Board logo

標題: [健康資訊] 40歲以後如何防止血管硬化？醫師分享6撇步讓血管變年輕 [打印本頁]
作者: soforlee    時間: 2021-2-26 01:54 AM     標題: 40歲以後如何防止血管硬化？醫師分享6撇步讓血管變年輕

本帖最後由 soforlee 於 2021-2-26 01:55 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb* D) {: l9 D! |; a4 R' V) ^

" ~7 t+ I) N2 E3 F' W7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, D* I$ Q2 y2 S+ U6 O! X, z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c) ^6 k8 \, i; T

; V8 O- d* m0 C' u5.39.217.76 受訪專家/家庭醫學專科醫師-林毅敦醫師公仔箱論壇1 |4 Y+ N0 p- ^9 a: A: n! e9 ?) j8 w
今年冬天特別冷，猝死的案例時有耳聞，林毅敦醫師分享關於日常心血管的保健、如何預防心肌梗塞、中風以及應該注意的跡象、以及發生當下的自救之法。
/ k" m& q) O/ g; `5 B$ V* h$ \5.39.217.76

" m" [2 K* L2 L7 o% G! Q* Etvb now,tvbnow,bttvb林毅敦醫師表示，由於血管也會受到溫度的影響，發生熱漲冷縮，在天氣很冷的情況下，並且溫差很大的環境進行轉換，血管會發生急遽收縮，就容易出現血管痙攣，使得原本已經狹窄的血管因收縮變得更加狹窄，就容易發生心肌梗塞，因此一定要做好保暖的工作，即使喝了酒，覺得身體很熱，一樣要把衣服穿足，切勿『假勇』。. u1 b) B8 X7 a6 ^
林毅敦醫師提醒，在寒冷的天氣下切勿一喝完酒，且未做任何保暖防護措施就出門，這將導致心肌梗塞的機率提升，原因是因為喝完酒，會造成神經感覺降低、血管收縮舒張能力變差，而且喝完酒血管通透性變大，忽然轉換到寒冷的溫度環境，自律神經調節反應不及，易出現血管急遽收縮的現象。
6 t  v# n2 T+ t/ V  y! h6 A公仔箱論壇大家都知道如果具有三高的人，當出現下列心肌梗塞的症狀：左側部分出現胸悶、胸痛、上臂疼痛、下巴頸部疼痛、冒冷汗，應該盡速急診。但更值得注意的是，若家族史中的長輩都有三高疾患，即使本身年輕且不具備三高問題，一旦出現上述症狀，仍要懷疑可能出現心肌梗塞，應盡速就醫。5.39.217.768 e; U' }1 e: E$ H7 ]
不過並非所有的胸悶、胸痛都是因為心臟出現問題，林毅敦醫師表示，有些老人家因為罹患皮蛇，一樣會出現胸痛的情況；另外，也有可能是肌肉、筋、骨骼疼痛、焦慮…..原因導致，因此要由醫師診斷為準。
. R* y3 m0 H. X4 x1 i0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血管就像是水管，使用久了，一定會發生硬化，只是每個人的硬化程度會不同，尤其是患有三高的患者，血管的健康程度通常會較一般人差。例如糖尿病患者，若血糖控制不佳，反覆出現高血糖的情況，易導致血管慢性發炎，而使血管發生纖維化的情況，血管彈性就會變差。高血脂就是血液中的血脂濃度過高，導致血脂沉積在血管壁而形成斑塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j: @( v7 }6 u; q( Z- G. |
因此時刻注意血管的健康是非常重要的，皮膚可以經由儀器測得肌膚年齡、保濕度….等各項資訊，血管的健康程度，亦可以用儀器測得血管彈性度、硬化程度、末梢血管微循環、血管年齡是否與實際年齡相符。
4 \, l" o, V& ~林毅敦醫師提醒，偶爾吃大餐或是吃到飽並不會影響血管的健康，但要注意在這些大吃大喝之後，要多增加水分的攝取，以保養血管的健康。公仔箱論壇! `! U7 K! g( l& d: `  c' B5 Y
林毅敦醫師建議，即使無心臟病家族史的男性40歲以上、女性45歲以上仍應進行血管硬度健程度檢查，而有心臟病家族史的群眾，建議提早在35歲就進行血管硬度健康程度檢查。
" V7 }( G4 S# X; O) D! q! ?% rtvb now,tvbnow,bttvb
* Z/ [7 f! X; R( b
◎林毅敦醫師針對血管保養重點提醒：
2 _; S) P+ C, h" @/ L: Z公仔箱論壇1. 血管保養要趁早
* j1 O) T- b7 F; v! L9 J. x5 j* D& wtvb now,tvbnow,bttvb2. 生活作息要規律
; [9 z" U1 J  g5.39.217.763. 攝取新鮮原型食物9 n6 D4 r+ P' a+ d* _9 q8 z$ l
4. 運動可多不可少
) z3 k( M; J$ |/ S公仔箱論壇5. 保暖要確實5.39.217.76$ r4 H8 C9 Z" [2 P
6. 適量飲酒不貪杯（喝酒不助眠，晚餐喝紅酒）。公仔箱論壇1 N1 U* M0 Z1 w( p5 z1 E( q
◎冬季泡湯注意事項：公仔箱論壇/ i- l+ ^2 v4 r1 ?8 ^
1. 到泡湯池前，再將包裹身體禦寒衣物脫掉
6 [1 c. x* \+ F' g  x; \公仔箱論壇2. 緩慢進入溫泉池，讓身體血管漸漸適應
! z9 q" ~& q& btvb now,tvbnow,bttvb3. 離開溫泉池，一定要立刻用衣物包裹保暖tvb now,tvbnow,bttvb" C7 b1 T" {! x% G* z- ~* o
4. 天冷泡湯切勿冷熱湯交替
4 m( @9 G  G$ I7 N/ ~' [. e8 h5. 溫泉水沾毛巾溫暖蓋頭頂。
6 b( d/ ~% v1 I8 itvb now,tvbnow,bttvb



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0