標題:
[健康資訊]
7種早餐助減重 還能抗發炎、穩定血糖、減壓
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2021-2-27 12:11 AM
標題:
7種早餐助減重 還能抗發炎、穩定血糖、減壓
5.39.217.76' i6 n E2 ^% z- p% R
. ^: ?2 X- ^ n( H. Q公仔箱論壇
早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作。新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。
, R! R3 v8 T# `3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" V5 S8 V2 v0 U& [8 K3 c5.39.217.76
早餐-減肥-減重-瘦身-吃什麼-飽足感
5.39.217.761 v! p) g6 s( A& A( q& f, y6 v2 ?
（康健編輯部整理）
$ ^5 M/ t5 j* \ Z# V. s4 A# U
7種早餐選擇讓你瘦更快
1.肉桂：提高新陳代謝、讓血糖穩定
9 k1 H5 X! [& Z* S4 Z
2.雞蛋：高蛋白低卡路里，使人不容易感飢餓
; O3 W. d+ M- [7 ^. W公仔箱論壇
3.綠茶：能減少壓力，避免腰腹脂肪堆積
# J: V2 L3 C) k) G. A! Y- f
4.優格：含豐富蛋白質、脂肪，抵擋其他食物慾望
( k( h* s: `! Dtvb now,tvbnow,bttvb
5.堅果奶：含豐富蛋白質、纖維質，可增飽足感
! _5 U& S7 k; D0 L" M, ]5.39.217.76
6.無糖燕麥片：燕麥含抗性澱粉，飽足感更持久
( j# y- O' t/ t! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7.水果：普遍含豐富纖維質，易增加飽足感（建議選蘋果、芭樂等低升糖指數水果）
3 d. p( P, N6 Q5 G0 t. ?1 b0 B5.39.217.76
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
