標題:
[健康資訊]
越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !
[打印本頁]
作者:
XiaoTham
時間:
2008-12-29 12:58 PM
標題:
越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !
越吃越瘦的十五種食物
~
一定要看
!
8 ]% L4 F$ P/ R# D+ f/ M( M
; j' I9 O$ _0 B: g, S0 @: U
' l* p1 N( V; B* }4 B# F- j
1.
紫菜
) j# {" j) M0 @4 v
除了含有豐富的維他命
A
、
B1
及
B2
，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
# y, t* |8 S; B3 R8 f
) h2 |5 }2 O2 [( O' J5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb! w; k+ b$ r% X% j) X
2.
芝麻
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q8 R$ Y8 W! Q
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
* q2 d7 T& ]6 A
7 l: V9 G& {9 X2 W0 btvb now,tvbnow,bttvb
- a. X/ D1 @8 }3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.
香蕉
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X; E2 k2 d4 C+ v9 U
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
$ o" J0 y' q! J- H7 Mtvb now,tvbnow,bttvb
( r4 }$ D5 H( `/ R+ o! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# S% i( d/ m& P, Wtvb now,tvbnow,bttvb
4.
蘋果
6 T" P4 q/ ]' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
tvb now,tvbnow,bttvb# ]' R& D ^6 D9 x- ~$ V" z
- e5 ?# E6 b# w: N5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% [" p) I+ q8 o! a `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.
紅豆
7 p- W8 g+ @/ n" F: S
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
! e9 ] Z# J! O% D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b( @5 L7 Z% u9 M* ?5 R' V: v ]/ n* {
公仔箱論壇. v! a" X) f3 y
6.
木瓜
! J5 n: k0 M' J7 y' g5.39.217.76
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
公仔箱論壇; n" K0 U, Z7 h# m6 B8 {8 C
tvb now,tvbnow,bttvb% _ v# @( u! I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \' }1 H5 I, B C5 w7 {( X7 L
7.
西瓜
9 p7 s0 E6 Y- W* r6 `) S" S) h# @
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
. n4 y! Q( F( Y: x& A4 d6 {tvb now,tvbnow,bttvb
. f9 U/ h. C1 _$ L公仔箱論壇
' }% k# X# h7 h. C
8.
蛋
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y7 Y) M- K7 ^; l
蛋內的維他命
B2
有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命
B1
可以去除下半身的肥肉。
[- Q# w' s3 L$ ] |$ p公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?+ d$ ]4 v- T
$ |' f0 K9 q1 j1 Ztvb now,tvbnow,bttvb
9.
西柚
" [) S5 C; b, C
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
4 f2 F8 {& o3 H# ^
, l- F' D$ s T2 [# b( {" e9 v
( K+ X& J' W, b& p: ttvb now,tvbnow,bttvb
10.
蒟蒻
3 Z" K% Y) k- Q1 ttvb now,tvbnow,bttvb
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
公仔箱論壇% q- I {" H# |& z. L& q7 L5 x
) C# L9 X W5 g1 u- L0 E9 gtvb now,tvbnow,bttvb
+ y; C1 Z2 M2 `8 |: W3 G
11.
菠菜
5.39.217.76) h0 F. b8 Y h$ H! {) E1 h/ i
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。
公仔箱論壇" o7 w) R# G$ l2 v4 G
tvb now,tvbnow,bttvb: ?2 G) k9 G( e. f
tvb now,tvbnow,bttvb' m5 k: U; u: D) E
12.
西芹
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M( h- Q* r ^* V2 B1 {( X
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
' ]) z1 G- P: U
5.39.217.76 a( f& r3 V0 G' u0 t
% {, \! L& d) M' N3 x
13.
花生
5.39.217.76 k7 Y/ ?; G( _" x& J
含有極豐富的維他命
B2
和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
公仔箱論壇% C0 {, P% k9 y6 e% C0 v: O! f
$ K! b' m6 C( `2 X( a5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb; U) D, B2 |9 z* G' k
14.
奇異果
5.39.217.762 b9 a- k) [" E! |' S
除了維他命
C
是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
5.39.217.76( \5 ^4 U& W; h* A% \4 h% m% P
tvb now,tvbnow,bttvb* D; I S) s& y( u! C) h
15.
番茄
" G3 J* |9 y" S: B
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
作者:
moneyyea
時間:
2008-12-30 03:55 PM
感謝大大提供有用的資訊
作者:
fengliansong
時間:
2008-12-31 06:18 PM
这些东西，有一半我是经常吃的。
tvb now,tvbnow,bttvb' N ?$ T" t! M* o) g' C& ?8 v9 N
公仔箱論壇: m! |* L7 L, T
可是，就是瘦不下来！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
