Board logo

標題: [健康資訊] 吃枸杞護眼？中醫師提醒，這類人多吃恐有副作用 [打印本頁]
作者: soforlee    時間: 2021-2-7 12:42 AM     標題: 吃枸杞護眼？中醫師提醒，這類人多吃恐有副作用

本帖最後由 soforlee 於 2021-2-7 12:44 AM 編輯 公仔箱論壇6 E( c( Z6 j2 k+ Y
+ T7 y9 J1 H, [6 a+ w5 u
tvb now,tvbnow,bttvb& s! l# L3 s  H2 V

% {1 Q0 U4 O0 s( i" K) ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 Z* K3 E# X+ @! i6 t) F* Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y) J  F# J% }

. v: f2 G: ?( [8 `; L. S公仔箱論壇' G# j# V+ J1 m3 U& T8 u3 F0 U! r( @

% N6 X: i# U7 e& B" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 @7 ^% z8 j6 f* p
1 u$ M5 U4 ?0 I8 }, E. h
智慧型手機、平板等已是大眾日常生活中幾手離不開的工具，然而，長時間緊盯著螢幕所衍生的眼睛不適症狀也跟著增加，例如眼睛乾澀、疲倦、眼壓高、飛蚊症等，但又必需常用手機通訊軟體連絡工作事宜，因此，該如何才能好好保健眼睛，不讓靈魂之窗受到3C產品傷害呢？
( U% r+ y$ l6 t, Xtvb now,tvbnow,bttvb

- q% m7 h, H. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養眼首要使用3C產品姿勢要正確 距離、光源都要注意
6 r7 i2 u, L, [* J# S& Ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76- h; ?2 q8 y# x9 z! l, K

2 f/ e9 w/ h% V% d" w5.39.217.76安南醫院曾印正中醫師說，中醫養眼觀第一個重點是使用3C產品時的姿勢，常常我們看著手機追劇、回訊息或玩手遊，很容易頭低太低或側躺看或趴著看等姿勢，以上幾種不正確的姿勢維持太久，容易讓頸椎產生壓迫甚至移位，進而使眼睛不舒服或視物模糊，因頸部是連結心臟和頭部重要的部位，所以使用3C時要正坐、頭不能太低。
" Z4 R: l; e' S0 L公仔箱論壇- C. w6 |7 y( I. H% z/ J9 f) ?" \, X
而第二是使用的距離、環境光源，近看東西時，眼週的肌肉會比較緊繃，長久下來會影響眼球的氣血循環，使眼睛易乾澀疲倦，若在太暗的環境裡則會讓瞳孔放大，使更多藍光直接影響眼底，黃斑部便容易受影響，所以適當的距離及充足的光源是需要的，當然如果能投射到電視或大螢幕會更好。* ?" ^/ V0 p7 S" a6 G2 q2 M
公仔箱論壇3 r  W$ _* h# I1 ~+ e+ X8 E9 h
眼睛不舒適 按摩+熱敷助緩解
# Q2 ^8 W6 T8 n0 g3 x4 t6 J* M公仔箱論壇
$ d( e) A3 s$ Y* y9 {5.39.217.76曾印正表示，如果真覺得一用眼就容易不舒服，可以先按摩眼週的一些穴道，如睛明、攢竹、承泣、魚腰，可先用溫毛巾熱敷再按，效果會更好，按壓力道有微痠脹感即可，如果輕輕按壓就痠脹的不得了，那得要小心眼睛真的太過度使用了。
1 V- d: N* ?$ ~8 P
1 j' j. o' a! W: H+ s枸杞緩解眼睛乾澀 易腹瀉體質要慎食
: q1 O) A3 @2 h9 ttvb now,tvbnow,bttvb4 H2 l, j# i) @- u+ Z7 h: z+ C2 K
而在食補方面，枸杞確實對一部分眼睛容易乾澀的病患有療效，但前提是腸胃功能要正常，否則平常就容易腹瀉體質的人若吃太多枸杞，可能還沒養眼就先拉肚子了，最重要的是，應找信賴的中醫師給予正確指引，才不會造成健康負擔。
: n5 m8 b9 J/ A* a



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0