頰側牙面用同側手刷，舌側牙面用對側手刷，咬合面用同側手刷，前牙用右手刷。先刷上牙，再刷牙，右邊開始，右邊結束。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q4 S6 t2 @0 G7 S	正確握法，拇指前伸 9 G7 |  H% X& `9 [4 B公仔箱論壇
	刷毛與牙面成45°~60°，涵蓋一點點牙齦。
tvb now,tvbnow,bttvb) m" ]* u8 A6 D6 T$ e) U1 a! X1 C1 y  e	兩顆兩顆來回的刷，約10次。 $ n1 y) a1 A7 V

貝氏刷牙的方法

h* \' y1 [7 E  Q	1.由右上頰側開始，刷毛與齒面成四十五度至六十度，涵蓋一點點牙齦，兩顆兩顆來回的刷。 4 q2 x3 |3 u' N6 c
! P: F$ I, i: L9 ^5.39.217.76	2.刷上排前牙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s( W) m! R$ @+ M$ z! J
公仔箱論壇( d9 y! `, R9 K4 }, X	3.刷左上頰側。   I  e! U- W7 ]% P% H& R4 P7 c0 j' s5 ptvb now,tvbnow,bttvb
* Y* z4 ?) z1 p6 m6 X  Y4 itvb now,tvbnow,bttvb	4.刷左上咬合面，也是兩顆兩顆來回刷。 / {" r, M3 v: n公仔箱論壇
8 j, Y4 N2 J  P8 f0 \# ~	5.刷左上舌側tvb now,tvbnow,bttvb% M+ a" c+ E7 J+ @3 w  P' }
- p9 w1 U+ P0 T" r公仔箱論壇	6.刷上排前牙舌側。tvb now,tvbnow,bttvb( a; A. d& ^5 q* n& \# H  A
- y2 I) d; c# J8 _/ n* W公仔箱論壇	7.刷右上舌側請用左手。公仔箱論壇/ k/ J7 S) w# V9 V8 T2 T
4 m+ ?+ V5 H, U+ q0 M- V	8.刷右上咬合面，到此，刷牙是由右邊開始，也在右邊結束。   u% d; [$ l! d* M; y1 Y公仔箱論壇
. p/ S! s+ ^! C	9.用同樣的方法及順序，刷下排牙齒。由右下頰側開始。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R& ^& R. o5 S: k8 c2 ^
# m; I1 ?' u2 M4 P8 B	10.刷下排前牙外側。 ; X* R, _; |# \4 D+ h9 w公仔箱論壇
4 @+ X5 ~% h4 x( @% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	11.刷左下頰側。   S: ^. w* }& B  Y! l$ Q公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]# P' E2 a2 D. `! U) m	12.刷左下咬合面。5.39.217.76& O8 b1 b6 |* E9 c. k2 b# s
9 X2 S$ o0 X0 i1 ]5.39.217.76	13.刷左下舌側。% n/ Y5 q; Y% i& K  m, ?
tvb now,tvbnow,bttvb$ M) P, P+ ~4 b	14.刷下排前牙舌側。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ]% J7 s2 I& H+ o8 m
% ?' Z( @) o' o' V' m% l. t5.39.217.76	15.刷右下舌側，請用左手。 $ ^5 r" B! w: H2 ~1 _, `
公仔箱論壇6 j0 ~, S+ s- D/ u! n	16.刷右下咬合面。 / z# k3 x& x) Q! ], b: y公仔箱論壇

牙線的使用

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B+ B; ^& h6 D* ~! Q9 p% X	1.截取約手臂長的牙線(成人約30-45cm) # \! W$ ?( i% \1 T2 |' E4 ~. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' |% K9 J+ Q; b- F& H+ e公仔箱論壇	2.一端繞在中指第二指節兩圈,距離20cm再繞兩圈,圈於另一手( {3 C; }% A! O; }3 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t* D  S3 Y6 a1 f9 K9 u	3.手指頭握緊拳心，把牙線繃緊tvb now,tvbnow,bttvb; A" b( R  v# K1 v# a) @8 P' T
+ P/ q+ F4 [) ?6 p% Gtvb now,tvbnow,bttvb	4.翻轉兩手，使掌心向外，同時伸直兩手拇指與食指，使它們呈一直角四方型，同時拇指輕輕接觸並與牙線平行，這便是牙線在兩中指間的適當長，同時這也是操作牙線的基本手勢。 0 A4 R$ t9 p, l+ ?) J8 ytvb now,tvbnow,bttvb
P9 s6 [& F+ ^: Ttvb now,tvbnow,bttvb	5.牙線越過一手食指與另一手拇指頭上多肉的地方，兩指間保持1公分長的牙線。 - Y4 D1 A2 T# n" z& g" _' Btvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇) O. Z3 Y' f5 }/ R	6.兩手指打直，指甲對指甲，把牙線帶進牙縫。 ( S2 w' B4 Y' ?8 E% [% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ~( A# q- _3 @( x0 S& y$ stvb now,tvbnow,bttvb	7.將牙線繃緊牙齒的鄰接面使其略成c型(參閱圖11)上下刮，兩指同時上下運動。 5 |" `. ?+ v1 t* F7 Q
5.39.217.76! I7 E5 z6 y0 E  Y! ~, }  q1 K	8.刮同一牙縫的另一面。 , T3 V; f! Y$ `. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; l4 A* G  O% ]' ~0 u* ?. J	9.同樣的方法，清理第二個牙縫的牙齒鄰接面。 * B# I6 z6 W- ^9 o
6 a3 K" C" B/ Z* _tvb now,tvbnow,bttvb	10.刮下排門牙的鄰接面時，食指改為由上往下的姿勢，此時的要領為食指的手臂要抬高。 7 g0 \4 g) }7 t2 u& L
6 ^+ G+ @( x) ?: _( ?: G	11.食指在內、拇指在外，同時上下運動。公仔箱論壇& c! c$ ~% N( ~! Z( p2 [1 ~
/ n5 w" f( \6 C) s+ L	12.刮後牙區時，使用兩手食指。 , K3 [1 M& ~: H; i" t5 v
5.39.217.76$ U4 [+ u& }  v2 [$ R, W	13.一手食指將嘴角及臉頰稍微撐開。tvb now,tvbnow,bttvb% [$ E% v: I. K1 ]" o4 W/ n: E, \( b3 E# I
tvb now,tvbnow,bttvb+ x$ M1 P2 T$ n3 r8 W3 l) y/ ]	14.由犬齒開始，逐個牙縫清理。 6 [& a$ @5 c! j
5.39.217.766 Z' K; g6 N1 s0 U: Y	15. 兩手食指同時上下運動。 * @3 a5 E% U: |8 `( Y/ f; y5 N+ y3 M
, r) \0 m; f+ d/ N" g& m0 b	16.可先刮上顎後牙區，此時頭可後仰以利視線。; F6 V% P0 w- Y, l6 ?
1 t* j9 @7 p2 Y  wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	17.刮下顎的後牙區，也是同樣的方法，此時收下顎，以利視線。5.39.217.766 `" k. z: G3 f
8 U4 j6 ?1 r$ l& I) ~- b% G	18.要做到最後一顆牙的最後一個面為止。5.39.217.76  a) c/ s7 G7 V/ t& B8 Z
8 b) H+ j* H' @' N, ^+ w* v公仔箱論壇	19.初學時宜由較容易的前牙開始，逐漸往後牙做。待熟悉後，可由右上後牙開始，依右邊開始右邊結束的要領，以免遺漏。