標題:
[健康資訊]
護具怎麼用？怎麼挑？專家解答，關於護腕、護肘的挑選懶人包
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2021-5-2 12:21 AM
標題:
護具怎麼用？怎麼挑？專家解答，關於護腕、護肘的挑選懶人包
本帖最後由 soforlee 於 2021-5-2 12:27 AM 編輯
公仔箱論壇6 f7 Y; H% A9 O
/ j! P" o$ V2 [
% a$ z; H* R9 O& N1 C/ M5 ]
痠痛無所不在！經常見新手媽媽罹患媽媽手、上班族罹患腕隧道症候群，或是運動員罹患網球肘、高爾夫球肘等，因重複性動作造成肌肉骨骼的傷害。出現這些疼痛問題，連開門、穿衣、騎車等日常動作都很難執行。此時，護腕與護肘就成為減輕疼痛的好幫手！
6 ~9 f m& ~$ N2 C: F: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* T4 D; |+ r7 u! w* ctvb now,tvbnow,bttvb
其實，護具使用學問大，用對了，能夠固定與保護肌肉關節，減輕疼痛；用錯了，可能造成肌力流失，得不償失。為了讓大家正確使用，高雄長庚醫院復健科主治醫師李炎諭於食藥署《藥物食品安全週報》分享，護具到底該如何聰明選、正確用。
: K% G- Y: i8 w, p- D/ t7 H: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 [8 s3 G& \8 n* }
不同護具，對症配戴才有效
公仔箱論壇, R2 j; L0 n5 z& l( k: c+ {
. y5 y3 O4 o5 U& u2 @0 X" J" I' c公仔箱論壇
李炎諭指出，一般市售的護腕與護肘多為軟布材質，常有魔鬼氈可調整，分為一般商品與醫療器材等級。提醒民眾，如不確定如何選用，建議諮詢專業醫師後，再行選擇；如欲購買醫療器材，也務必看清楚有無醫療器材許可證字號，並詳閱產品使用說明書。
+ i! J5 I, Y4 d公仔箱論壇
2 v5 H0 G6 O: {2 V( _- S
常見護腕與護肘有哪些？
tvb now,tvbnow,bttvb' P, [* }2 b* Y/ p* t J6 a
* W- @! h2 t' y1 c8 c0 f
1. 大拇指固定型護腕
3 G$ L( a W0 w* p! w" l5.39.217.76
- ~+ W- E+ j _* Z" M
能為受傷、無力、不適的大拇指與手腕關節，提供保護，適用於媽媽手或大拇指關節炎。分為短、中、長三種尺寸，特點是手腕橈側有邊條固定，可限制部分的手腕與手指活動，多在白天工作和活動時穿戴。
7 A. ^4 U+ j9 I& a0 B4 v
& O K3 h/ Q0 N6 {
2. 豎腕護腕
+ i3 r! s/ H2 c1 P D2 h
2 l4 T9 @ M+ @; K+ R5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
專為受傷、無力的手腕關節提供固定、支撐及保護，適合腕隧道症候群或手腕骨折復原使用。幫助固定腕關節，維持腕部正確姿勢。特點是大拇指可穿出，掌面有支撐，能限制屈腕活動，適合白天和睡覺時穿戴。
5 k- q+ T: k% T0 X% t* T4 L% q
: ?/ {* l' r$ u$ ^4 e8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3. 簡單型護腕(帶)
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |; H( o1 B8 `+ I# p2 k
( ^2 m0 k2 j7 S9 ?8 p' b
大多是在進行網球、桌球、羽毛球、籃球等運動時使用，透過鬆緊帶或可調式魔鬼氈，穩定手腕部肌腱與韌帶，預防運動傷害的發生。李炎諭說，除了運動配戴，做家事或搬重物也可穿戴。
# J; L e) n/ p6 s& g2 {tvb now,tvbnow,bttvb
2 L# P4 N( k7 i& ~* k! H
4. 護肘
公仔箱論壇8 w. ~( G) E u" U
公仔箱論壇; e& ?# _) K n8 m
用於支撐、固定手肘的肌腱拉傷或韌帶扭傷，例如，網球肘、高爾夫球肘使用。分為能包覆屈肘、伸肘肌腱的長型，或僅包覆屈腕、伸腕肌鍵的短型。具有鬆緊帶或可調式魔鬼氈，一般工作或做家事時可穿戴。
4 S6 ~/ C) E: @+ n- O) [% D# ctvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb6 \2 u; s% D* Y& M" w( ~1 w! O% `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _! k& U9 U% q! @
不同護具，對症配戴才有效
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^; h8 K" k3 w5 G% o
# d" c) z7 A" ?) |! e$ q5.39.217.76
護腕與護肘怎麼選？
! l2 J M/ |8 W! D$ K. L" l公仔箱論壇
- J# D# T: L2 N% C. @7 @
護腕與護肘到底該怎麼選呢？李炎諭建議，該因應痠痛問題，選擇適當產品才有效，例如，媽媽手用腕隧道症候群的護腕沒有效果，甚至可能會惡化。提醒民眾，若是自行購買穿戴後仍不見改善，應儘速就醫對症治療。
( k" C+ P2 l6 b- a$ z. a. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 [) b; h N0 H* T3 i7 ]公仔箱論壇
李炎諭呼籲，若有手痛、手麻情形，就代表生活或工作中存有造成痠痛的危險因子，應檢視並改善。如鍵盤或滑鼠的位置不對，也會造成痠痛，應立即調整；工作需反覆動作，可添購電動工具輔助，如電動板手、電動螺絲起子等。
& \9 l+ }7 K% @ Y+ m) @1 ^4 I
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _! k& U9 U% q! @