標題:
[健康資訊]
越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !
[打印本頁]
作者:
XiaoTham
時間:
2008-12-29 12:58 PM
標題:
越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !
越吃越瘦的十五種食物
~
一定要看
!
- ^4 G8 s" Q2 U4 ?% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E/ E$ `& d# n2 q/ N0 m4 q G
( W. e4 X1 |& c h1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.
紫菜
& S3 Z% W, Q( m2 E9 B% h5.39.217.76
除了含有豐富的維他命
A
、
B1
及
B2
，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
$ p8 [, k2 [0 c0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, d5 j& ]9 r) T1 |; P% y1 l3 J公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb; Y9 q) ] W0 h$ O5 Y9 h" d
2.
芝麻
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c8 M( w6 p+ @
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
4 P V: \1 Z$ q X5.39.217.76
9 `2 q& r$ c; x3 G7 S ]
tvb now,tvbnow,bttvb1 i9 o; `* \" [6 _
3.
香蕉
, M- l& l& ~; `: X+ ]& n7 Ftvb now,tvbnow,bttvb
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
4 O0 w. F, R9 Rtvb now,tvbnow,bttvb
2 a/ D( X E" H8 D8 t
* Z# n9 t3 X+ X# C+ \
4.
蘋果
) n/ A: G* I: b& s5.39.217.76
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
8 D/ |: f$ H! ]1 R+ Z" a* P公仔箱論壇
# e% D* Q9 P5 I8 \
0 F; n+ a: L( ?( ?2 F! |tvb now,tvbnow,bttvb
5.
紅豆
. L: _0 }' R, i, m( v
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v+ F. K9 C" |9 v1 g* J
5 z# q( U( ~/ L% etvb now,tvbnow,bttvb
2 d3 u! w. q- i+ w& e5 V
6.
木瓜
5.39.217.761 r6 M( X4 [) ^( Q+ C1 C2 `
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
, b! i/ A, l& P' ~: {$ z1 H5 k5.39.217.76
. s8 c# I; X% t5 F
公仔箱論壇- c( q1 Z* Z P* b
7.
西瓜
tvb now,tvbnow,bttvb, `$ X3 `$ y p7 J C
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
" x U) ]3 H, B, J4 L0 M
% g! R" o y( ]7 d' q& k
7 l. C5 l' r. [3 K* Q# O) `
8.
蛋
公仔箱論壇" r: T7 c3 F+ r
蛋內的維他命
B2
有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命
B1
可以去除下半身的肥肉。
5.39.217.76! }1 X, }9 F7 I! B, q
# u! \) B b, `* [7 ~ ?
3 Y, @0 H7 k- U" O6 @ K5.39.217.76
9.
西柚
$ K0 W3 U8 d- O1 E8 I4 J2 x
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
8 \) L8 y# [. W7 J1 U
2 T- Z# _# \( J1 O* L. L% d' X5.39.217.76
* A0 k8 Z3 _& [ k1 p1 `& \+ i
10.
蒟蒻
/ ~( E& x2 @9 }# i& p6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
- O* C# k/ E: Y- S, Z1 w
0 J5 \6 D& w' i8 F9 F
7 G8 |% v) I. B; a0 d, H2 J+ L
11.
菠菜
( J& G9 w' J% f% `% ]7 [: K
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。
% |4 w x# ^; Q- d# @tvb now,tvbnow,bttvb
; ~; h+ H/ o# c+ d: o/ c% y8 _# \' itvb now,tvbnow,bttvb
$ T* _: n9 t& I+ z5.39.217.76
12.
西芹
: P# G! I3 {! k3 O8 \
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
tvb now,tvbnow,bttvb' @" }" m! q% c! n) }; `
) l% V1 y& A# ^) [; _) i( ]; Mtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb' ]% X0 \. O7 C/ e4 W' J; K
13.
花生
公仔箱論壇# B/ W+ g9 e, r7 f( G, M
含有極豐富的維他命
B2
和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
tvb now,tvbnow,bttvb- k' R0 Z a" `8 A
- B! m9 K1 O3 ]* P( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! D+ e) u; O! k; `& @
14.
奇異果
0 `3 r" u3 {) \& T% X+ d Q公仔箱論壇
除了維他命
C
是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
tvb now,tvbnow,bttvb4 J5 d6 {" i6 z5 |
8 y+ k7 [/ k U0 G
15.
番茄
6 J) J4 ~) V: O0 otvb now,tvbnow,bttvb
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
作者:
moneyyea
時間:
2008-12-30 03:55 PM
感謝大大提供有用的資訊
作者:
fengliansong
時間:
2008-12-31 06:18 PM
这些东西，有一半我是经常吃的。
tvb now,tvbnow,bttvb: q" R( N1 c- e
8 b3 I. j" _0 ?3 v Q4 L
可是，就是瘦不下来！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
