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標題: [健康資訊] 吹風機竟可用於健康養生！！專家提醒注意事項 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2021-2-10 08:10 AM 標題: 吹風機竟可用於健康養生！！專家提醒注意事項

本帖最後由 soforlee 於 2021-2-10 08:11 AM 編輯 ' g V- o- \ r- N' i7 _& j4 [

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吹風機多是用來吹乾頭髮，但你可能沒有想到，吹風機尚有熱敷的功效，不過必須要配合穴位點的加溫，才能真正達到保健的功效，否則僅只是表面的暫時性加溫作用而已。

吹風機對穴位可以強身保健

吹風機所產生的風跟熱，可以將身體的水分和濕氣帶走。有時肌肉痠痛或手腳冰冷時，需要以熱敷的方式來緩解，可藉由吹風機的升溫的功能，來達到類似中醫的溫灸效果。
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針灸醫師吳建勳例舉以下針對不同的穴位，以吹風機進行溫灸的作用，可以達到的保健功能：0 J6 j/ ?# O7 p; P+ h# P

●改善高血壓症狀→「湧泉穴」（腳掌前1/3的中央）慢性病的高血壓的患者，是因腳部的血液循環不佳，以致血壓升高，溫灸「湧泉穴」有助腳部循環的改善。患者因長年有慢性的虛症問題，因此下盤比較虛寒，以致「頭重腳輕」，藉由加溫的作用，引導壓力往下走，使身體達到整體的平衡，對於舒緩高血壓的症狀很有幫助。5 u$ o: J- c. }! u

●預防手腳冰冷→大椎穴（正坐低頭，第七頸椎下的凹處）對於比較怕冷或容易手腳冰冷的人，對準這個穴位吹，除了可以讓身體快速暖和起來，對於落枕的改善也很有幫助。
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●膝關節保養→膝蓋的三穴（即膝蓋骨有兩個凹處，內側有一個「膝眼穴」，外側有一個「犢鼻穴」，以這兩個穴點為正三角形的底邊，上方的頂點為「鶴頂穴」）天氣冷，很多老人家坐一坐就站不起來，會感覺僵硬或麻痺，此時可以吹膝蓋的三穴，可以有效改善膝關節的不適

●腰痛治療→「腎俞穴」（雙手插腰，大拇指按後腰的兩側，大約在第二腰椎左右旁開約1.5吋，即約二指寬處的位置）久坐之後或因天冷所致，感覺腰部的疼痛，則屬寒冷的腰痛，建議早晚各做一次，每個穴位5分鐘，可以每天做；若體質屬於比較燥熱的人，建議隔天做一次，且要配合喝溫開水。
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●治療頭痛→「風池穴」（後腦、後頸部的凹處）適合用於一吹風就會頭痛的類型，但若是因為血壓升高，或是口乾、悶熱型的熱頭痛，就不適合用此方法。
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●鼻過敏緩解→「風池穴」（耳朵與後髮際正中間這個大凹的穴位點）由於此處為人體鼻腔的反射區，吹個5分鐘，就會發覺鼻孔的鼻塞現象得到改善，但不能直接對著鼻子吹，如此反而會使鼻子變得乾燥，鼻塞的症狀反而更加厲害。2 p0 }: H% V& i% D0 t. f& {  h" U

●胃痛舒緩→「中脘穴」（胸部中間凸出的骨頭到肚臍之間的中點）若是因為吃了冰冷的東西引起胃的不舒服，或是晚上睡覺時肚子吹到風而肚子痛、拉肚子，就屬於胃寒痛，但若是因為胃部發炎所引起的疼痛，則不能使用此方法。4 b: V& ~8 _7 N1 \+ A- E# O, @

使用吹風機這些細節要注意

使用吹風機最好間隔15公分以上的距離，以降低電磁波的負作用。而若在做溫灸時，溫度應該調到最熱的強度，結束前，最好先調降溫度後，再關掉會比較好。- H; z3 i# p6 ?- e$ ?
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而吹的時候要風口要正對穴位吹，不要使用風口側面。因為風口的側面的電磁波是最強的，是正常使用的10倍，且建議一個穴位吹5分鐘就足夠，每次不超過 10分鐘，最多15分鐘，並間隔5分鐘，這是由於吹風機的用電量相當高，除了擔心電磁波太強的問題外，也較會有發生危險的疑慮。5.39.217.76( \* ], o" v* J, K9 g
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溫灸前後要喝水補充水果防電磁波
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值得一提的是，應注意空氣流通的問題，保持室內空氣的流暢。在進行溫灸的前後，要記得各補充一杯300c. c.的溫水，幫助身體的新陳代謝；溫灸後建議配合吃一點水果，效果會更好，因為水果除了可以補充水分以外，還能補充身體一些抗氧化成分，達到間接預防電磁波的作用，由於此溫灸的方式多半適用於虛症的治療，因此在水果的選擇上，就不能太寒，例如：蘋果、芭樂、水梨、洋梨、恐龍蛋、奇異果、桃子類等，都是很好的選擇。5 M. _  `' j* D& X; W1 }. g
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吹風機選擇多依需求選擇合適款式最重要2 C9 a; [! i, l- @
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針對吹風機的選擇，常見的陶瓷式，因加溫之後可產生遠紅外線的低熱效應，順著皮膚的經絡，一層一層的往下深入作用，除濕的效果會更好；遠紅外線的熱效應，如同熱敷的效果般，可促進局部血液循環加快，並使微細血管循環獲得改善。
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而負離子式，除濕功能較佳，也比較容易吹乾，所費的時間可縮短1/3，同時還能減低電磁波所帶來的負作用；至於充電式，用的鋰電池，價格較昂貴，但其電磁波非常的低，是在很安全的範圍內。

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