Board logo

標題: [健康資訊] 過完年,體重就回不去了?不發胖不引三高危機必知10大撇步 [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2021-2-9 01:54 AM     標題: 過完年,體重就回不去了?不發胖不引三高危機必知10大撇步

本帖最後由 soforlee 於 2021-2-9 01:56 AM 編輯
* ]2 K) w1 e' n9 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% b; [  y1 ~3 n, r& j& w$ W
4 ~  B5 }, e/ C* C3 _+ f7 H$ Y5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r9 |5 F, T% Z% Y. V
tvb now,tvbnow,bttvb- f- ]3 F  w. s5 |8 _: k" k
) y% x8 y( B1 d6 ], ?# v

  q4 ~7 ?+ F, P; ?5.39.217.76一年一度的春節連假又將來到,有什麼東西是在度過了一個年假後,會差異最大的東西呢?我首先想到的,就是「體重」!
  R) w: N) @+ M3 d+ h公仔箱論壇「過個年就會變胖」的這件事,可不是個刻板印象,而是真真切切有統計數據佐證的喔。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q( t. m4 O9 R* p* u+ T$ B
根據國健局110 年「國人於春節期間體重控制調查」的報告內容,呈現了以下結果:
0 |% N' o0 U* R. ^, J: N, x1 Z- {5 i" v所以,在與家人歡聚團圓的假期時,也請大家多多注意一下,體重控制與飲食節制,才不會讓體重計上的數字,過個年就再也「回不去了」!
( b: K  B  @+ _/ v5.39.217.76因為肥胖的後果,可不單純只影響美觀與心情而已,還會導致心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、退化性關節炎、代謝症候群、血脂異常、高血壓等。
+ A( Z" M2 t; m8 d9 b# z  j' k: M公仔箱論壇所以,為了讓快樂的年節假期,不要為您帶來後續的健康隱憂,在此也提供國民健康局所建議的「tvb now,tvbnow,bttvb# W/ F0 `7 z! G5 q
春節健康吃、不發胖10撇步」如下:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E0 D" c( m5 z/ q* z: ]: A# B* m
另外,也要提醒民眾的是,年節假期,也需特別注意「保暖」!尤其今年的冬天頗為寒冷,寒流一波波突襲而至,隨時都有低溫下探的可能。
1 b; g: y2 s/ \; D0 d2 wtvb now,tvbnow,bttvb民眾在假期中如需外出,一定要做好保暖措施,包括帽子、手套、保暖衣物及襪子、適當包腳的鞋子外,也不要忘了戴「口罩」喔!口罩除了降低風寒迎面的衝擊外,也是防疫期間的必備隨身品呢!
, L$ b& ^0 K" T公仔箱論壇尤其幼兒、老人及慢性病、心血管疾病等患者,更容易會被低溫影響到身體健康,所以在保暖方面的防護,也要更為注重與周全才是。tvb now,tvbnow,bttvb' C  u9 m( @. \- Z# _# q
外出時,需要衣著確實保暖,及攝取足夠的熱食與水分,以維持熱量。此外,若衣服弄濕時應儘速換掉,並擦乾身體,以免造成失溫。) F0 e$ v) c4 r) j; W
還有,心血管疾病及腦中風病史者,要避免久時泡在溫泉中,以免因四肢血管擴張,周邊血流量驟增,引發心腦血管急症。tvb now,tvbnow,bttvb4 D* J. @0 t; e# Y8 F* c- P2 Y
以上,特別提醒大家。要過個健康安全的好年,體重控制及身體保暖這兩部份,都要多多留心喔!  p, n0 c0 \, k- P6 p





歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0