公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 用氣泡水取代白開水可以嗎？醫師提醒小心致病！ [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2021-5-4 05:08 AM 標題: 用氣泡水取代白開水可以嗎？醫師提醒小心致病！

) T5 t, l( |4 P; n9 ]. S. h) F- W
氣泡水能增加口感，不少粉領新貴也將其視為減重飲水的新選擇！不過，當大量的氣體喝進胃裡，再逆向經由食道排出過程亦誘發胃食道逆流，並非每個人都適合飲用氣泡飲，脹氣與胃酸過多者建議少飲用。公仔箱論壇, A! _3 O4 }3 ?# Z2 H# M) D3 ^

打嗝、噯氣不一樣兩者這樣分辨) [4 H% E! H2 H5 }, I1 `
' |  t+ y8 N5 o& w4 b% t0 `0 }3 U
安南醫院消化科主治醫師黃文威指出，儘管「打嗝」跟「噯氣」兩者都會造成個人甚至社交上困擾，但兩者問題截然不同。「打嗝」是橫膈膜和肋間肌間歇性、規律地痙攣收縮，造成突然吸氣後聲門關閉，發出急促「ㄜㄜ」聲音，病人本身很難自己控制；而「噯氣」則是氣體從食道及胃中排出來，伴隨較舒緩且長的「ㄜㄜ」聲，病人可自己控制。
5.39.217.76  Y/ I  p5 D& A! m6 S! W) d8 {
肚子膨風邊吃邊聊、狼吞虎嚥易發生. T# Z& }; X" @7 i( B( ^, d, g
5.39.217.765 p) P" a0 [  C+ N4 H
肚子都是空氣就像台語說的「膨風」，這些空氣又從哪裡來呢？黃文威說明，實際上多半是由於現代生活步調緊湊、自己在飲食上狼吞虎嚥或邊吃還邊聊天，或容易緊張的朋友不知不覺中吞下大量空氣，其次才是因腸內菌或食物分解而產生空氣。5.39.217.76, b; W1 d$ g4 K% N0 e* |9 E

氣泡水喝多恐脹氣增加胃酸逆流機率公仔箱論壇/ H9 Z4 Y! d; d" Y
公仔箱論壇2 }$ I2 _  I! f" ?
自製氣泡水口感佳又沒有飲料中的糖份，又可補充水分，對於排斥平淡無味白開水又「卡卡」計較熱量多寡的人十分有吸引力，進而替代白開水。黃文威強調，氣泡水是將二氧化碳打入水中，因此喝多難免脹氣，不時會有氣體排出，如賁門常開還可能增加胃酸逆流機率。9 Q6 V3 Q. C; U2 W9 U4 F5 N
公仔箱論壇! P6 T) y. w" F7 @4 ^
這些人應酌量為宜養成良好習慣避免吞入過多氣體  T+ v- `, @3 r8 |! |- d+ T

因此，若自身屬於易脹氣或胃食道逆流體質者，飲用氣泡水自身更應該酌量為宜。此外，亦有研究發現，服用藥物搭配氣泡水，藥物的人體吸收率會比白開水快，簡言之，要減少脹氣噯氣問題，黃文威建議，飲食方面要細嚼慢嚥、吃飯時少說話、維持情緒穩定、避免吞入過多氣體機會，加上適度運動幫助胃腸消化及排空，氣泡水適量即可不宜過量以免體內存在太多空氣。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)