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標題: [健康資訊] 不用經常一肚氣 6種化胃氣減肚脹食物 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2021-2-28 12:36 AM 標題: 不用經常一肚氣 6種化胃氣減肚脹食物

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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。tvb now,tvbnow,bttvb) u7 Z7 T% Q M+ f3 L/ Q
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
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- 牛油果tvb now,tvbnow,bttvb: @* q6 b2 |) j/ c7 D
含有大量鉀質，高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成tvb now,tvbnow,bttvb% i* i# g: U- B. I7 T' O$ i! n0 R) R
- 蘆筍tvb now,tvbnow,bttvb( C% {) X4 d9 F$ ?9 D
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
- 白蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X9 ]2 U( }' @) X5 [$ Q
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
- 薑tvb now,tvbnow,bttvb: k2 C, I9 S, D, j% n0 @
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
- 薄荷茶tvb now,tvbnow,bttvb ]" R* ^; j- ?! i
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉公仔箱論壇* K5 V- }! ?5 C) T( I: f: [) N3 d
- 菠蘿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g- d' I) C, j- l% D( ]
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣5.39.217.76. Y/ J, a$ T+ J1 m2 \/ ]7 e

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