公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 你的健康银行，还剩多少钱？ [打印本頁]

作者: 影音联盟 時間: 2021-4-11 11:55 AM 標題: 你的健康银行，还剩多少钱？

“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u/ Q3 P- ]! s% d# }4 z

这句话很多场景下是对的，; q6 d; D. }; e8 A1 k1 \0 l
& C% X+ k3 V! Q! e; K: }) s
但世界卫生组织告诉我们，tvb now,tvbnow,bttvb) J! v% ?# B1 l* a

% g: k. n1 e5 m6 E( h. e
tvb now,tvbnow,bttvb$ W3 t! a1 Q) i5 Q3 |0 g
香烟、酒精、加工肉类，
公仔箱論壇6 X2 |. D& ^0 G5 X0 u' p$ ~- q
是一类致癌物，

没有安全量！
公仔箱論壇+ R( z- q5 }5 R1 _4 ~

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？% d: r9 J+ j, f0 E

香烟没有安全量，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N8 J+ k" C, ?/ [( {' F  d& X! W
酒精没有安全量，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m: S* n! R1 k, d5 d* I0 g
5.39.217.76% e& A/ i; t% P) }3 _
肉类和加工肉类没有安全量！

  # Y! S0 N: H8 B( m$ L  E; ?4 F

  01  " `7 z- ]1 g- d* q

烟、酒、肉* l- F( d- \3 P, b& d- A7 w
) H0 }5 \0 ?3 X  Y
没有安全量0 W) n1 O  l" Z

2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。
& |" R2 k. \* h( D% N# e0 y

男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L8 X! c8 E. k4 A4 P. u

世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。5.39.217.769 M5 r* E2 P, q( U- J8 r

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？0 y( m9 U6 f0 b0 y* K7 x3 Z" g

tvb now,tvbnow,bttvb/ I  F2 G+ Y6 f9 O* U& r1 Z8 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c( Z6 X" k3 y
2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。' G( @3 e, K5 t. m* Z3 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S0 U3 P7 S7 W! ], o( E/ X' e9 t

2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。
: {9 Z2 v5 ]+ I3 w
1 }: A1 P/ K* E& z3 [

可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。公仔箱論壇; l8 s4 ]0 T5 P$ s; y

tvb now,tvbnow,bttvb( I3 {4 q% ]8 v8 j( H
公仔箱論壇! p2 o& G8 l/ @3 H* k3 I7 N
可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。tvb now,tvbnow,bttvb6 @6 [, Q, t$ E8 X9 a
5.39.217.761 v( t+ }& i$ t& Y' W

这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。

1 [% f7 V7 z+ d0 b1 F. a
tvb now,tvbnow,bttvb" }% K/ O' p* H1 o8 M
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D: h  l" [1 s8 P

吸烟、吃肉、喝酒；公仔箱論壇9 R; _' b, F4 O9 @
tvb now,tvbnow,bttvb5 X4 Z; U8 s* B# N
逢年过节送礼送一类致癌物；

大张旗鼓为一类致癌物做广告TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a9 e; ~  F8 s4 `% g8 L. m# s. G

……tvb now,tvbnow,bttvb  n7 j2 J6 A2 \; L3 W% {6 r& c

( ?  O* F: Y" T2 h$ \
tvb now,tvbnow,bttvb/ G* `1 Q' h9 u( `3 j1 K9 I1 r+ h
谈多少养生，花多少钱养生都白搭。

tvb now,tvbnow,bttvb5 x9 n5 t# V/ k/ F) r
" b* i: N8 x% c: t% A
不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？

5.39.217.76" @+ S/ H. f) f5 M4 i, y0 J
5.39.217.76) z) Y4 R5 z& F( e  T+ S1 Q  w+ T
抱歉，科学数据不能支持这种说法。
tvb now,tvbnow,bttvb- T& R( T; V5 w

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？公仔箱論壇% ~( N. k/ o  C, E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @. o- N  L" P. C3 M4 V3 ^

2018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。

0 R& d( K: b$ D- B, G: X; ]& f

2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。
2 @! i( _" V4 |- ]* h
4 _( B' M3 o7 {# ?: N& r
公仔箱論壇& N" q+ \& T, Z$ n5 L
当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。. k7 S' i2 d& Y. v& ~6 Y

5.39.217.76: M* F! g! I# S; M9 Z
公仔箱論壇' I4 ?$ T% U- n+ |, G, j
一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。tvb now,tvbnow,bttvb9 B; ?- E% l1 d
3 N' q" b/ B! \+ W
& o) a. a  X9 ]: F

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？

  02  tvb now,tvbnow,bttvb& Z+ g, b- W- ?# O1 W* c* d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r  j& b' d. Z6 h# ]
健康银行
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V% C+ ~1 L* l: b, U3 [  Z+ M5 c

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T2 s' J# Y" H# c  Q9 A  V
我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。5.39.217.764 s/ I" c) ?4 S! g: O3 G8 N

公仔箱論壇, c8 N( \. r9 M4 U  r  E4 i
tvb now,tvbnow,bttvb: e0 u! N2 ~6 F/ u% D7 u* I
这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。

8 `7 R! D) e' o! S7 ?2 I+ B
出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。/ ~+ V2 f: P5 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^* Y3 j3 b; y' ]* R6 \

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k4 Y9 Z9 v  g' T
随着生命流逝，健康银行在不断支出。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~4 H5 Q4 D( n/ s$ t4 ?+ o# e
tvb now,tvbnow,bttvb. C$ k3 D9 S+ q5 W& l$ r5 d! {# {. S
当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。( u4 v, u# }1 r& M2 ?( z; j6 [  V4 J

