公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [美食介紹] 無油薑米住家炒飯 [打印本頁]

作者: cat2 時間: 2009-1-7 10:53 PM 標題: 無油薑米住家炒飯

這次由香港新起點烹飪導師胡楊珍用設計的「住家炒飯」，更不用上一滴油。材料只是簡單的小棠菜與鮮冬菇，還有與飯香結合得恰到好處的薑米，我吃過，簡直愛死了。
公仔箱論壇1 N5 p% M7 V  }1 j8 k4 d! B
˙材料
糙米飯…3杯
小棠菜…3杯 tvb now,tvbnow,bttvb. p! w/ W5 w0 `: Q/ X' y
薑米…2湯匙
甘筍碎…1/4杯
新鮮冬菇…10粒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P  Z) s- W. D1 n5 H) N, k
˙調味料公仔箱論壇! M5 q& l4 ~) a8 N/ a# {/ @
天然醬油…2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }5 k4 l% v+ f" w$ R7 {
鹽……3/4茶匙 5 a4 s) \( d. b1 T2 C$ j
水……1/4杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x2 i) x; q- g1 j7 O: L
˙製法 tvb now,tvbnow,bttvb  d' O; Q5 L: g6 o/ M( \+ |
1、小棠菜和新鮮冬菇分別洗淨及切碎 5.39.217.761 t- A0 D2 o$ n' [
2、鍋內放進水把薑煮香，加入甘筍、小棠菜及冬菇拌炒至菜軟後，加入天然醬油及鹽調味
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M8 c6 o$ L2 g  y* L+ V8 n
3、加入糙米飯，拌炒均勻便成
■「飲食新起點」提供健康飲食要點與天然材料製作的素菜食譜

作者: 158.157 時間: 2009-1-8 10:22 PM

做作看回去

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)