標題:
[健康資訊]
長壽味噌湯備料只要3步驟，血流順、老得慢、預防大腸癌！
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2021-2-6 01:05 AM
標題:
長壽味噌湯備料只要3步驟，血流順、老得慢、預防大腸癌！
本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯
6 U2 g4 V, Y4 s4 U7 h# A% n" Z
( } Q1 \7 l1 j$ P6 A% ?5.39.217.76
w8 H, D& M8 R$ H5 r
5 K% x0 @; _1 T) F! }4 ~
& j0 ]5 V; O, T: E
: S, \* T" e& ]" m- u. v公仔箱論壇
【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】
「長壽味噌湯」驚人的健康效果！
tvb now,tvbnow,bttvb H1 L( v. v! \4 z+ x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o6 G- Z* `8 B3 A( k& V# {. x0 S2 k
改善自律神經平衡！
% h- a8 o: X% g+ v1 d1 u' A公仔箱論壇
自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。
5.39.217.76# k% b7 V2 | k. I
7 D" }- @* m' y! u! L3 N$ A; Qtvb now,tvbnow,bttvb
血液流動變順暢！
3 h2 r8 I% @2 R# L. } z7 _
洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。
' Y( d6 I3 a) Y* t; q9 t5.39.217.76
5 L: ~7 L9 C/ [( T2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
整頓腸道環境！
+ g0 {; C3 |. |. W% K3 X, F公仔箱論壇
味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。
# _& F7 A- X+ X. q' d: o! K
* J# m1 z% g/ \! {% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
預防心理問題！
1 |7 b* L1 W. |7 H7 y- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^* I$ J) y8 t% L; @; D
! l% |6 V7 d! I- f5.39.217.76
改善慢性疲勞！
) A" f- }1 T9 X. \, l
味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。
8 v; X0 o$ s* @7 s5.39.217.76
公仔箱論壇% M2 b7 X' b# T& n$ F: e
改善生活習慣病！
) _* t# A4 t% g" i! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。
1 A; ~" [% Q3 n8 l- {: z
+ l" G0 `+ }( w7 m5.39.217.76
延緩老化速度！
0 _4 [: }3 I2 A2 h$ B
「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。
1 k. K0 [. k, S7 Q2 P/ U( T
: @( I0 V* d, R9 f1 N, u1 K3 g
+ K; ]! A/ b% \* g
含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！
" I: t- N8 o0 m3 O/ a
/ e8 m( L: o2 I0 J公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb( Y8 a, S1 Q; J* s4 ^) M2 k
Y7 ]7 D8 a9 G) D6 Q V) [
「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！
& N* B' R$ R: L0 u5.39.217.76
5.39.217.76- B4 g! }1 g- k1 B' P
洋蔥磨泥！
混合材料！
放入冷凍庫！
公仔箱論壇 b( t+ Q+ R5 d5 z
四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法
5.39.217.76/ {# z3 n$ P; _8 ?' [6 v
2 C* q. {8 ^! L0 a; vtvb now,tvbnow,bttvb
( i1 N9 [0 ?0 z4 }公仔箱論壇
材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）
; c! t8 e: S! c7 `
tvb now,tvbnow,bttvb& a! y; C; r, ?" I" s
& P2 ?) B+ V K. t5 M- M/ btvb now,tvbnow,bttvb
作法
公仔箱論壇5 ?( E6 R8 h! E4 i& b# Z
洋蔥磨成泥。
5.39.217.76# W5 [% z6 n+ `( { ?
在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。
味噌、蘋果醋攪拌均勻。
- j5 z* c" u& p ]& `) z7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。
倒入製冰盒，放進冷凍庫。
2 }6 }$ a+ ~& E2 ?( S0 Ztvb now,tvbnow,bttvb
分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
tvb now,tvbnow,bttvb8 q, o8 q9 N. u9 |' |
. g/ j$ Y! N9 Y" K+ J: g8 mtvb now,tvbnow,bttvb
製冰盒的尺寸多大？
: r) @5 c1 h) o1 k
0 I* p4 W& R c) Z9 q4 I8 L3 v6 W5.39.217.76
使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T0 M4 \4 w0 q8 A7 n5 Z0 R s
公仔箱論壇9 t! g& f4 g0 Y
怎麼大量製作呢？
公仔箱論壇; j; D5 e* k1 L4 d a+ Y# R* H! N
+ U7 {( j9 q Y* s1 c# I
（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。
/ u C7 C9 T! j1 q4 j
（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。
# ~$ t0 n- N4 d* |5 Y: h7 l `
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb& a! y; C; r, ?" I" s
tvb now,tvbnow,bttvb8 q, o8 q9 N. u9 |' |
公仔箱論壇9 t! g& f4 g0 Y