標題:
[健康資訊]
【營養食物】士多啤梨好處與營養價值
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2021-2-2 11:45 AM
標題:
【營養食物】士多啤梨好處與營養價值
- ]9 `% _$ g; O* F; @
tvb now,tvbnow,bttvb6 |5 [. m) N+ g
tvb now,tvbnow,bttvb. v" p+ {) x4 w; l2 g6 Y
/ R x. E" C4 r) M4 H6 ?
公仔箱論壇7 J8 K# u2 Y% r
每年12月至4月，都是士多啤梨當造的日子，它的味道酸甜，果肉多汁，特別令人食慾大振。我們來看看它有什麼營養價值！
4 V3 i' R5 f0 e
保護心臟
P( e. ` R: ~2 g5 ^: S
士多啤梨含有的花青素有助改善心臟健康、減低與心臟相關的死亡風險，以及改善好膽固醇、血壓和血小板的功能。士多啤梨還能降低氧化破壞、減輕炎症、改善血管功能和血脂、降低壞膽固醇水平等等。
& ^+ S- S T7 Y$ [$ w& B4 ?
改善血糖
$ ]' }5 S. g$ s, ^tvb now,tvbnow,bttvb
研究發現，士多啤梨可以減緩葡萄糖的消化速度並減少葡萄糖和胰島素的升幅，保持血糖穩定。因此，士多啤梨有助預防代謝綜合症和都市人常見的二型糖尿病。
1 P1 L. T' I# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
增強免疫力
/ B; i; u' d& X/ A# F! X
士多啤梨含豐富維生素C，有助對抗炎症、保護細胞、修復受傷組織、清除自由基並降低對細胞的氧化破壞，進而增加免疫能力。
2 H9 M$ D2 W1 ^) d, gtvb now,tvbnow,bttvb
不過，士多啤梨的草酸含量比較高，有可能在尿液中，形成草酸鈣，造成結石，尤其是在輸尿管和腎臟。腎功能較差的人要小心進食，以免未蒙其利先受其害。
9 v8 a) Z% d) y3 K. d5 g0 f3 K7 T
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb. v" p+ {) x4 w; l2 g6 Y