Board logo

標題: [健康資訊] 「這食物」天天吃，竟是將重金屬吃下肚！專家提點排除重金屬的10大好食材 [打印本頁]
作者: soforlee    時間: 2021-2-3 10:00 AM     標題: 「這食物」天天吃，竟是將重金屬吃下肚！專家提點排除重金屬的10大好食材

本帖最後由 soforlee 於 2021-2-3 10:02 AM 編輯
' s. K4 x' `/ j. Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 O8 |( i) G1 J  T2 c6 R' p, i
6 j/ n- o; _. f0 X3 E9 J) s6 ^
tvb now,tvbnow,bttvb5 w% y- M( S* j. Y% |

; _2 x( p1 V7 }# H5 t1 Mtvb now,tvbnow,bttvb 諮詢專家/聯安預防機構聯欣診所院長 林美秀
) o5 A5 ^4 F$ V) X5 C! U1 D  L% ~5 f公仔箱論壇
魚類是優質蛋白質的來源，其含有omega-3脂肪酸，多吃能夠預防心血管疾病，而最容易攝取的來源即是魚類罐頭。但你知道嗎？選錯魚類品種食用，恐讓體內汞、鋁等重金屬超標！公仔箱論壇5 X7 _: U( Y% w/ Y1 {) n% K

9 `$ P) o4 ?& o' c7 t' `: Qtvb now,tvbnow,bttvb66歲的吳董事長因工作關係需要頻繁往返中國與緬甸、泰國等東南亞國家，因此在健康檢查時特地加做「功能醫學檢測-營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內礦物營養元素及近期內重金屬汙染暴露的程度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L9 m9 t2 j+ X! C5 }: L$ d+ b. {

* Z) a! B6 s* A% d( Y( f! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 m. E/ m- r, [" A- W" P& A; J% X
沒想到，檢測結果顯示，體內含有大量「汞、鋁」這兩種重金屬！吳董事長對此結果大為吃驚，自訴擔心東南亞國家，環境保護法規較不嚴密，食物較容易受到重金屬汙染，因此非常注意飲食與飲用水，也會避開街坊小吃。
5 a; L/ x9 |/ [% C8 h* _. U' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) }# o, s; i3 I$ X" r6 t5.39.217.76聯欣診所院長林美秀為釐清重金屬來源，與其進行了詳細的生活作息訪談。從中得知，原來吳董事長非常喜歡吃深海魚類，尤其是鮪魚，因此，都會購買進口的鮪魚罐頭。幾乎天天早餐都吃鮪魚三明治。5 y3 O# D" W. N. _/ `6 Y

0 }! k, I9 U4 Y' p8 v林美秀表示，鮪魚、旗魚等大型魚類容易含有毒重金屬「甲基汞」；而罐頭容器，則經常使用鋁來製作。在頻繁且大量的攝取下，可能會不自覺將這些重金屬吃下肚。tvb now,tvbnow,bttvb3 U( u" v1 C5 o5 E; t+ n; L
公仔箱論壇( _% c% q5 m2 c2 R' T/ X" Y" {) ]
她進一步說明，汞可能會損害肝臟、腎臟、神經系統和免疫系統；鋁則是阿茲海默症的危險因子，對人體呼吸道也有肺纖維化的傷害，不可不慎！公仔箱論壇/ d( y' p& D9 S

# n% o8 ^8 p0 T! V+ U0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重金屬毒素是由腎臟排出，但排除卻非常不易，若含量過多時，一定要評估從何而來。除了在生活中落實健康管理，排除重金屬來源，林美秀提醒，大量補充水分外，亦要攝取可加速排除重金屬毒素的食物。5.39.217.76% @! R  p2 Z0 f% Z( n# }
2 U, v4 g6 ]4 v4 s5 G
林美秀指出，從日常生活中落實健康管理，第一件事是採取均衡飲食、輪替原則，避免食用大量某一特定食物，避免可能的有害毒素，或有害添加物在體內積累。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?5 v, ~+ m% H- q- ~% ?6 N( }2 ], e
5.39.217.769 S) f# h) W. D0 [% C% T9 C2 g
她提出能協助排除體內重金屬的十大食物，供大家參考。
% [: y+ G- `" |' ]2 l# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 g' X! X! H( A; B  W& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶
+ v3 h4 ^+ {) O& l: t0 }6 a( s海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。
0 _. |! P4 R5 W" h  yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 ~) B1 M5 z0 l5 d
黑木耳
# i0 T$ o0 M- p9 n. J9 \- \2 d  S+ P植物膠質有較強的吸附力，與腸道中有毒物質結合排出體外。" x' ~, ~4 g6 A, N& S) r  ?% f

7 \% e, J8 G. X5 _5 b0 ~6 ?南瓜
0 U$ y4 R1 i- q4 ^) a0 G- U9 V6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含果膠，有助於清除體内重金屬和部分農藥。
. n* V! y& D7 m; S8 ztvb now,tvbnow,bttvb8 L8 C$ m- f! |7 _  U+ F+ q
胡蘿蔔
2 B6 n2 X# {$ g% t8 v* X2 v( I( wtvb now,tvbnow,bttvb含有的大量維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。1 Y, l+ u  e/ m* w

0 C. J9 c7 J) |! wtvb now,tvbnow,bttvb綠藻) }) F* u, r7 p% t
綠藻含金屬硫蛋白(Metallothionein)，和體内重金屬汞結合後，可藉由糞便或是尿液排出體外，其纖維成分也會保護腸道，減少糞便中的有毒物質與腸黏膜接觸的時間。
$ R1 i! q) x) w- \1 |3 S& P- f4 P
# x( e1 `* `" P1 B7 o7 m香菜
5 J; h0 M+ u9 [) h其植物化學成分可將細胞壁中汞及其他毒性金屬引出，如鉛和鎳，再與螯合物質結合後排出體外。
) d' V% _4 d4 Z% H& J, q' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' R, v1 B1 a4 c( T; q; Z) ztvb now,tvbnow,bttvb綠豆
( K) M/ x. t3 V0 p, c" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有綠豆蛋白、鞣質和黄酮類化合物可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物結合形成沉澱物，減少胃腸道吸收率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d( R2 x6 x0 z  N

! J9 Q3 A( U2 i" ^& E) k5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火龍果% [& G/ O0 P$ ^# f
含有特殊白蛋白成分，具有黏性、膠質性可與人體内的重金屬離子結合，如鉛、汞、砷等，透過排泄系統排出體外。
& \# v: L& a' r/ S( t/ l4 y6 f! ~tvb now,tvbnow,bttvb
: j  T; x+ O( H/ l1 D; A0 stvb now,tvbnow,bttvb牡蠣
! S! _0 @' ]2 z; Ltvb now,tvbnow,bttvb富含硒，硒作為帶負電荷的非金屬離子，在體內可以與帶正電荷的有害金屬離子相結合，並排出體外，從而緩解了金屬離子的毒性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z' a9 e" k" t/ w  j0 H
tvb now,tvbnow,bttvb# a$ b" d0 S" g+ ]4 f, P" X( W
大蒜; z% v9 w: A, w  Y. [* K
大蒜所含的成分氫硫基可和重金屬結合後排出體外，例如汞、鎘、鉛等。
5 e- P! t0 H# s3 c5 wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.761 V1 l8 U" |% R' Z, r1 L/ x  d' X
此外，也建議可透過血液檢測「營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內是否有重金屬累積的可能，幫助檢視自身是否暴露在重金屬過高的環境中，有效做好預防措施並調整生活型態，避免重金屬長期累積對身體的危害。" N7 \# ?# K- r& N. a! |0 V" ~




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0