Board logo

標題: [健康資訊] 吃枸杞護眼？中醫師提醒，這類人多吃恐有副作用 [打印本頁]
作者: soforlee    時間: 2021-2-7 12:42 AM     標題: 吃枸杞護眼？中醫師提醒，這類人多吃恐有副作用

本帖最後由 soforlee 於 2021-2-7 12:44 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L; F: Q4 f! i/ [

+ w0 I. Q/ b' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A2 I/ k9 Y1 m- {' j  j0 V8 s

( G3 V( G" d% e% {) w5.39.217.76
5 M4 i; ~8 w: I公仔箱論壇" y) @9 _7 K: U. |" a8 X
公仔箱論壇* O9 ^" n' y5 `, I! }: G( [
公仔箱論壇) G3 Y' T4 v, Q2 [! a, Z/ R) L
3 l, h; O& h% n/ R4 E( V

% p: D, R, j& V" w7 p9 ~* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X' R( m- i/ U8 V% R$ W! y
智慧型手機、平板等已是大眾日常生活中幾手離不開的工具，然而，長時間緊盯著螢幕所衍生的眼睛不適症狀也跟著增加，例如眼睛乾澀、疲倦、眼壓高、飛蚊症等，但又必需常用手機通訊軟體連絡工作事宜，因此，該如何才能好好保健眼睛，不讓靈魂之窗受到3C產品傷害呢？5.39.217.76" u' ?$ N5 I% U9 U' ^# N1 z6 k
5.39.217.768 z: ^, D5 Z- O2 @. D
養眼首要使用3C產品姿勢要正確 距離、光源都要注意5.39.217.765 ~6 q3 A) I/ A, N; H- X" S5 i
+ U/ o$ l& e( k7 u. q( `

! i" \4 A4 k8 }" p: y+ v公仔箱論壇安南醫院曾印正中醫師說，中醫養眼觀第一個重點是使用3C產品時的姿勢，常常我們看著手機追劇、回訊息或玩手遊，很容易頭低太低或側躺看或趴著看等姿勢，以上幾種不正確的姿勢維持太久，容易讓頸椎產生壓迫甚至移位，進而使眼睛不舒服或視物模糊，因頸部是連結心臟和頭部重要的部位，所以使用3C時要正坐、頭不能太低。公仔箱論壇0 x8 @7 \" D# B0 u) M  F+ p

) D4 @8 N" r: [9 V6 j* a/ D6 x+ Ztvb now,tvbnow,bttvb而第二是使用的距離、環境光源，近看東西時，眼週的肌肉會比較緊繃，長久下來會影響眼球的氣血循環，使眼睛易乾澀疲倦，若在太暗的環境裡則會讓瞳孔放大，使更多藍光直接影響眼底，黃斑部便容易受影響，所以適當的距離及充足的光源是需要的，當然如果能投射到電視或大螢幕會更好。
, D; t  r  H1 t. c) s5.39.217.76# ~3 p2 U% q0 S: v
眼睛不舒適 按摩+熱敷助緩解5.39.217.76  w4 U7 C0 C' J1 o% t" O5 v9 G

3 X5 S. f% p& y8 F  h: ]( z* r曾印正表示，如果真覺得一用眼就容易不舒服，可以先按摩眼週的一些穴道，如睛明、攢竹、承泣、魚腰，可先用溫毛巾熱敷再按，效果會更好，按壓力道有微痠脹感即可，如果輕輕按壓就痠脹的不得了，那得要小心眼睛真的太過度使用了。( ]/ C# R: x3 R# f8 R

- r6 a  Z( M9 s6 f& c1 x# }枸杞緩解眼睛乾澀 易腹瀉體質要慎食4 _. \6 Q7 y# y) g* i
0 w( _& g8 T/ l" `& l0 m3 y0 }2 z
而在食補方面，枸杞確實對一部分眼睛容易乾澀的病患有療效，但前提是腸胃功能要正常，否則平常就容易腹瀉體質的人若吃太多枸杞，可能還沒養眼就先拉肚子了，最重要的是，應找信賴的中醫師給予正確指引，才不會造成健康負擔。
$ {# F; ~, k" z4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0