標題:
[健康資訊]
減少患子宮肌瘤＋卵巢癌機率！女性必吃 5大護子宮食物
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2021-2-5 07:05 AM
標題:
減少患子宮肌瘤＋卵巢癌機率！女性必吃 5大護子宮食物
本帖最後由 soforlee 於 2021-2-5 04:27 PM 編輯
6 z. ?8 c' i% `. x5.39.217.76
# r2 l! S6 b" K# ], s+ z公仔箱論壇
無論是任何年紀的女生也不應忽略子宮健康，除了減少吃寒涼食物之外，也可以多吃一些有助護子宮食物。以下幾種食物對護子宮也有幫助，例如減少患子宮肌瘤、卵巢癌、子宮癌機率，以及修復子宮創傷。為愛自己的你當然要多留意～
公仔箱論壇1 u4 R2 {8 q8 v. @4 w# H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W! p" h/ S+ N$ P$ {
. ]; |- _4 @; Q5 A& q2 \公仔箱論壇
女生必吃 5大護子宮食物
0 ]7 M) [8 O, ?: F$ `2 i公仔箱論壇
1.紅蘿蔔
tvb now,tvbnow,bttvb9 L! e' }& j' _2 }& Z
有英國營養專家發現，每周平均吃5次紅蘿蔔的女性，其患子宮癌的機會比普通女性降低50%，因此這絕對是女性恩物～相信大家吃家常便飯時也會煲紅蘿蔔湯，記緊要吃完湯渣啊。
' ?, }9 [$ Y4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇! A* `9 G4 U; `0 ~) }
2.溫性＋富含維生素的水果
公仔箱論壇1 f/ ^2 A8 Y6 c* ~& [, o
愛吃水果的女生，可以多吃溫性水果，忌吃寒性、涼性水果。此外，水果含有大量維生素，可以溫補內臟，調節內分泌，以及幫助女性減少患上子宮肌瘤和卵巢癌的機率。建議女生多吃蘋果、香蕉、櫻桃和提子。
- l3 H% z/ @- b5 o4 d! q. R/ Ttvb now,tvbnow,bttvb
1 s+ D- Z* U0 z6 f& S3 h* ?
2 X% m% c3 d* K% Y: A
3.高鈣食物
. W, n7 B. Q2 `% u9 B5 ?' X E公仔箱論壇
不少上了年紀的女性也很強調「補鈣」，皆因鈣對女性十分重要。有研究發現，每天攝取高鈣食物的女性會比攝取較少的女性，減少46%患上卵巢癌的機會率！而且，多吃高鈣食物有助緩解子宮疾病，常見的高鈣食物有牛奶、海帶、豆腐及雞蛋等。
5.39.217.76. K# f1 d, o' r
5.39.217.76$ }& o4 @: g K6 Q d$ ~. N
4.堅果
公仔箱論壇/ ~4 _6 {: @! L4 S) Y8 O
大家都知道堅果營養價值高，因為它有豐富蛋白質、維他命E、微量元素，這些成份有修復子宮創傷的作用。可是核桃、花生、開心果等堅果含有大量油脂，因此大家吃堅果也要適量，否則會導致肥胖！
]4 ]$ T* b0 r! L5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( L* ]$ ^, p, w; T! \% Z5 B3 q3 L
5.富含葉酸的食物
/ u/ U; Y1 D) ~/ H
有瑞士研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，患上子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性減少74%，因此葉酸食物可大大降低子宮卵巢癌的發生率。若想補充葉酸，可多吃綠色蔬菜大，柑橘類水果和全穀類食物。
8 [$ w1 C: S) q1 t, t' ]
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W! p" h/ S+ N$ P$ {
1 s+ D- Z* U0 z6 f& S3 h* ?