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標題: [冷知識分享] 十個最佳黃金時間-1 [打印本頁]
作者: 煙仔    時間: 2009-1-1 01:10 AM     標題: 十個最佳黃金時間-1

●1.唸書的最佳時間/ ~8 L2 H: F! \$ F
早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u" V4 Y. x. G" v  |
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！公仔箱論壇' k% d% J* I" }* {/ f9 T6 e# [* f( o

1 H5 x2 E9 F: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 U$ W9 j9 R0 I
●2.運動的 最佳時間$ t! i- C  o9 Q- x5 l3 T
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，
7 f& |+ o7 d- z9 A+ E1 Z5 r因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
% ^5 w$ M7 e3 s$ s8 e3 v. Q公仔箱論壇不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！公仔箱論壇, d; E8 x0 Q! y4 i3 |

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! n2 t0 T7 J& B2 X  l9 `2 g1 H公仔箱論壇● 3.吃水果的最佳時間9 k, U& D4 R3 _. T- a9 X4 ^6 Q! J
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
) M9 c' Q$ H% K, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防( j7 i: y* B5 P
病抗癌的能力。
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' T  I$ W  I* _4 h● 4.鍛煉的最佳時間9 m1 q# Z$ x2 x" p
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，( X- D: E8 m, v8 j" c7 J% c* c( ?
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I5 D  D# }# P% S' A9 S
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]1 x2 W/ h' G& X5 c

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+ m; {1 b7 {) g! T) f! ?- X公仔箱論壇● 5.洗澡的最佳時間5.39.217.76# T/ h* f8 S( |, d' {
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然公仔箱論壇2 H8 n( S, E" s. o+ q4 T4 c' C
入睡。
作者: 煙仔    時間: 2009-1-1 01:11 AM     標題: 十個最佳黃金時間-2

● 6.減肥的 最佳時間5.39.217.76* h% \: i& |; c3 [9 u) P% ^3 k) s3 j
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
$ A  k4 A/ f/ x. ~5.39.217.76如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O: I: d+ n+ q2 H. [: z

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2 n( A: q3 c4 e+ D0 Y0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 7.睡眠的最佳時間
1 W, N* h' `" D9 jtvb now,tvbnow,bttvb午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。tvb now,tvbnow,bttvb/ Q2 `. J# H7 k; [
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時公仔箱論壇) u3 G0 F* l/ z! k' \9 \
至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
7 s6 Z% Z2 O! ~4 q2 M; z" S  B( j: b5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e* O& \, z& n5 h
● 8.刷牙的 最佳時間
! o- Z6 g5 |9 V' [7 p5.39.217.76應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h/ k( L$ M4 ?  Q: g
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。/ u7 k8 B( c+ T9 G; g
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● 9.護膚的 最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b$ h/ _4 X$ B) A; F6 G$ Y; t0 \
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，5.39.217.76" S. z. J( t/ C  y8 c. O( \8 [
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
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' y* a5 H8 P) Q. v! B1 y公仔箱論壇● 10.飲茶的 最佳時間
  p% ^( t! o4 D" R3 K$ r# b, l' \1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物5.39.217.76- v) x2 u/ w& N( _5 Z, s6 G
中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
9 d8 C+ X, Y0 f2 X+ Ltvb now,tvbnow,bttvb等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會
- \& [* S4 A! _1 w影響鐵的吸收了。
作者: aasdf    時間: 2009-1-1 01:37 AM

tq
作者: pumpz    時間: 2009-1-1 02:35 PM

thanks for sharing..



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