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標題: [健康資訊] 檸檬、芝麻油、無糖優格...竟可打造抗癌體質!行醫近40年,日本癌症權威獨創「防癌飲食8法」 [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2021-4-11 09:13 AM     標題: 檸檬、芝麻油、無糖優格...竟可打造抗癌體質!行醫近40年,日本癌症權威獨創「防癌飲食8法」

本帖最後由 soforlee 於 2021-4-11 09:15 AM 編輯
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& q/ [! u8 C& w! d5 h5.39.217.76消滅致癌因子,就要攝取增強免疫力的食物
' n! a' K  v" Z0 q9 _濟陽式飲食療法8大原則◎減鹽生活,是擊潰癌細胞第一步
8 J7 S/ n! z$ e5 l4 L+ S( C/ jtvb now,tvbnow,bttvb鹽分過高,會降低胃黏膜抵抗力、引發癌症
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鹽分會損害到人體的胃黏膜,導致細胞內外礦物質失衡。而且不單單會引發胃癌,幾乎所有癌症的罹癌機率都會因此提高。5 ^/ N3 [* r, t" Y& V
◎攝取優質蛋白,提升抗癌戰鬥力(不吃四足動物)$ V3 v0 m, `1 Q& f
幫助降低壞膽固醇,改善血液循環
; K) @3 U) J' z7 `. K0 v; x# I9 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

' o0 Q# X( s( ]' V5.39.217.76動物性脂肪和蛋白質會增加罹癌的風險,所以牛、豬、羊等四足動物的肉類,在濟陽式飲食法中一律嚴格禁止。5.39.217.76' x3 `" O# s9 d5 i3 q& D

; E- h( E" `, m6 ~9 d◎多吃新鮮蔬果,遠離癌細胞威脅
  q' M* [3 r6 k體內最需要的抗氧化物質,就從這裡攝取

, t" o, l; {: s* w' Ztvb now,tvbnow,bttvb務必挑選有機或低農藥的蔬果!新鮮蔬果裡含有豐富的維生素,以及多酚、類黃酮、花青素等植化素,可以消除體內自由基並抑制癌細胞。
% [- }( O: b" R8 Y1 V4 ftvb now,tvbnow,bttvb◎多吃含有胚芽的穀物以及豆類、芋薯類
/ M' X- v* O2 R+ r# h1 w- |胚芽、大豆異黃酮,能有效抑制癌症

4 t, ^4 G9 f6 X9 x1 v公仔箱論壇米、麥的胚芽中,富含維生素B群、維生素E、抗氧化物質(木酚素、植酸),還有能夠調整腸道環境的膳食纖維。其中未經精緻的糙米充分包含了以上所提到的營養,可說是最理想的主食。
, @/ ^8 T9 ]3 h# ]# Y◎補充海藻類、乳酸菌、蕈類,提升免疫力TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q# \8 e2 L/ u, U1 H/ G# a* m
有助平衡腸道菌叢、整腸提升免疫力

* `- a% H5 h7 `- P* ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- S7 t' c( R! e* T
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乳酸菌最為人所知的,就是增加益菌、抑制害菌,調整腸道環境的功能,並且加強免疫細胞的活性。除了乳癌、卵巢癌的患者外,其他癌症患者每天至少都要吃300g的無糖優格,而且原料必須是來自優質的牛乳。
4 q7 L5 H6 F- ~9 ?◎多攝取萊姆、蜂蜜與啤酒酵母
' h3 W' D4 P0 {促進檸檬酸循環,提升代謝力
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y0 j' [" |+ S. d* B
多吃富含檸檬酸的檸檬或萊姆,有助於促進代謝,每天最好能每天攝取兩顆以上。如果很難買到完全無農藥的產品,可以先浸泡在水中一整晚。蜂蜜裡含有許多維生素、礦物質,以及能增強免疫力的花粉,每天必須食用兩大匙。
; e* w" P' O  h" d# Q5.39.217.76◎適量芝麻油、橄欖油等好油,有助加強抗癌力5.39.217.768 Q$ R; S& Z5 i6 S
選擇大豆油、芝麻油,但須適量攝取

