頰側牙面用同側手刷，舌側牙面用對側手刷，咬合面用同側手刷，前牙用右手刷。先刷上牙，再刷牙，右邊開始，右邊結束。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X; ~( r/ D9 v. U9 v! w) h	正確握法，拇指前伸公仔箱論壇$ [5 M, n. _" I; n
	刷毛與牙面成45°~60°，涵蓋一點點牙齦。
9 D: H6 e7 k+ w$ k* O	兩顆兩顆來回的刷，約10次。 1 ^+ s2 L5 d0 F" O. W- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

貝氏刷牙的方法

4 F7 P6 [0 V1 j. R	1.由右上頰側開始，刷毛與齒面成四十五度至六十度，涵蓋一點點牙齦，兩顆兩顆來回的刷。 # k* ?9 G" A! ]" S8 X) A5 Q3 R公仔箱論壇
& L3 Q5 Q; e* i) O  W	2.刷上排前牙。 ( E1 G2 T0 J* P* J; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 D8 @% X" X3 Y2 f, j: n) b	3.刷左上頰側。 ) n% k7 Z; s0 A& L' f+ @5 @公仔箱論壇
+ ?0 i. v6 _" L5.39.217.76	4.刷左上咬合面，也是兩顆兩顆來回刷。; M. c( b! o7 X* ]
公仔箱論壇. d) v" v+ j8 B7 o	5.刷左上舌側 9 f& Y' Y% b- l. n公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb; H2 y2 c* l" S$ E5 n	6.刷上排前牙舌側。 ( W% k$ ]" y7 d1 y1 b& `公仔箱論壇
公仔箱論壇8 s9 Y! x; X3 }5 \0 E$ G, G	7.刷右上舌側請用左手。 - x( q- V- T3 t& q5 n9 u( M5.39.217.76
5.39.217.76* L+ k, X+ t0 w" G/ u	8.刷右上咬合面，到此，刷牙是由右邊開始，也在右邊結束。% y' y* s/ L9 A5 S( g
tvb now,tvbnow,bttvb5 ]# S7 i# I- C/ m) O+ ~9 Q	9.用同樣的方法及順序，刷下排牙齒。由右下頰側開始。 - l1 A, G4 n+ n) Q5 f4 E9 r( ctvb now,tvbnow,bttvb
; B% d, y/ p& c; a. B- n7 J	10.刷下排前牙外側。 ( d8 r( s. A: ltvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.767 Y. k$ |. @4 R$ s# p/ B" _	11.刷左下頰側。 7 I3 z' Z8 `4 |9 B$ M( p9 t
5.39.217.76( b* Y# N4 v# h	12.刷左下咬合面。公仔箱論壇  L6 }: F7 R4 o* i* F, I. `
6 c& F  n+ w' J: `" ^$ A/ U1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	13.刷左下舌側。& e: s  f9 q. R
& p8 d) O; t+ m1 ]) b5.39.217.76	14.刷下排前牙舌側。 0 x: z6 }( e+ B3 U% O8 E  U! i
2 G$ r0 T2 G, b% P  \6 x/ N	15.刷右下舌側，請用左手。  A" m$ _( ~4 L6 ?
, }) W( v6 S( C  I6 Z* R4 D	16.刷右下咬合面。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D. _6 `6 u5 @( |. n) V9 ~

牙線的使用

o6 j: C- a1 Z. t6 k0 M	1.截取約手臂長的牙線(成人約30-45cm) " ?& r) x( [9 T) \7 J) }0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb& m0 `% ?+ v8 a# G6 m	2.一端繞在中指第二指節兩圈,距離20cm再繞兩圈,圈於另一手公仔箱論壇& \) r  w  Z* V" H3 G; z7 u! r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _( Y, b$ M7 K, s% v4 h	3.手指頭握緊拳心，把牙線繃緊 3 ~4 `" e3 q  M, s' o5.39.217.76
, q5 {" ]6 t$ L' h- z3 v! ~	4.翻轉兩手，使掌心向外，同時伸直兩手拇指與食指，使它們呈一直角四方型，同時拇指輕輕接觸並與牙線平行，這便是牙線在兩中指間的適當長，同時這也是操作牙線的基本手勢。% y2 Z+ t+ G1 n- [7 ]0 c* J- M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L4 d3 ]6 a4 \- I' z2 F$ @+ V) o3 J	5.牙線越過一手食指與另一手拇指頭上多肉的地方，兩指間保持1公分長的牙線。 # ?/ _( W7 b/ t, ~) gtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?. F3 [$ J/ |* o5 E	6.兩手指打直，指甲對指甲，把牙線帶進牙縫。tvb now,tvbnow,bttvb+ x/ A' }) W- i/ [. T
7 `) w1 e/ S( e5 S	7.將牙線繃緊牙齒的鄰接面使其略成c型(參閱圖11)上下刮，兩指同時上下運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w1 \- x; m1 a5 a" l
公仔箱論壇. `2 V. l1 H8 V	8.刮同一牙縫的另一面。 $ s) [, b- O' R/ L5.39.217.76
/ [+ R$ D) _; ]8 G3 n% ^公仔箱論壇	9.同樣的方法，清理第二個牙縫的牙齒鄰接面。5.39.217.76% i  M* A! E! _. W) L  `* ~! p
! A& U7 v' o7 G/ J" _0 z- Z) ntvb now,tvbnow,bttvb	10.刮下排門牙的鄰接面時，食指改為由上往下的姿勢，此時的要領為食指的手臂要抬高。 7 ]. R9 I' _0 t2 P( z1 N: i( ]
2 M' u, n" ?. s5 }1 Z) ^1 c  O- T) ?	11.食指在內、拇指在外，同時上下運動。/ @0 d, j2 k9 h# S) o4 g. K
. N( d, }  Y, n* `) g# x, J	12.刮後牙區時，使用兩手食指。tvb now,tvbnow,bttvb& J/ {% n5 e! P! l1 l8 n4 `. c/ a" y
9 I1 G, |) U6 `' v) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	13.一手食指將嘴角及臉頰稍微撐開。9 N- v( z3 b4 E6 L; k
tvb now,tvbnow,bttvb  ^7 B; G1 ?( ?	14.由犬齒開始，逐個牙縫清理。 " l0 ?, w) ]3 d; @5 o. n" k# u公仔箱論壇
3 C2 p4 B3 R. `) Q	15. 兩手食指同時上下運動。 $ ?2 \. E' }2 J' i5.39.217.76
R3 O/ |0 T% F; H2 A; X& ]5.39.217.76	16.可先刮上顎後牙區，此時頭可後仰以利視線。4 ~2 Z4 ?' v0 |9 v/ }' Z0 G
8 k8 d. K/ ^% E" D- ]- m- r. b	17.刮下顎的後牙區，也是同樣的方法，此時收下顎，以利視線。 7 e2 X. `  w( B; \; t7 L: U+ c
tvb now,tvbnow,bttvb# p- b3 B4 P2 K& }4 `: C8 h+ \	18.要做到最後一顆牙的最後一個面為止。 1 n, c, W' A% m# k0 x, m5.39.217.76
0 A; T" P' W& |; `2 h, i$ U	19.初學時宜由較容易的前牙開始，逐漸往後牙做。待熟悉後，可由右上後牙開始，依右邊開始右邊結束的要領，以免遺漏。