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標題: [健康資訊] 越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 ! [打印本頁]
作者: XiaoTham    時間: 2008-12-29 12:58 PM     標題: 越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !

越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !
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# |8 i  i* n+ }: B6 ^* {3 V5.39.217.761.紫菜
* ]7 {9 }' W) w8 v' z; C0 etvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
- u: k/ _: d3 u0 w; J' c2 \& i0 C5.39.217.76公仔箱論壇% [( E; M6 p* S% ~$ W! i
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2.芝麻
7 U" N4 k) U) L9 \( R' U它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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' L/ W/ Y4 E, Z& y5 R; l1 t$ P( ]  S3.香蕉
- c9 Y: ~: c; g, i  p2 N雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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& `/ l: y% ~" X# d' [4.蘋果
6 m% y% g  J; E/ |9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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4 d! B! k$ t' l0 w- o; z5.紅豆
) V/ l1 q0 d/ m" @0 T2 e公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。公仔箱論壇. R2 Z0 }7 u; n; ~
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* h/ j& a3 J" N" W; A! f1 s6.木瓜
& h6 Q* G% m! }6 ]公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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: V* Z3 c- q# o) i  I$ |( d7.西瓜tvb now,tvbnow,bttvb& P5 A" x2 @* [* _& a9 L/ N: `
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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% P7 b0 W- c1 }! k/ itvb now,tvbnow,bttvb8.蛋公仔箱論壇& \4 ]$ y3 a' b2 I9 L
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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. J' Y6 [# M+ H6 q/ O2 Q) htvb now,tvbnow,bttvb9.西柚5.39.217.76( V& v$ b9 X& v! x1 ~6 a/ Q  f
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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7 T  X8 z" `* P2 y+ ?6 q, j2 E& W5.39.217.7610.蒟蒻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q: x+ k* E* e1 a
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
* f' d; b. H: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 G2 ]& W. A' V/ @) k. \& K5 E* A

" o: U) v5 N  p$ E2 u5.39.217.7611.菠菜
1 ?& h  t4 k, d7 o2 y3 B( q$ J因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。: n  h% Y- D+ B& a* ?! K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D4 D2 p: ^6 a0 A9 C/ Z

4 s% `4 |# I0 @( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹
4 R; C  a* M8 ^0 y) B西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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! X/ E/ V$ k; U+ ]+ otvb now,tvbnow,bttvb13.花生5.39.217.764 k& c/ w# j, Y& [. l
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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- X. X9 p8 d) g. A  ^' f& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果
4 |- X! g% W9 M+ ?0 i2 E公仔箱論壇除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
5 Y$ M# o- h3 u吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
作者: moneyyea    時間: 2008-12-30 03:55 PM

感謝大大提供有用的資訊
作者: fengliansong    時間: 2008-12-31 06:18 PM

这些东西，有一半我是经常吃的。
! |+ c- g& {. d0 d" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ~' h' O: X/ h6 Otvb now,tvbnow,bttvb可是，就是瘦不下来！



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