標題:
[健康資訊]
氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2021-3-10 06:17 AM
標題:
氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身
本帖最後由 soforlee 於 2021-3-10 06:20 AM 編輯
5.39.217.76- b% e2 j c# j
. ^" a1 @: \% O3 B; ~+ ?# Itvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇5 ]6 E) u! P) L/ H; O1 l
7 c6 p6 {( E+ b6 F! a$ ~7 X4 l WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ~: J6 J( D5 b M0 gtvb now,tvbnow,bttvb
春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。
公仔箱論壇! r3 S8 g% k; {! l: A% b" B
關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。
5.39.217.76. N2 l' j' J3 |' p$ m" E" s8 Z
世界衛生組織（WHO）
曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活
。
tvb now,tvbnow,bttvb1 f8 w4 u/ y0 D0 f- y
; {! g9 d* b2 g' e( J! `1 c5.39.217.76
; ]4 C) E4 g- v# m2 ] J
膝關節炎就醫人數生生不息
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^6 |- q$ O# z$ M8 d
公仔箱論壇6 D9 M9 t2 I, a9 s8 u0 b5 O, y
膝關節炎4大徵兆
1.彎起膝蓋時常會喀喀響
公仔箱論壇8 O+ b: Y! }( @) ~; ]
2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛
# e' u, \5 U6 ^3 X# g8 i8 ^- U6 ttvb now,tvbnow,bttvb
3.早上起床時覺得膝蓋僵硬
, o ` B9 d4 F) ~. [, Ktvb now,tvbnow,bttvb
4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形
4 g. {3 {! b7 V( x/ t! ~( X
做4種健膝運動，不讓關節增負擔
1.健走
5.39.217.762 v) K6 i" T* ^4 b+ P
2.游泳
5.39.217.760 V3 S# @5 A b! T% H# K0 z: n
3.水中運動（例如水中有氧）
5.39.217.765 K0 G. y* s( M+ e
4.騎自行車
/ O1 f0 {, a2 D) D9 |% {公仔箱論壇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇5 ]6 E) u! P) L/ H; O1 l