標題:
[健康資訊]
有助減肥＋減低患上心血管疾病機會！吃黑朱古力的5大好處
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2021-3-18 11:52 PM
標題:
有助減肥＋減低患上心血管疾病機會！吃黑朱古力的5大好處
本帖最後由 soforlee 於 2021-3-19 12:05 AM 編輯
5.39.217.76$ t5 j" h( ^. i8 k# q) E- H
. j" B# O7 ]3 X; Q1 r公仔箱論壇
大部分女生也喜歡吃甜點，甜膩朱古力當然是人氣選擇之一，然而高糖份的朱古力容易致肥，所以都是少吃為妙！反而黑朱古力被稱為「減肥恩物」，更對身體有很多好處，女生們饞嘴的時候不妨考慮它！
公仔箱論壇7 ^/ f/ A6 h, F6 W& v6 A" D% f6 s
! S- K* y: [: A( t9 ]. c( o" D' v公仔箱論壇
吃黑朱古力的5大好處1. 放鬆心情
坊間有種說法是，經痛時進食黑朱古力能舒緩痛楚。其實黑朱古力並沒有止痛的作用，只是黑朱古力中的「色氨酸」能使大腦產生更多快樂荷爾蒙及安多酚，從而做到放鬆心情和紓緩壓力的效果。
6 w& O; c3 c. [/ s& Ktvb now,tvbnow,bttvb
% a7 Q; A0 o" r( B0 v- ^" I9 u5.39.217.76
2. 減低患上心血管疾病
有研究指出，一星期吃5塊黑朱古力，能減低57%患上心血管疾病以及降低中風的風險。有營養師表示，黑朱古力含有黃酮類化合物和多酚，黃酮類化合物能防止膽固醇在血管內積累及血小板凝塊，使血管保持暢通，改善高血壓；多酚則能降低發生心血管疾病的風險。
tvb now,tvbnow,bttvb4 f( P" r+ M o( O
" r# [8 c6 u' @! J+ @' B- X# C5.39.217.76
3. 減少食量
黑朱古力之所以被稱為「減肥恩物」，皆因黑朱古力能使身體分泌一種有助降低食慾的「飢餓素」，使人有飽腹感。同時黑朱古力的糖份相對少，對饞嘴的減肥女士來說真的是救星～
公仔箱論壇- r. v" `* S1 v
& x7 F! C6 d* j1 V3 g# j, ]3 J. W
4. 增強記憶
黑朱古力含有黃烷醇，進食這種物質數小時後便能激活腦部功能，長期攝取更可保護認知功能防止衰退，使腦袋更清晰，更能減少患上癡呆症的機會呢。
2 l, _+ P! j! Y. J
公仔箱論壇 `" ^$ D/ G1 a( i O
5. 肌膚抗老
不說不知，原來黑朱古力對肌膚抗老有幫助！黑朱古力含有黃酮類化合物、抗氧化物質、苯酚和兒茶素，有保護細胞、抵抗紫外線、促進血液循環的作用。有研究發現，連續24週每日服用4克朱古力飲品（含有320mg黃烷醇）的話，皮膚彈性會增加9%，效果非常神奇！
5.39.217.765 |5 A; p# d* P% r0 X
7 Z% @# X3 k0 h1 ?* n/ @
雖然黑朱古力好處多多，但不是所有人都適合食用，特別是容易出現胃灼熱、頭痛、便秘、糖尿病患者、膽結石患者、嚴重心血管疾病患者，都應不吃或少吃黑朱古力！總之，適可而止～
3 s; ?1 X# | O; Q" Y- h# m& B; itvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇 `" ^$ D/ G1 a( i O
7 Z% @# X3 k0 h1 ?* n/ @