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[健康資訊]
飯後十大不宜
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作者:
andy8880185
時間:
2009-1-1 09:17 PM
標題:
飯後十大不宜
* 不宜急於吸煙：
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據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
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* 不宜馬上吃水果：
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飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。
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* 不宜立即喝茶：
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因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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* 不宜放鬆褲帶：
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飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
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* 不宜馬上洗澡：
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飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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* 不宜百步走：
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人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
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* 不宜立刻睡覺：
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飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
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作者:
tr13yl9m_1991
時間:
2009-1-1 09:50 PM
谢谢分享。。。以后会多加注意
作者:
野蠻乂耀揚
時間:
2009-1-1 09:59 PM
估唔到呀,而後食完飯都唔好做運動啦
作者:
kakaka1668888
時間:
2009-1-2 04:27 AM
thanks for your post ,great
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