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標題: [健康資訊] 西半部空氣品質紅色警戒！專家呼籲4件事防霧霾傷肺 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2021-3-15 02:50 AM 標題: 西半部空氣品質紅色警戒！專家呼籲4件事防霧霾傷肺

本帖最後由 soforlee 於 2021-3-15 02:52 AM 編輯 公仔箱論壇0 r3 K' c. v" Y# U6 ^% y1 f

空氣好糟糕！環保署空氣品質監測網發布「空品提醒」的紅色警示，西半部所有族群都應該減少在戶外活動。當霧霾來襲，專家提醒日常生活做對4件事，避免空污引發咳嗽、過敏、甚至增加罹癌機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L; ?5 m. c2 D0 _. J. E
秋冬季節空污狀況惡化，成為健康隱形殺手。環保署指出，今天清晨到上午，台灣環境風場為偏東風，西半部位於背風側，風速較弱且有局部霧發生，水平及垂直擴散條件差，容易累積污染物，因此針對西半部地區13個縣市發布空氣品質「紅色警示」，並提醒民眾減少戶外活動，如果必須出門，也記得戴上口罩。2 ?8 z. e* n- e {' \/ }3 h, L
空氣中細懸浮微粒（PM2.5）濃度過高，容易讓人出現咳嗽、眼睛癢、皮膚癢等過敏症狀，此外，更因為細懸浮微粒恐到達肺泡，吸入人體不僅影響肺部，更可能經由肺泡進入血液，影響全身器官。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |" r* ^7 T- m6 B, A

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因此，當霧霾來襲、空氣品質差的時候，日常生活上必須注意4件事：tvb now,tvbnow,bttvb7 B8 G, M d, K6 |5 W: J$ ?$ Y
1.避免在戶外運動，改為室內運動
一般人平時呼吸，每分鐘約吸入7,000～8,000cc空氣，但是從事緊張激烈活動，例如跑步時，每分鐘可吸進3～5萬cc空氣，因此，若是空污嚴重時仍出門運動，會大大增加肺部負擔，防毒達人、林口長庚醫院臨床毒物中心護理師譚敦慈提醒，最好改成室內運動。尤其，心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦等族群，更應減少外出。

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2.別曬衣服、棉被
在高濃度細懸浮微粒下曬衣物、棉被，只會讓它們愈曬愈髒，譚敦慈建議避開空污時間洗曬衣物，如果非得洗大型床單、棉被，可用洗衣店的大型烘乾機烘被，達到高溫殺菌效果。
3.白天不開窗: t6 e; N1 X4 j5 q
霾害襲台時，由於工廠、車輛多在白天運行，因此縮短開窗時間可避免髒空氣飄進屋內。若擔心空氣不流通影響健康，不妨在晚間或入夜後再開窗通風，會是比較安全的選擇，或是打開空氣清淨機，改善室內空氣品質。

車內空氣汙染-空氣清淨機

4.開車時不開窗，空調也不開車外循環, o! ?* F V9 \3 Z& a/ h6 r
戶外空氣品質不佳，開窗或打開汽車空調反而會讓髒空氣進入車裡，《環境科學：過程與影響（Environmental Science: Processes and Impacts）》期刊中就有文章指出，等紅燈或者塞在路上之際，車內粒狀污染物含量比交通順暢時高出40％，堵車時開窗，會讓車內污染物含量增加7倍；即使關窗、空調開車外循環，車內污染同樣會增加。tvb now,tvbnow,bttvb9 C# G! r) T6 _% w! V
台北市立聯合陽明醫院胸腔內科醫師蘇一峰建議，開車時要先確定戶外空氣品質沒問題再開窗，開車也不要全程都開窗，以免吸到更多髒空氣。此外，可視情況選購車用空氣清淨機維持空氣品質，「裝空氣清淨機，一般可以降低一半的PM2.5，好一點的可減少7成。」

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