標題: [美食介紹] 冬笋菜心滚鲫鱼 [打印本頁]

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作者: 尛滊靤    時間: 2009-1-8 09:32 AM     標題: 冬笋菜心滚鲫鱼

　　冬冷春寒时正是食冬笋的好时节，此时节的冬笋被食家誉为“蔬食第一品”，它鲜美、清爽。中医认为它有利水消肿、润肠通便的功能，常食能降低胆固醇，起到减肥消脂，治疗高血脂和高血压的作用。菜心亦是冬日时蔬之一，而鲫鱼可益气健脾、利水消肿、补虚明目、通络下乳。三者合而为汤，清香四溢、汤白如奶，清润可口，为冬燥日之家庭靓汤。
- U/ Z/ Q2 X; g. E, }* L" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　材料：冬笋100克、菜心500克、鲫鱼1条、猪瘦肉150克、生姜3片。公仔箱論壇7 e8 J* S5 d% b0 z, E0 @
　　烹制：冬笋、菜心分别洗净，切片或段；猪瘦肉洗净，切块。鲫鱼宰冼净，煎至微黄，溅入少许清水后，再加入清水1250毫升（5碗量），武火滚沸后，撇去浮沫，下猪肉，改中火滚至汤呈乳白色，下笋片、菜心滚至刚熟，下盐、油便可。此量可供3~4人用。

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作者: 158.157    時間: 2009-1-8 10:08 PM

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