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【飲食陷阱】賀年糕點易食肥 熱量大比拼
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作者:
soforlee
時間:
2021-2-13 01:12 AM
標題:
【飲食陷阱】賀年糕點易食肥 熱量大比拼
本帖最後由 soforlee 於 2021-2-13 01:13 AM 編輯
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每逢新春佳節除了與親朋好友共聚一堂，當然少不了吃賀年食品！相信糕點是不少人新年的必食item。不過傳統點都偏向油膩，而且卡路里頗高，以下將簡介幾款新年熱門糕點，包括年糕、蘿蔔糕、馬蹄糕、芋頭糕及黃金糕。
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新年吃糕點有「步步高陞」的意思，所以是家家戶戶不可或缺的過年食品之一，加上糕點每件分量不多，容易令人不自覺吃太多，很容易攝取過多熱量。
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-年糕
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2片約156卡路里
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0.6g 脂肪
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-蘿蔔糕
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2片約130卡路里
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5.7g 脂肪
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-馬蹄糕
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2片約140卡路里
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1.7g 脂肪
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-芋頭糕
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2片約160千卡路里
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7.4g 脂肪
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-黃金糕
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2片約289卡路里
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10g 脂肪
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在新年吃糕點過肥年是可喜可賀的事，不過賀年糕點熱量高，大家可以考慮用蒸或微波爐加熱的方式煮或翻熱糕點，以減少糕點熱量，或者用易潔鑊煎糕可減少用油。
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