標題:
[健康資訊]
男性养生到底该补什么？
[打印本頁]
作者:
XiaoTham
時間:
2009-1-3 04:25 PM
標題:
男性养生到底该补什么？
男性养生到底该补什么？
/ [% R; a0 e0 j; V J4 X- z
来源：大洋网
5 f# B1 }$ X7 ]1 k$ `6 R. W, u7 X
7 C& z: i3 G4 j3 j4 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {% d9 L* W+ p# w: `
这里，为你介绍男士进补时该注意的五个方面，您知道了么？
) S ^0 }4 f7 ^6 _* x% E1 F公仔箱論壇
5.39.217.766 l2 _" D. y$ J' o( y" u) a- Z+ e
" e4 ]7 t1 S- v公仔箱論壇
维生素
B6
和叶酸
tvb now,tvbnow,bttvb8 Q: }0 ?- h; Q( `
公仔箱論壇& R- t+ J, T0 l' N( \0 I( q+ x, f
维生素B6和叶酸是男人补品不可或缺的，其中维生素B6和叶酸有助于分解高半胱氨酸，而高半胱氨酸又是心脏病的危险因素之一，所以这样有助于心脏病的研究。
% b+ {! w$ @# Z# t- N! P- Atvb now,tvbnow,bttvb
7 \$ e. N' ^) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ^7 C! E" i0 u" {8 V5 ^
锌
# e0 o* z7 ^( L1 R4 [- `" [2 i! t公仔箱論壇
5.39.217.76$ a6 |9 ? o5 P
锌不仅孩子要补男人中约
1/3
达不到锌含量标准，锌是重要的但需要量并不很多。只要注意摄入海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物就可以满足。
% _! f) `" L4 a# P% j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }" b7 E3 Y. s
2 |, N- i5 d, C/ [- v# I1 V+ dtvb now,tvbnow,bttvb
维生素
E
5.39.217.76! f) u" a; E0 H' b( L9 S% i6 C- S
# G$ b& }8 A$ Q$ M( u5.39.217.76
应该增加维生素E的摄入：维生素E能预防胆固醇堵塞，有助于对抗冠心病;因此提醒男性朋友们多吃富含维生素E的食物
;
2 E" L+ Z$ K$ [5 L/ N! l
% u7 x8 e" a0 o0 |7 j6 c: f5 w! \
公仔箱論壇$ W9 g4 ] \5 {5 r, P
蛋白质
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K3 q3 ]. |3 |3 |, l$ Y& h5 w
; L, R8 L9 z$ B( U0 Btvb now,tvbnow,bttvb
蛋白质应适可而止：除了从事大强度健美运动的男子，多数男士并不需要额外再补充太多的蛋白质，每日中等量的肉、禽、鱼或豆科植物，加上适量的低脂奶制品就足够了。假若身体无需要，再好的蛋白质还是多余的。
tvb now,tvbnow,bttvb: e1 K, m x0 K
b; l% Q! x( b公仔箱論壇
) D, v6 G. `0 T+ B3 J5.39.217.76
铁
8 k5 A9 v/ R7 y+ y* P& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U2 Q8 J$ [, v( S: ?5 _
不需补铁：其中男士们真正缺铁者不足
1%
，因而不必在怎样补铁上费心思。这是因为，补铁可能会掩盖内脏出血传递给人们的疾病信息。
公仔箱論壇% z* b z W: k0 g0 x% }* C" K
0 @9 \% [; e- s' h7 x' g7 |5 C& ~
4 t7 ^* D" Z6 U/ M0 T
大多数男性要是出现缺铁性贫血，体内则极有可能隐藏着内脏慢性失血或造血障碍的隐患。若不寻找缺铁的原因而盲目补铁，将会使这个提示内出血的信息显得模糊，进而会延迟诊治时机。
9 i: [& x) o5 H, W
+ z! P& x$ u( P# Y! u) E: w2 U5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U& j Z/ L& u* b$ I6 n
其次，与女性相比，男性不能承受铁的超负荷补充。多数男性体内的铁一旦处于满罐状态，对铁的吸收就会停止。甚至铁满为患，造成严重的健康问题。
作者:
donozzzz
時間:
2009-1-3 05:39 PM
问问楼主，南瓜的瓜子或其他瓜子，是否对精子有好处?
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
