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標題: [健康資訊] 不用經常一肚氣 6種化胃氣減肚脹食物 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2021-2-28 12:36 AM 標題: 不用經常一肚氣 6種化胃氣減肚脹食物

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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。( @% Z  ^7 {  z' L, u6 `4 s0 J! P
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
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- 牛油果5 S$ q, G6 ~) D. _
含有大量鉀質，高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成tvb now,tvbnow,bttvb9 h" ?  ]5 l) b, ~$ R" [4 S1 v
- 蘆筍
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
- 白蘿蔔8 T& M/ ?5 M7 j7 {; u/ e
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h1 {0 g, N7 F8 T& L- @
- 薑5.39.217.760 s4 l% l# }+ w6 [: m
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體tvb now,tvbnow,bttvb7 S$ _% w7 V4 Q$ y, N$ W
- 薄荷茶# m: L0 M9 |) `: ^0 d& t
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉tvb now,tvbnow,bttvb! _0 z5 F$ i/ m4 }4 }
- 菠蘿
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣/ ?; M4 ?( ?* }/ t& O6 y# C1 m' ?

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