標題:
[健康資訊]
失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2021-4-3 06:35 AM
標題:
失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙
被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。
公仔箱論壇. o' y$ Q! ~% u% @9 i; V6 ?: p
失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙
4 W5 P+ u7 D! ~/ U" b6 |( s. w9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 n% V2 J4 p) G
睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙
1.太衝穴：安定焦躁的情緒
5.39.217.769 K& T5 p9 ^( f" s% O
2.內關穴：緩和緊張，寧心安神
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P/ \ t" E' ?2 Q0 i p
3.足三里穴：調節腸胃不適
) n1 s2 m2 Q$ l
4.百會穴：助眠、安定神經
5.39.217.76+ l c, ?9 Q7 m2 y
5.神門穴：鎮定放鬆
2 _ @3 p, O( y0 [. Y/ T& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