8 E# @7 Q8 q& j6 m
5.39.217.76! I0 w5 B0 H. t! T# K' ]
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？1 E* b& I+ A# _; U

如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？  R8 p0 a" X+ r
& X% m8 o* b, l  Z3 U
% o; ?/ N* M% g" q
9 e1 b) g& x7 u* X% s
当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。
6 Z  K) w/ P; f6 I! J+ R$ o

. u6 j* Q& d* h6 c" a) s7 a$ Z* P5 k
这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D9 M  v% z/ U0 x# v

当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。
5.39.217.76) N# G3 w6 q: D& ?3 |$ }  Y

最好不要等到这一天。
5.39.217.76# W; G$ E6 Q9 r0 V9 a6 W, @

9 {' g7 L( A* Z: A
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？

经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？

1 M. \" L6 \& u- V7 U9 \
难道孩子就可以自我伤害吗？; \- T; i$ V9 D9 U0 X% K: w

孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？& {- c! r; K3 t/ ?9 n. _# u
tvb now,tvbnow,bttvb$ I/ Z5 l( z6 T) `  J' z8 ]7 s( ?$ h

还有一件事我怎么也搞不懂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }6 q, p; m0 d0 J( T4 q2 n" v+ r8 l
tvb now,tvbnow,bttvb$ S" @5 y, z9 y! s. k  O1 M0 t

tvb now,tvbnow,bttvb- K/ O; B* Z: Z
为什么长大以后就可以喝酒了……
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i7 p8 F4 Q5 s/ V

成人就可以自我伤害了吗？
tvb now,tvbnow,bttvb4 N" \7 N. [0 c1 D; W1 q

岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？

我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。
% X  h( l' U, A0 @! u3 e4 T! D( b

公仔箱論壇0 W& q$ y' u% c6 @0 M* `# q7 H
只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。" ?$ W6 ^, e8 H+ y/ K! H  z
公仔箱論壇5 H8 f9 b2 O, ~: Y$ g' [! a9 f, p

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
tvb now,tvbnow,bttvb2 o, x: O2 ~! X9 j" D

  03

均衡营养tvb now,tvbnow,bttvb: K' L; B" L7 ^1 a6 r8 z
公仔箱論壇. N% s2 z: }: k2 A& B6 \
tvb now,tvbnow,bttvb. ?* \# c4 h8 W, w) o
! L% r) e8 O$ I! T9 N+ ^
一些人的垃圾可能是另一些人的食物。tvb now,tvbnow,bttvb" m9 [3 @6 X. y9 s6 ~
公仔箱論壇* c, j! a- ~/ L: w, r2 b" a3 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k6 }2 N7 Z/ e% n% D) A
$ U# y% h4 v! H% \6 U
根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。
公仔箱論壇# E6 N; p# i5 ~- B5 H

10%垃圾+90%食物，
公仔箱論壇) V! G2 P, w* J, K& a
和90%垃圾+10%食物，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J+ p. V( K# f$ K! Q
你要哪一个？公仔箱論壇) _8 e1 y3 N2 z3 T0 q7 x$ K

% C! u3 g2 J3 m& A0 U, t7 w; v& q" \, n

我相信你一定回答，! i' X$ h0 k& P" s& v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N  w- X; T- V" R
我要100%食物。( }" ]  w4 B, X# e

tvb now,tvbnow,bttvb, C3 E" _! x9 v" o; n# A
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？8 u# t. V9 M$ S5 _2 P% q
tvb now,tvbnow,bttvb# @( \3 J! L$ U2 B& J
. W3 @- q! b# J- _: v  H" w
荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。5.39.217.76+ O% d0 {5 C0 H) u' c+ q7 n
5.39.217.76" H+ x+ H% Y, \' ?
5.39.217.76& r6 ?, r2 ^' m) }' _

均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。
tvb now,tvbnow,bttvb: p. z: H/ `! Y/ @+ g8 T: H6 B

  04
公仔箱論壇- F/ ]6 B( u: \
让时间
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o! A8 p0 J  W2 p
成为健康的朋友

tvb now,tvbnow,bttvb: h$ O( w* Y; L. u
( s: `. j2 ?# g/ g
有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T. l: T+ L  r' X. R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y6 |5 n! `) Y! X* z
同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。tvb now,tvbnow,bttvb1 u: F# c' u9 k% S* t

& C) e+ e2 S9 }
) a+ M, `6 G% `6 }
一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。

5 t  s8 f! |6 \" N

赖遗传=我没办法了。tvb now,tvbnow,bttvb; Y) ]! K4 r* P; J

公仔箱論壇- v/ S( K4 _" B6 H; d$ e# L
公仔箱論壇  ~4 m+ R% h* h+ `& X! t0 N1 {/ x
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？tvb now,tvbnow,bttvb% W) J% Q/ A' ?4 x0 ?
5.39.217.764 V0 `, `+ _. _

物理学告诉我们，熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。

tvb now,tvbnow,bttvb# g* H, m& }" U; d/ J! y

但我们可以让时间成为健康的朋友，因为生命有自组织的能力，健康银行可以通过不断做加分的事，不做减分的事而改善。
- K" `; r# T+ }( C
tvb now,tvbnow,bttvb: |/ T) o5 E; U# S) c5 J( {' e
公仔箱論壇# z; s. s2 b7 ?/ K' A4 n0 y
同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)