變矮、駝背、脊椎側彎？小心！你的骨質可能漸漸在流失。. `' E8 v3 |; M' [. Q7 R5 D
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不知道大家有沒有經歷過，走一趟骨科門診，經常可以看見許多上了年紀的患者，不是彎腰駝背、行動緩慢，就是包著石膏、愁眉苦臉，事實上，這些人多半是因為失去「骨本」，成了骨質疏鬆症的受害者。tvb now,tvbnow,bttvb% p# v' Z$ j0 F) t" Y
" j# [9 I. L. N4 E骨質疏鬆易骨折 嚴重恐有死亡風險tvb now,tvbnow,bttvb% k0 s/ c+ L2 L1 r( F1 [$ J
" P. {# b, P" H7 @& F; g$ t骨質疏鬆有多可怕？骨科醫師施哲仁說，骨質密度檢測若小於-2.5，就代表骨量減少或是骨密度降低，使得骨骼漸漸出現孔洞，變得脆弱，就好像海砂屋一樣，一不小心就會倒榻，甚至還會發生骨折的危險。9 A0 x" ~; |5 d o# C# a' z
7 w8 N6 J1 e% y* E4 F7 [8 K施哲仁進一步說明，骨質疏鬆症最怕的就是骨折。根據臨床經驗顯示，上了年紀 的人，假使罹患骨質疏鬆症，常會因為跌倒或輕微碰撞就發生骨折，脊椎及髖部都是常見的部位，若發生在髖部，除了影響活動，需要臥床之外，甚至會有死亡的風險，因此，應趁早養成補鈣、強化骨骼的習慣。) @4 ?: N B" p4 x& V" ?. {
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補鈣趁年輕 老了補鈣也有用 + l" X" K8 r$ J' k公仔箱論壇 ! L5 R$ @* T& b( j, Y UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新聞報導經常告訴大家要「趁年輕補鈣，老了才不會得骨質疏鬆？」對此，施哲仁認為，趁年輕時補鈣當然是最好的，因為人體的骨質密度在20歲時達到最高峰，到了 30歲左右便開始慢慢下降。因為20歲這段期間，骨骼的形成速度比分解速度來得快，假使可以趁著這段期間多補充鈣質，骨本存的量會越多，當然就越有本錢可以消耗。 , Y% V f0 D# V. g% `; N5 g3 U5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb8 ^1 i# X. G; e. m
那麼難道過了這段期間再補鈣，就沒有用了嗎？施哲仁說，並不是說過了年輕這段期間補鈣就沒效了，而是鈣質吸收並轉化成骨骼的效果，並不如年輕時好，任何時間點補 充鈣都有好處，永遠不嫌晚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \5 k. d; S" W; C" R: r- I8 g
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停經、節食易致骨鬆 骨骼保健需加強 # O: |4 j& w/ c/ \+ ?8 F# g. s 0 [* q' A" w* H- k& F D骨質密度從出生後會隨年紀漸增，尤其女性在停經之後，因為荷爾蒙的改變，使得停經婦女的骨質密度急遽下降，這就是為什麼骨質疏鬆症經常好發在停經後婦女的身上，因此，強化骨骼這項工作，女性尤其要注意。5.39.217.76' y) O* `& |4 v" Q; }2 D! g; x
+ t' S- R1 U* {4 A- o5.39.217.76值得注意的是，不少人都靠節食減肥，但營養不良的人也最容易患有骨質疏鬆的問題，再加上身體骨頭沒有足夠的運動刺激，來促進骨細胞的生長，也特別容易引起骨質疏鬆。 ' { J+ R/ G* Y. y g3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w; O. f: I, w& D8 X- Q
預防骨質疏鬆 飲食補充還要加運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [- s7 U1 Z- A( l7 e
