標題:
[健康資訊]
維他命B雜的營養功效
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2021-3-4 12:04 AM
標題:
維他命B雜的營養功效
本帖最後由 soforlee 於 2021-3-4 12:05 AM 編輯
# g, ~) d/ Y8 l8 X9 i( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& w$ O; [+ Q% l- g8 A5 ^
+ L2 d. r& }& J3 J; m# H/ Q$ U# u) u1 U5.39.217.76
# y! R% n& Y- C! f
都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：
* h! f! a# ^ q! G0 \2 l' n* U5.39.217.76
維他命B1
公仔箱論壇% R+ P, R- E" i
提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育
tvb now,tvbnow,bttvb) M6 \2 ?* c h8 ~) }0 e
維他命B2
5.39.217.76$ I; s* z' l1 H. R
促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `! G N3 p$ c6 F+ Y, X2 N
維他命B3
. I; }0 B; d. V$ ]; f$ C( T5 Y3 G5.39.217.76
調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康
! Z2 N+ h9 z5 h* b' s
維他命B5
" K( { R) T; [2 P" t) K
協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體
0 v, E, K# b: `& Dtvb now,tvbnow,bttvb
維他命B6
: J( k) F# L9 h) `" A
製造血清素，安眠寧神，穩定情緒
5.39.217.76# |3 ^" S+ z6 y: T+ t/ ~6 N4 y6 `% x5 W
維他命B7
2 a3 J5 Z% D* c: V0 B
又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能
- F: _% ~# }) I( w3 Z( |1 u
維他命B9
5.39.217.767 b. V, K- K! m4 j$ ~8 H" h9 S
又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展
8 L* C; K6 m) s" ^" G7 F
維他命B12
) \ b$ c1 u W) h# |8 T7 b/ d& O3 U公仔箱論壇
協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA
" x# f7 U3 ^; u
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
