公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！ [打印本頁]

作者: 影音联盟 時間: 2021-4-11 11:54 AM 標題: 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。

“忙”，是世界上最便宜的长寿药。/ [, X9 q. N$ {8 A* _
1 r8 ?8 Z, q2 Z+ L/ N. r2 z
) j8 q9 q6 f6 h. Z, M9 {& D
我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。

- r9 G) w7 A* |, Z( ~/ z
他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。tvb now,tvbnow,bttvb5 `# y) T: [2 a& \# F; l5 M
5.39.217.76; a8 f' i/ i. D$ y8 z  ^; {, Q

很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：# H" l1 u' P- N. E2 e

! a% E& d4 `* o) @6 m
生活一向很平常，
* B- N: ?6 p6 X4 X3 s
5.39.217.76# j3 K/ @. c/ v: J+ `) }( C
骑车书画写文章。

养生就靠一个字——忙！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n1 u/ H9 h; o7 Y, U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z. U& j/ M$ `8 f1 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z# [, }: k% F3 }
“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”公仔箱論壇/ b$ y8 y3 }3 h! p

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p, T: o; a; [' M
01公仔箱論壇  t8 x7 b  w3 Z- f; b7 {

忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！
5.39.217.76; m. j4 M: _: K+ F; b& U- ]

“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：
" p2 Q1 X/ l0 j8 `, z

著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；tvb now,tvbnow,bttvb. x3 b! \9 N- Q1 S1 U5 o) H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i' w4 L& h9 H) x" ^7 O3 c) h' P2 `
tvb now,tvbnow,bttvb& s  v0 ^4 _2 Y) g
著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；- J% @& w$ d/ x7 ?/ Y
5.39.217.76. \8 h, q" x4 J2 M2 t- }
4 R3 d. K" r6 K% _8 d% j6 s
“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；tvb now,tvbnow,bttvb9 H% l- A; x+ m- j
# U: P! r  c" F4 |" }! w

被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；
0 ~2 d8 `6 S4 L
公仔箱論壇. j! r) @4 ~7 V" f2 m
“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；

tvb now,tvbnow,bttvb: y4 [0 t3 Y5 P; l6 i; k
巴金 101 岁，
5.39.217.76: b1 a5 ~: a9 r1 H) }! ]. g( s

马寅初 101 岁，
4 c1 g7 o1 I4 N' _" {

钱学森 98 岁，公仔箱論壇& P9 t$ i5 R  e5 B

……公仔箱論壇6 g( z0 N/ T/ c# l: `) e/ l" X# n
公仔箱論壇1 n0 P& }8 p( T$ ]& Y
公仔箱論壇# S5 h* y* C! b5 k; T- l! w4 h
这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。
) s! z5 h. k0 L& s5 f; o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^) d3 C) f; C+ J$ g" Q8 ~+ x
5.39.217.76! e. B) ?; [& z2 T* ?

02tvb now,tvbnow,bttvb3 c- W7 t2 U, q! N8 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M9 t3 \2 [4 }  @7 r, U* V
为什么长寿？一个字：忙！公仔箱論壇7 z6 D) f# N6 v8 I' S% @
4 P0 n( y  g# B3 k2 C
2 B& ~+ i0 u5 ~3 v9 c) q
贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。5.39.217.76" j# ^, i3 ^% o0 L
  `% [3 f  K8 n) F

他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。公仔箱論壇7 M$ {8 {/ q! J; D5 l. p; L
  J4 k% k! [4 `

每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。
" U( A& O- V3 O3 |9 k
7 t: W$ P  U8 F/ h/ A$ F- l
有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”
/ R* v+ C3 u" T  `. o

齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }3 |* @( d1 U, U2 n  \  q& H
/ y. N8 ~& H+ z! z% `2 n! s6 P2 s

& x: S) ^5 W3 D
03
6 w6 ?) R$ F0 R6 W
忙碌，是世界上最便宜的药！/ {2 L: t7 O9 l

朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。8 m9 _8 z7 e- m1 [# A" w
7 n$ j8 H- ^- F+ S& ~- D! Y* R- a1 C
: k, y) k+ S' u. E; n
原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。公仔箱論壇2 s+ l5 N4 x0 y% B% p: I6 b+ W

相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。
5.39.217.76- P" C: R$ r8 e0 L  v. k$ J; d
公仔箱論壇( f) n+ P6 @* r* t/ e/ F# F6 u
别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。

# S# O4 E3 S: Y1 L& @! @% `6 B
这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。

父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。
5.39.217.76/ o# s! \, V' j

买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。3 G! Q- X8 f" Y" L8 T3 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k6 F/ _3 P1 J9 g; m2 U7 x
公仔箱論壇9 k' `+ x, w$ Q+ b2 e- ~" F, l
没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。
5.39.217.762 p) \0 }4 G, V7 Q9 x  u) B! u
公仔箱論壇! a2 y" x8 z# p( j
朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。

公仔箱論壇; Y" ?( D) l9 _4 P
04公仔箱論壇) \! f: i8 n! w4 @/ j. U4 l$ \- L
5.39.217.76. A2 z& k+ ]- C
怎样让自己忙起来？tvb now,tvbnow,bttvb/ k4 t" P  w/ B0 j

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T- T3 x' l+ R# m8 B
公仔箱論壇( P" m4 ?4 j' P
1. 按时早起，别赖床
6 F; A2 K) _0 d+ E
公仔箱論壇+ a! q* Y( ?' V
仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。
tvb now,tvbnow,bttvb8 G" l- T* K6 h4 g9 D* ^
公仔箱論壇, K$ F7 ~9 `5 \  P
早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？tvb now,tvbnow,bttvb& l$ o7 C) n8 C& F

tvb now,tvbnow,bttvb" f; i3 T4 s/ U" H& K
2. 别闷在家里，常出门走走- `2 B6 j! Z! W

天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E' d; A  f: q/ z0 Q( d
3. 多参加一些社区活动5.39.217.764 m6 m- k# q/ O

大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。
5.39.217.766 u4 Q- u( z1 J* R0 i- G5 D" l$ K

退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I7 t& v1 p  Z0 ^. ^
! [& C' l0 W7 D! I
4. 注重日常仪表. A9 T7 u/ P6 B$ |. k

林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”

当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！
公仔箱論壇* f8 q9 `$ v" o2 |8 \( {
/ P' A- @+ f$ e% O* v  V3 K# z
5. 坚持读书学习、旅行

; C0 ?8 J7 e7 M  X7 }4 _, @
显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G. W5 b# P3 U) O( f% k2 i7 P

读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。

6. 坚持运动
公仔箱論壇) R4 o$ P, c8 s7 A4 x
公仔箱論壇$ H8 K! t; F: [0 j* m9 c$ \$ o
身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |+ @3 y$ h0 Q! U, H

( a/ G; L8 Z) \5 E1 F
7. 保持年轻的心态
tvb now,tvbnow,bttvb+ |& q; l4 a0 P4 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n7 e2 r4 H* O8 p# W
心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。

在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。

我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)