標題: [健康資訊] 不用經常一肚氣 6種化胃氣減肚脹食物 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2021-2-28 12:36 AM     標題: 不用經常一肚氣 6種化胃氣減肚脹食物


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6 M4 Q1 E, }9 g* G( `" l公仔箱論壇長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。公仔箱論壇! \8 R! a6 r5 M+ R) A2 K4 C" }
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
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) c" W" a' e; u+ X2 htvb now,tvbnow,bttvb- 牛油果公仔箱論壇* l. S' Z0 P. w6 p* m: r7 y" h; i
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成5.39.217.76' I: n4 s4 P4 F7 g$ g7 s# Z9 y
- 蘆筍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]0 ?/ y' d& t# I
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動8 T5 a  e, T7 y6 W1 e6 w$ {* V
- 白蘿蔔$ F" L% l" ~; o) K5 v, s' D$ i' P+ ?6 t
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
7 J* B1 Q$ [4 b5 [! R- 薑公仔箱論壇' _% M* S8 ^# v2 ]. t
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
; e0 h* Y% ?) `5.39.217.76- 薄荷茶
3 x, \! d8 @$ y2 ~! s$ W薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉) R3 }6 r& C7 S
- 菠蘿' m# z- R% q  t% J: Y& h/ ~
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
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