標題:
[健康資訊]
長壽味噌湯備料只要3步驟，血流順、老得慢、預防大腸癌！
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2021-2-6 01:05 AM
標題:
長壽味噌湯備料只要3步驟，血流順、老得慢、預防大腸癌！
本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯
4 _) Y3 v; b& p0 N/ q+ Q% R+ Ytvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p1 Q0 `# H4 L% v7 S3 h2 N4 u* ]- r
2 W. y1 }% ]/ e& }公仔箱論壇
5.39.217.76+ j, B+ H3 C$ R Z, b0 C9 Q
公仔箱論壇9 U) t" ?/ p8 }
" O7 d( S5 ^% p* H7 i7 i J: Ytvb now,tvbnow,bttvb
【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】
「長壽味噌湯」驚人的健康效果！
. q1 g* Q, U6 W/ B. U" M5 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A6 {' Q2 i& }7 {5 s; \( v/ f; P* D# O
改善自律神經平衡！
( ?1 P) z s8 R/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。
6 j1 k$ F+ p- c$ v
7 k4 N+ F5 e; l9 a2 ?* s1 I9 Z$ V公仔箱論壇
血液流動變順暢！
. B$ r/ z( s6 o+ {0 G/ u% K
洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。
5 Y% P9 _8 g5 ^/ K+ I" dtvb now,tvbnow,bttvb
( U, M H5 k$ ~, X
整頓腸道環境！
* e2 n& |4 d' b- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。
3 ]; K- }2 a/ r z$ i8 n5 i% Y
公仔箱論壇$ n5 e- T: `0 \ P
預防心理問題！
3 M; l2 p' V& E4 p) _8 H5.39.217.76
味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。
tvb now,tvbnow,bttvb& R& Z' K) S7 ~! }7 x, o9 S
4 D, {5 u0 Z- b8 v% |- b% p! ?! R
改善慢性疲勞！
5.39.217.762 _ w, Y2 T( o4 N7 L* i5 H* h
味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。
- [: R& R" P X( j- A. i+ D7 ^
P6 Y0 c) i7 @% E5.39.217.76
改善生活習慣病！
- O5 G; u; h& V; `, N公仔箱論壇
蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。
. u; h6 M* j# Y/ N( p( r$ C- d公仔箱論壇
公仔箱論壇8 p$ D' u. }: H6 I2 T, `: v+ E0 a
延緩老化速度！
0 K$ z) A/ F% B9 B/ H
「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。
% n6 Y* x3 b# v6 l s8 O y5 b5 v
5.39.217.764 H0 {( ?- X4 R. q
公仔箱論壇, _( z7 p! E! I/ s
含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！
8 C, V. V7 d; p& y% v
公仔箱論壇5 S! f ?/ U8 `) o) A0 j& D
tvb now,tvbnow,bttvb, G6 D$ n4 l T$ d7 J9 |
I0 _; R7 }" z+ I
「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！
' c; a8 _, _1 O
0 s. P& c8 t" Atvb now,tvbnow,bttvb
洋蔥磨泥！
混合材料！
放入冷凍庫！
5.39.217.760 M2 O) v( [! l8 s2 m k7 d$ `% e
四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法
8 K4 m |/ q% b7 h& q% `5.39.217.76
5.39.217.76* a% T6 Z- m7 i$ i) `, y! D
+ J o. \5 ?3 m& jtvb now,tvbnow,bttvb
材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）
公仔箱論壇7 E4 ?. z8 `/ P
6 P9 A/ H4 C; |7 A
5.39.217.760 K1 [2 E5 ?% k2 [/ c
作法
1 r% ^' v6 ^, {# l( gtvb now,tvbnow,bttvb
洋蔥磨成泥。
' K' N: N# s/ Q( y6 C2 P) I
在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。
味噌、蘋果醋攪拌均勻。
+ M) }) a) h/ {
將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。
倒入製冰盒，放進冷凍庫。
+ P. c' U, b; p0 E" K" e
分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
& k" X& |* a7 G7 P* D/ |1 v" Z# M
tvb now,tvbnow,bttvb l4 b( E% I% N/ \4 a% @2 ^
製冰盒的尺寸多大？
6 D H8 y% F+ G' l' l' n9 h" z) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! a) {9 E9 E+ [8 _, Etvb now,tvbnow,bttvb
使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。
6 A* d9 W6 z; _& u4 |
s4 \ h2 M( N& ?
怎麼大量製作呢？
/ d) T% s. I4 q公仔箱論壇
5.39.217.76 T$ G4 E! s: u" z
（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。
- {. Y# c4 L8 v7 [" _8 B公仔箱論壇
（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。
公仔箱論壇6 G. i" {( _: @1 F4 z5 a9 s( U
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
5.39.217.760 K1 [2 E5 ?% k2 [/ c
tvb now,tvbnow,bttvb l4 b( E% I% N/ \4 a% @2 ^
s4 \ h2 M( N& ?