根據台灣睡眠醫學會2019年的調查報告,台灣每10個人中就有1人有慢性失眠的問題。長期失眠的人,不僅因為夜晚睡不著、睡不好而痛苦,也會影響到白天的精神狀況,使記憶力和專注力下降、免疫力變差、情緒也容易焦躁。 9 s+ r! E4 T. X: c7 d: U