標題: [健康資訊] 常見的4個刷牙謬誤 你一直擦對了嗎？ [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2021-5-13 06:44 AM     標題: 常見的4個刷牙謬誤 你一直擦對了嗎？


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: G8 V: X7 ?" f  N3 I為了防止蛀牙，我們每日都早晚刷牙，刷牙的主要作用是利用含有氟化物（Fluoride）的牙膏刷牙塗在牙齒上沖洗，氟化物會添加在牙齒的外層，令牙齒堅固，防止蛀牙。我們由幼稚園開始學刷牙，但其實不少人都忽略刷牙小技巧，更不知道平日常見的刷牙謬誤。5.39.217.76- _: V3 z+ c. e- l9 {6 ~

• 牙膏用一粒青豆份量就夠( R9 J/ o6 M* A7 W2 N6 H
  不少人的刷牙習慣，是在牙擦上擠出一條長型牙膏，完全蓋在刷毛上。不論牙科醫生或衛生署的建議，牙膏擠出一粒青豆狀的大小就足夠清潔牙齒，防止蛀牙。
• 刷完只漱口1次，令氟化物留口腔
  ( M3 o5 t" m" G3 f! e5.39.217.76刷牙時，很多人慣性反覆漱口，刷完之後又漱口數次。其實，只漱口1次沖走牙膏就可以，令氟化物留在口腔中，預防蛀牙。
• 起泡不是重點，無泡都可防蛙牙5.39.217.76" N" @- D0 Q4 ~' L0 @3 a
  刷牙時愈多泡，等於愈好？其實兩者並無關係。起泡只是營造潔淨的感覺，即使牙膏無泡，只要有氟化物就可以防止蛀牙。
• 不用下牙膏前，預先沾濕刷頭

用沾濕了的牙刷刷牙，可以更快產生更多的泡泡。不過當我們刷牙時，口腔愈多泡，愈容易驅使我們很快地吐出，容易導致刷牙時間不夠，及不夠清潔。
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