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標題: [健康資訊] 失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2021-4-3 06:35 AM 標題: 失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙

被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。

失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙0 `6 ]6 {* Q+ I% Y

睡前按壓6穴位擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒公仔箱論壇6 e. S; _0 h! z: N6 D5 M7 h
2.內關穴：緩和緊張，寧心安神5.39.217.76" I6 I! G* I* f! ~: r9 T5 C
3.足三里穴：調節腸胃不適
4.百會穴：助眠、安定神經5.39.217.76( e, Y- K) Q0 i# S# W* X
5.神門穴：鎮定放鬆tvb now,tvbnow,bttvb+ T6 ?) [7 f: m# M
6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經

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