“三根”按摩法：通鼻、顺耳、舒心 3 F" b+ e5 K+ e- d0 U& i' R) z' |作者：郭有声 & X9 R- d" T. y$ e# K1 |+ A& G 4 c, Y7 e# O, p, J" a& A {5 p# C3 }+ ]公仔箱論壇5.39.217.76! C: i1 S. g5 v H
! w! `8 g, Y5 z. e9 `
所谓“三根”，是指鼻根、耳根、乳根，按摩“三根”，可起通鼻、顺耳、舒心的功效。按摩方法如下：, b, _* V; e' G/ L) @: h
（1）通鼻：先用双拇指（或中指、示指也可）指背关节在鼻翼两侧的迎香穴上按压1分钟，同时闭嘴用鼻做深呼吸，使鼻腔通畅。然后，沿鼻两侧向上推至内眼角，反复推6~12次。此法具有促进鼻黏膜血液循环、增强鼻腔分泌功能，以及预防感冒、防治鼻炎之功效。 0 Y, ^# J. x$ ]$ @2 h & R V! v7 t7 B6 p" P' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （2）顺耳：先将双手示指和中指并拢，用其指腹在耳垂下凹陷处按压、旋揉6~12次。然后，沿着耳根部上推至耳尖处，反复推6~12次。此法具有理顺耳后经络、增强听力之作用，尚可治耳鸣、耳背及齿痛等症。 / x' V( w% W- [- M) y, J . k. {+ v. a; \5 K, | （3）舒心：即舒展心扉。先将双手掌横放于双乳房上，中指指尖相对于膻中穴（位于前胸正中线、两乳头连线的中点）上，用示指和中指在膻中穴上按压、旋揉6~12次。然后，双手掌分别托住两乳房根部，由上而下按摩胸部和乳房6~12次。按摩的范围可以宽一些，动作要轻柔。胸部为宗气聚会之处，膻中穴又称“上气海”，为气之会穴。因此，此法具有顺气、宽胸、舒心之功效。对于防治气喘、胸痛、心悸、心烦及失眠等症也有一定的效果。, U M) V3 ^ F) }8 I7 X1 u1 f9 f
