標題:
[健康資訊]
喝茶養生好處多！2個黃金時間喝茶最好、5種人要小心
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2021-3-31 03:07 PM
標題:
喝茶養生好處多！2個黃金時間喝茶最好、5種人要小心
本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯
& T9 e/ k6 }' v' E% }0 z; ]公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z/ ] `2 w9 `
5 k/ w e7 d# Z" K( S5.39.217.76
公仔箱論壇3 x8 ]1 {. i( g" Z& F
4 Z( I- X$ A/ Q公仔箱論壇
喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。
: ?: o) _- U2 K7 d5 w+ \ ]+ r* H
喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。
4 x. |7 C: k- i0 @: |& U: a
0 ~8 p* a: z7 x+ _& |5.39.217.76
喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身
6 p# J: A; j( ]# f. j7 _( p. F# L公仔箱論壇
- m' N, Y) }0 I; o公仔箱論壇
防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處
● 預防癌症
. \" s) ?4 O. P
● 增加骨密度
公仔箱論壇' p* l. m! z* z) u7 [
● 降低膽固醇
; I: |% T6 |8 p& p! K公仔箱論壇
● 預防心血管疾病
) D- z8 K% L( e+ R. j5.39.217.76
● 改善口臭
% T7 f) X4 p9 T3 _7 S' U5 N公仔箱論壇
● 預防牙周病
# g& \+ i( u1 ?# E# l- J
● 預防痛風
5.39.217.76$ F* d) t: @$ t; f) `( A/ R
● 排解脂肪
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }( _. Z6 E3 u, c
( u0 T( }3 s( I6 ?7 z& n3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟
5.39.217.76+ k4 }5 d6 B$ x/ q6 Q% |( B
6 |5 a# E+ n* U* O d* c& Y: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
喝茶好處多，但5種人不宜多飲
1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。
tvb now,tvbnow,bttvb, ^7 L+ Y7 {$ t/ ]6 y
2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。
& B1 g" Y! l- Q6 I* |) ?3 C/ _& Jtvb now,tvbnow,bttvb
3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。
* a. q+ t- _; C& Z( v
4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。
0 I! w7 f o1 ~6 V% R" B; F7 H. S) n
5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。
! Z* c% x& O8 _& o
& \ x5 j7 I8 \; N" }0 b; i6 w
喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶
tvb now,tvbnow,bttvb8 B& s8 g! A, E2 k: f D' m% n- j
+ e5 d9 [9 W% z
提升抗氧化力，喝茶加什麼好？
加牛奶 X
4 A5 A. j: d# [! s
牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。
6 v: T1 s9 J2 O
加糖、蜂蜜 X
* {& V: e4 `9 h5 S
糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。
* {- }8 Q T5 K, t: a
加檸檬 O
4 e% ]+ i; j. z) b- N
加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。
$ r1 e: e2 h, i. m' R/ E) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
& \ x5 j7 I8 \; N" }0 b; i6 w