研究也發現牙周病的細菌也會進入至人體其他地方的血管，引起血管發炎或是損害，恐會導致心血管疾病如：心臟病或中風等，因此牙齒的健康不容小覷。
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專家指示正確挑選牙膏 （一）－應挑選含有再造琺瑯質、重建琺瑯層成份的牙膏保護牙齒大部分牙周疾病都是牙菌斑堆積造成的，因此口腔清潔很重要，除了正確地刷牙習慣，專家建議應使用成份含有ＭicroRepair (琺瑯質奈米微粒)之牙膏為最佳，過去國外研究發現 ＭicroRepair 是能夠滲透牙齒表面隙縫修復牙齒表面損傷，並且能夠再造琺瑯質、重建琺瑯層進而達到降低牙周病、敏感牙齒的發生率。
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專家指示正確挑選牙膏 （二）-建議挑選無含氟之牙膏許多人蛀牙或是敏感牙齒患者都會使用含氟牙膏，雖然過去研究證明氟化物對預防蛀牙有幫助，但攝入過多其實對身體也會有害，例如：氟中毒、氟骨症、影響大腦發育、神經系統問題等問題，尤其是家中孩童還不懂得拿捏牙膏使用量，容易吞嚥或攝取過多含氟牙膏，長期下來也會影響大腦發育。現在市面上其實已經有針對蛀牙、敏感性牙齒的無氟牙膏可供挑選，不但可預防蛀牙、敏感牙齒問題，也能避免氟化物對身體造成的慢性危害。
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專家教導針對蛀牙、敏感性牙齒，該如何正確性地清潔牙齒：
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Step1．建議先使用含有 ＭicroRepair 成份無氟牙膏，擠出2公分量，輕輕地刷牙齒1-3分鐘。
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Step2．再採用較高濃度約 24%ＭicroRepair 成份的無氟牙膏，擠2公分量，含在嘴中約 5-10 分鐘，漱口吐出即可。
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針對一般性牙齒對象：
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最佳潔牙時刻－按照上方潔牙步驟，早、晚各清潔一次牙齒即可。
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針對蛀牙嚴重、極度敏感性牙齒患者：
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最佳潔牙時刻－按照上方潔牙步驟，建議每日三餐飯後及睡前清潔牙齒。
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針對容易有口臭問題者：
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最佳潔牙時刻－除了按照上方三餐飯後潔牙時間以外，也可將牙膏含再嘴中的次數增加，只要飲食後就可以將牙膏含在嘴中漱口吐出即可，能夠降低口臭問題。
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身體健不健康看牙齒就知道，牙齒的相關疾病症狀其實與全身的健康狀態都息息相關，因此顧好牙齒也等同於顧好健康，別因一顆牙齒壞了一鍋粥喲！
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