本帖最後由 soforlee 於 2021-3-10 06:20 AM 編輯 5.39.217.76: K. K& u3 e" l& m. W
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- a4 w) b- ?3 @+ ztvb now,tvbnow,bttvb春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。 2 A) c' j& M1 y) P9 q' O2 d5 b) a5.39.217.76關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。; o. j* W( e! d- F* T
世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。5.39.217.760 C0 `+ F- \7 C3 F+ ^" n9 t" K 公仔箱論壇$ D1 [! G4 e9 z* E% Y1 E4 V6 s R
/ X' T$ d. R7 o膝關節炎就醫人數生生不息5.39.217.76. D' w; h- z$ L/ v+ X/ n ?! Z3 I
& q8 Z2 _ q" x* k& k1 g q7 F6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響 * E$ O F, t$ E; n3 I公仔箱論壇2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s2 w! P# B) L) y
3.早上起床時覺得膝蓋僵硬 9 s2 l" N6 [* r: l$ t% Q5.39.217.764.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形tvb now,tvbnow,bttvb S9 G, p% `2 B6 Y3 M5 X$ q' E
做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走5 W5 u9 D0 `1 t1 F
2.游泳 ' ^( T5 \/ Y) L g5 B3.水中運動（例如水中有氧）) l8 k5 B1 J) c1 t5 }: `
4.騎自行車 " E. j2 }) Y# H f; R0 Xtvb now,tvbnow,bttvb
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