標題:
[健康資訊]
新年食大咗想輕鬆瘦返？5招韓妹大推瘦身動作│真係㗎點解嘅好叻呀
[打印本頁]
作者:
donedone1234
時間:
2021-2-16 11:28 AM
標題:
新年食大咗想輕鬆瘦返？5招韓妹大推瘦身動作│真係㗎點解嘅好叻呀
時間過得好快，農曆新年話咁快就過咗一半，相信好多人喺新年時，都會無限放縱自己盡情吃喝玩樂。不過你的肚子，亦好易跟著你盡情膨脹！想輕鬆瘦返？學識呢招小運動，想瘦就唔好偷懶喇！
% D8 v; q: p+ N4 X* {; u9 o( c, O) P
& i7 x. Z3 [8 S2 p$ O( n
5招韓妹大推瘦身動作 想減掉新年增加的肥肉或者只是減輕你的罪惡感，韓妹推薦五個日常小運動，幫助你燃燒脂肪，每日可以減到600卡路里，瘦一圈不再是夢！
$ b5 M0 z$ }% U6 v0 g" Z
* ]3 i/ c! u/ [8 {
1. 邊刷牙邊深蹲，每天20次還可以消耗20卡路里。
公仔箱論壇) L- s. Y- X9 ^/ ?% Y
2 V5 s8 a% a J7 k" b* _. G R/ @5.39.217.76
2. 坐車時，站著加上踮腳，放下踮起做 10 回，並做 3 組！
5 W! t& f1 a9 Z' b6 b9 T5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb" t' L4 C G" }/ d
3. 上班坐下來的時候把大腿用繩捆起來，維持四十分鐘可有助減少下半身肥胖，沒有繩子的人可以用一本書夾在大腿之間，可以瘦到大腿內側最難減的肥肉。
tvb now,tvbnow,bttvb! Q; m& B# y# \' @+ ~
3 b. m6 ]: C+ Ktvb now,tvbnow,bttvb
4. 在家看電視時，將身體傾向一邊，其中一隻腳向天張開合上，兩邊交換做，做10次為一組，做3組。
# f I; Z: U# t' j, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇' B! Q0 \/ k# R2 z9 C$ \$ G
5. 睡前躺在床上，將手腳朝天甩，約2～3分鐘。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
