標題: [健康資訊] 不用經常一肚氣 6種化胃氣減肚脹食物 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2021-2-28 12:36 AM     標題: 不用經常一肚氣 6種化胃氣減肚脹食物


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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
- A( ]9 a; {( Y) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
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9 x( E  k8 l+ A7 t5.39.217.76- 牛油果5.39.217.76) O5 [- [/ z" ]: w% \
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成5.39.217.76* Y0 p0 \" P9 H: r
- 蘆筍
' @& Y1 |( ^: x  L% D& d% K- ]蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
6 `2 F2 S& y& }8 |1 q- 白蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I6 ~0 C% g/ x* S1 Q9 u# `
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
& M4 l3 [) [+ \+ [0 M* V- 薑
5 P# R4 Y) V$ X5 Z' d4 r2 A薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
) g7 r1 n# A8 j+ z7 R5.39.217.76- 薄荷茶
5 d4 Q; k5 X% ]) T5 Z" V# |tvb now,tvbnow,bttvb薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉tvb now,tvbnow,bttvb" f+ I8 O8 R7 o+ t/ T/ u" ~
- 菠蘿2 t) y# n4 u: ^
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
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