公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 吃枸杞護眼？中醫師提醒，這類人多吃恐有副作用 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2021-2-7 12:42 AM 標題: 吃枸杞護眼？中醫師提醒，這類人多吃恐有副作用

本帖最後由 soforlee 於 2021-2-7 12:44 AM 編輯 , i& a; V) B) P, y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X9 P% ^+ ~4 c1 x/ O2 ]2 e

! \) ^0 R% T1 S, F
tvb now,tvbnow,bttvb6 d( E8 W5 H4 w; r. o1 c5 X

0 X* D- t& D# C& }3 \7 O( `' l
! L6 t. C3 h- p/ C$ p- U6 R6 v
公仔箱論壇2 C& v+ P) s0 `' x0 m) W4 C

智慧型手機、平板等已是大眾日常生活中幾手離不開的工具，然而，長時間緊盯著螢幕所衍生的眼睛不適症狀也跟著增加，例如眼睛乾澀、疲倦、眼壓高、飛蚊症等，但又必需常用手機通訊軟體連絡工作事宜，因此，該如何才能好好保健眼睛，不讓靈魂之窗受到3C產品傷害呢？
8 n' q+ r, |( r$ g: w/ q3 E5.39.217.76

養眼首要使用3C產品姿勢要正確距離、光源都要注意公仔箱論壇$ H3 f$ r$ F! a

- \' v! P" ~5 B
安南醫院曾印正中醫師說，中醫養眼觀第一個重點是使用3C產品時的姿勢，常常我們看著手機追劇、回訊息或玩手遊，很容易頭低太低或側躺看或趴著看等姿勢，以上幾種不正確的姿勢維持太久，容易讓頸椎產生壓迫甚至移位，進而使眼睛不舒服或視物模糊，因頸部是連結心臟和頭部重要的部位，所以使用3C時要正坐、頭不能太低。
, l* J* G+ N; m/ \2 A' r" T. t
而第二是使用的距離、環境光源，近看東西時，眼週的肌肉會比較緊繃，長久下來會影響眼球的氣血循環，使眼睛易乾澀疲倦，若在太暗的環境裡則會讓瞳孔放大，使更多藍光直接影響眼底，黃斑部便容易受影響，所以適當的距離及充足的光源是需要的，當然如果能投射到電視或大螢幕會更好。tvb now,tvbnow,bttvb- D$ v2 r( R% k* B# j- Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g' F! j$ g9 G. J) n
眼睛不舒適按摩+熱敷助緩解
5.39.217.76) A3 |9 J0 X( f7 ?. M5 S/ Z
曾印正表示，如果真覺得一用眼就容易不舒服，可以先按摩眼週的一些穴道，如睛明、攢竹、承泣、魚腰，可先用溫毛巾熱敷再按，效果會更好，按壓力道有微痠脹感即可，如果輕輕按壓就痠脹的不得了，那得要小心眼睛真的太過度使用了。

枸杞緩解眼睛乾澀易腹瀉體質要慎食) V* D$ V6 D6 s
. q$ Y0 D" e* [ W, X/ a
而在食補方面，枸杞確實對一部分眼睛容易乾澀的病患有療效，但前提是腸胃功能要正常，否則平常就容易腹瀉體質的人若吃太多枸杞，可能還沒養眼就先拉肚子了，最重要的是，應找信賴的中醫師給予正確指引，才不會造成健康負擔。公仔箱論壇; ^' m" n6 u5 s0 K/ ~

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)