頰側牙面用同側手刷，舌側牙面用對側手刷，咬合面用同側手刷，前牙用右手刷。先刷上牙，再刷牙，右邊開始，右邊結束。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  m# }# x( i; s8 ]8 F	正確握法，拇指前伸 ! n& V2 d# Z" h9 W7 {+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
	刷毛與牙面成45°~60°，涵蓋一點點牙齦。
- p0 }& f7 B  q' J* z公仔箱論壇	兩顆兩顆來回的刷，約10次。7 n; u" z- n1 L

貝氏刷牙的方法

tvb now,tvbnow,bttvb9 f# z* O( ?/ ?2 N	1.由右上頰側開始，刷毛與齒面成四十五度至六十度，涵蓋一點點牙齦，兩顆兩顆來回的刷。 " R# L( b% L3 E! W* A5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb5 S& f- o' U5 l	2.刷上排前牙。) E! g  P; n" S  j
" z7 b. }' A, O0 ]" g1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	3.刷左上頰側。 2 Q! x8 t' C% J, E: |' Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P# o  H0 i4 f+ ?# M6 ]- e	4.刷左上咬合面，也是兩顆兩顆來回刷。tvb now,tvbnow,bttvb# Q% i+ M& M0 Y& {
' n( S0 {9 D! r8 A( ~) N" J	5.刷左上舌側3 }; x% X& w9 V+ X- c  k
& r/ w* u- T* ~! K; }2 z公仔箱論壇	6.刷上排前牙舌側。 ( H8 z8 }( d# b6 ?9 d& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇8 t% o1 h% r& @' z5 |8 [9 L	7.刷右上舌側請用左手。tvb now,tvbnow,bttvb) e# B4 w( \1 i9 z6 N: q( B
! z9 v% _' v, _2 Ktvb now,tvbnow,bttvb	8.刷右上咬合面，到此，刷牙是由右邊開始，也在右邊結束。tvb now,tvbnow,bttvb  N. T7 K/ T6 Q, b5 T
公仔箱論壇! M$ E) N; O$ i5 W	9.用同樣的方法及順序，刷下排牙齒。由右下頰側開始。公仔箱論壇! t* g7 x4 S6 t1 H3 ]
tvb now,tvbnow,bttvb- x7 a, y! D: R' ^8 c% T8 J7 C	10.刷下排前牙外側。tvb now,tvbnow,bttvb/ ~/ o3 ~* R/ e( L5 Z
5.39.217.761 c# r* ^9 ]. {- x! G	11.刷左下頰側。 # N4 v$ H7 v) p$ c公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb. E- |+ e4 [: R1 E	12.刷左下咬合面。 ) \4 Q1 t+ Q2 k- Z- f& ltvb now,tvbnow,bttvb
" B( O5 d$ l& \' E6 Ptvb now,tvbnow,bttvb	13.刷左下舌側。 4 E6 i/ X0 M  i9 Q; h
; }" R' v! I7 M4 ]$ ]1 A. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	14.刷下排前牙舌側。tvb now,tvbnow,bttvb% b. @. K" i4 r7 k: F. P- Y
公仔箱論壇6 m& M; m) \8 D6 q	15.刷右下舌側，請用左手。5.39.217.763 H; d6 v/ ~5 P3 Q" u8 t! ?0 P
( n( R" A# I3 H0 f	16.刷右下咬合面。 1 y4 Z5 d9 r$ d3 K. q+ F8 S

牙線的使用

5 T" _- d* R/ s) n! b公仔箱論壇	1.截取約手臂長的牙線(成人約30-45cm)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @' y4 H/ \- ^9 N; k
& r1 [6 n  [; x* a	2.一端繞在中指第二指節兩圈,距離20cm再繞兩圈,圈於另一手 / w$ Z& p7 t( G1 F
2 K* I2 B2 _' k/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	3.手指頭握緊拳心，把牙線繃緊 2 A" d- i7 J- B1 F5 e: H
公仔箱論壇1 N5 P9 y5 F! I$ W	4.翻轉兩手，使掌心向外，同時伸直兩手拇指與食指，使它們呈一直角四方型，同時拇指輕輕接觸並與牙線平行，這便是牙線在兩中指間的適當長，同時這也是操作牙線的基本手勢。 / g7 e( }. _4 e& I, D公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb0 s6 r+ b: p' U$ w( n8 O& j$ G8 V: l1 ~	5.牙線越過一手食指與另一手拇指頭上多肉的地方，兩指間保持1公分長的牙線。 2 L4 ]$ d, G( n  i( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇1 f  x' L7 m* S1 n5 e* k	6.兩手指打直，指甲對指甲，把牙線帶進牙縫。公仔箱論壇* ^8 W: D0 \9 K6 _- [* G0 u
; O/ y+ n: ^9 M4 r	7.將牙線繃緊牙齒的鄰接面使其略成c型(參閱圖11)上下刮，兩指同時上下運動。 2 U& t* u! e+ T5 A6 V
- l4 P" c: y: Y) z% [" g	8.刮同一牙縫的另一面。公仔箱論壇; D2 a' _; R' X! `9 H% T
: m1 w( W  d2 D: k- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	9.同樣的方法，清理第二個牙縫的牙齒鄰接面。 4 q+ X& {/ I# r( J# [公仔箱論壇
( C& k+ Z- C3 f& c- |2 x, j	10.刮下排門牙的鄰接面時，食指改為由上往下的姿勢，此時的要領為食指的手臂要抬高。 6 Q4 k6 N9 \  p( Z; t
5.39.217.76# j. q& A  S% v1 c	11.食指在內、拇指在外，同時上下運動。 , n! X' B: h8 U8 o# X( j  X) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# t, ?: m& W. |+ A6 h: ~; l	12.刮後牙區時，使用兩手食指。 1 l" G; O6 q* c/ t9 Etvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇. o; L! v! N5 p" A	13.一手食指將嘴角及臉頰稍微撐開。5.39.217.76- l5 a7 ~2 S8 u) H5 u# E  V6 Z
5.39.217.76" b. {: j7 T& }' O9 {: V3 `	14.由犬齒開始，逐個牙縫清理。 5 z4 @1 F; N" K! O5 E# q4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb' y: z% F) p0 ^; D- }$ B1 b$ E	15. 兩手食指同時上下運動。 7 I1 H' o' ?$ `5 d/ ]' mtvb now,tvbnow,bttvb
0 O/ d8 @$ i$ o$ c2 ]	16.可先刮上顎後牙區，此時頭可後仰以利視線。 ' I* \2 A- S6 N5.39.217.76
, y8 o4 J6 a8 _1 k	17.刮下顎的後牙區，也是同樣的方法，此時收下顎，以利視線。tvb now,tvbnow,bttvb0 g" H- @- D) {+ K( j
- P3 S3 t6 W: |" [: |- M  @公仔箱論壇	18.要做到最後一顆牙的最後一個面為止。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S3 C/ h$ j2 S8 j$ i' F
: T- D& C$ G5 ]! ^7 }. Y* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	19.初學時宜由較容易的前牙開始，逐漸往後牙做。待熟悉後，可由右上後牙開始，依右邊開始右邊結束的要領，以免遺漏。