標題:
[健康資訊]
越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !
[打印本頁]
作者:
XiaoTham
時間:
2008-12-29 12:58 PM
標題:
越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !
越吃越瘦的十五種食物
~
一定要看
!
! V+ w ]* x v3 o& x4 |
: A' @# U1 C' b# v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n: c$ V( D. B! i
1.
紫菜
9 x6 `/ D/ t7 ~6 _ U0 m9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
除了含有豐富的維他命
A
、
B1
及
B2
，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
5.39.217.76- U2 m% n4 G& n( |+ W
5.39.217.764 W+ Q' m# t6 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f" _ ]$ K1 H% z$ a. X' g
2.
芝麻
$ R, L) G* r7 M$ C
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
tvb now,tvbnow,bttvb7 a5 Q6 W2 z4 s" Q9 F
tvb now,tvbnow,bttvb; ?* ?; F6 I, T* h3 T, @6 n
/ r( _+ T/ L k9 Y
3.
香蕉
0 M' z2 v/ Q+ n I% C6 \* q# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
& t* P0 P' E# x% [8 e; P公仔箱論壇
5.39.217.76& J% g6 B# K9 v' L3 w" x1 N
* C) y/ D* q+ h0 K! H
4.
蘋果
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f* ]6 v6 f' }8 C' z
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
7 ]* V9 v, Z3 D1 L3 O5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L; G" T* M1 F% L; G6 q7 j
5.39.217.760 s# V6 n' L( c+ t+ t0 V8 a6 W
5.
紅豆
: Q% Z" F9 H) ^5 q2 X0 Z% G: L Z8 J- y公仔箱論壇
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
5.39.217.76( k8 n" V3 M, t/ E8 e1 s
% n! B8 U c% s8 E6 q V9 }
- S2 u: a) P1 ~" q {7 |% `
6.
木瓜
# m5 A3 j6 A8 T. Q8 a5.39.217.76
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
. V3 s$ t" B: B @5.39.217.76
: y; r9 M+ I9 z5 T B+ ~7 S: }公仔箱論壇
. [% U& ^# ~6 H3 v公仔箱論壇
7.
西瓜
7 T9 j2 q2 I0 I) X; S公仔箱論壇
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
8 n+ L. j [5 i0 c
tvb now,tvbnow,bttvb) L3 |* h) g9 U
: n2 s5 T$ C1 K7 H4 a/ ?. j& a. t$ m- N公仔箱論壇
8.
蛋
) P. J- |, z. S8 y& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蛋內的維他命
B2
有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命
B1
可以去除下半身的肥肉。
$ r: a9 F( P% m0 N' ptvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇2 A6 t, }1 I- g( u2 D) m
7 z# m# N) x" ?7 ]' I' B. ]
9.
西柚
6 ?9 b! F( s* c/ Z1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
& } g3 f: x5 w% a$ o5 n4 i9 ? ~2 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O) k# u( W( a7 u
) |4 P% `- m$ A, F3 [0 i: _5 }
10.
蒟蒻
2 _: i8 q" }6 ]公仔箱論壇
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
2 J+ Z$ D% n" u- N ntvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇4 z. R7 I) J8 S: `1 q3 `9 F
1 c$ T! e! P' x# e" V. B0 R o
11.
菠菜
, j# G% W( A0 F O1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。
, _/ H) ^* `* c3 r6 o# \* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 K' E" M9 C+ ~* C& e
, k9 \. ^0 V) ^$ a8 [3 @
12.
西芹
0 D$ [& Q% w8 g, Q) n
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
% F; c1 x6 \# T: a! rtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb5 w( S, o+ E$ u
" E; f3 C' T; m+ Z- g; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
13.
花生
. w G2 F. o W1 @$ K
含有極豐富的維他命
B2
和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
tvb now,tvbnow,bttvb3 u0 x/ i( k2 b" V( }5 {' ]0 a: x
公仔箱論壇7 ^& {9 y1 `& X8 _1 o
6 c1 {4 A5 _& w" z1 D* `2 w
14.
奇異果
; e+ v9 Q% b6 w; k0 I2 @ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
除了維他命
C
是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
7 y! ?4 Q* t' @) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.76; B+ s4 F+ Q1 I/ a. l
15.
番茄
. L7 m+ e0 j0 ~; H9 N
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
作者:
moneyyea
時間:
2008-12-30 03:55 PM
感謝大大提供有用的資訊
作者:
fengliansong
時間:
2008-12-31 06:18 PM
这些东西，有一半我是经常吃的。
" a( _! Y! b1 n0 G
# q& s; t! r" M, [) a$ z公仔箱論壇
可是，就是瘦不下来！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