) X8 I" d7 _* G9 _9 k- eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般建議在挑選油品時,要選擇含有豐富油酸的橄欖油、芝麻油、菜籽油;不需加熱的料理則選擇紫蘇油、荏胡麻油、亞麻仁油。每種油脂都應盡快使用完,避免氧化的油脂破壞細胞。5.39.217.76+ {$ l7 C  G- E' x. j
◎只喝天然好水;菸酒是大忌
2 B( u2 V( P! j5 n3 z% j& Y7 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不碰自來水、菸酒,致癌物質out!
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自來水為保證品質的安全,會添加氯來進行消毒,但也因此容易產生致癌物「三鹵甲烷」,不建議癌症患者飲用。無論是直接飲用、製作蔬果汁,或是煮湯,都應該選擇乾淨的天然湧泉水,或是市面上未經加熱處理的瓶裝礦泉水。也可以透過高性能的活性碳淨水器,去除其中的雜質與有害成分。公仔箱論壇& \2 D6 ]% |& Q$ ?$ q
針對不同臟器的有效抗癌食材( T: [0 k' V6 l
打擊癌症,就從攝取能增強免疫力的植化素開始!濟陽式飲食療法的原理,在於提升我們身體本來就有的免疫力,並將其發揮到最大極限,藉以擊退癌症!因此,必須增加肩負免疫機能大任的白血球,還要確保其活力充沛。想要增加白血球的數量,就必須多攝取蔬果中特有的抗氧化物質「植化素」。這是一種人類沒辦法自行製造,須透過食物來獲得的營養。植化素能夠對抗體內活性氧的攻擊,保護細胞不受侵襲,有效預防癌症。
- {/ O( }; V& E; u6 J" C, L2 g公仔箱論壇◎針對胃癌的OK食材vsNG食材
6 J! ]1 h  |* V5.39.217.76✔OK食材
1 K& [5 ?! k( H. h: M公仔箱論壇・大量果汁:新鮮蔬果中的鉀,可以直接對胃部產生作用、提升代謝。公仔箱論壇  E+ q7 X9 b  v+ E5 Q
・綠茶:綠茶中含豐富多酚,抗氧化力強,能有效抑制癌細胞蔓延。
. o' v5 j( N) E1 w$ H0 t・優格:優格中的乳酸菌能有效減少引發胃癌的幽門螺旋菌。5.39.217.769 n3 ~0 v& P% s9 l+ l5 c
・梅精:具有強力的殺菌作用,能夠擊退致癌的危險因子「幽門螺旋桿菌」。
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・高鹽食品:鹽分會破壞胃部黏膜,胃癌患者更需要徹底實施減鹽飲食。
/ P. r5 D( w+ w; v( K! a5.39.217.76◎針對食道癌的OK食材vsNG食材- W+ C, R4 N$ k6 d/ ~+ {8 w" \
✔OK食材3 i6 n! \% Y* s2 b6 l1 }
・南瓜:南瓜表皮的內側含有許多β-胡蘿蔔素,有助於強化食道黏膜。
0 L% B/ g6 U4 l0 W- G9 L: @* V・鮭魚:讓鮭魚呈現橘紅色的蝦紅素,具有高抗氧化力,可以抑制腫瘤成長。5.39.217.76- {7 u+ |! V" B7 y
✘NG食材TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \; g( f, a2 f1 |& \
・鹽:過多的鹽分會損害到黏膜細胞,特別是食道癌與胃癌患者,必須盡量減少攝取鹽分。5.39.217.76- v" T) @$ K, D
・酒:酒精會破壞食道壁,是造成食道癌的主要原因之一。公仔箱論壇& K  D& A8 n3 K/ T5 e
・香菸:溶解在酒精中的尼古丁和焦油,可說是致命成分!菸酒不忌的人,罹患食道癌的機率高達一般人的十四倍!
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