Board logo

標題: [健康資訊] 看血糖確診糖尿病太晚了？！醫籲，這檢查能更早期發現病兆 [打印本頁]
作者: soforlee    時間: 2021-1-28 01:53 AM     標題: 看血糖確診糖尿病太晚了？！醫籲，這檢查能更早期發現病兆

本帖最後由 soforlee 於 2021-1-28 01:56 AM 編輯 5.39.217.76! d7 k9 k" Y8 p# ~! t# \" ^
; N+ J" Y; ~6 }# N
tvb now,tvbnow,bttvb! n1 [+ U8 [4 Q  A- M( V

. M8 k6 \5 N# H& C  E3 utvb now,tvbnow,bttvb諮詢專家/聯安預防醫學機構聯安診所院長 鄭乃源5.39.217.76% N- D/ u2 L6 ?; s
無糖不歡？嗜吃甜食？狂喝含糖飲？台灣「糖尿病時鐘」越走越快，最新資料顯示，每年新增16萬名糖尿病患者，平均每3分鐘就有1人新確診，甚至年輕人佔比也不在少數。
' ]( m- q. P/ ^% d" y& I5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S1 E9 C7 A9 T
健康檢查時，「飯前血糖」、「糖化血色素」兩項目都是判定是否可能有糖尿病的標準依據，但因為現代人飲食習慣、生活型態改變，可能讓血糖異常提早發生，「胰島素阻抗指數(HOMA-IR)」檢測，更能早期發現糖尿病病兆。
- s- O. W1 M# i, g( ]+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T8 V3 |; }/ g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K  X, A, G7 r7 P. q; A' |
聯安診所分析108年健檢資料庫，統計血糖相關檢項的41,487筆資料中發現，竟有高達55%「胰島素抗性指數」過高，相當於糖尿病前期；進一步分析，卻只有16%「飯前血糖值」過高、5.9%「糖化血色素」異常，其中40歲以下則佔近4成，顯示血糖過高有年齡下探趨勢。
6 T. _6 V& e" D3 i; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C1 I5 h$ N% V% x7 L
胰島素阻抗是什麼？
/ S6 n' A3 Y- R. f1 S5.39.217.76公仔箱論壇3 ~1 i4 Q$ N: b' l& }, Z
聯安診所院長鄭乃源表示，胰島素是身體控制血糖的一個機制，正常情況下，胰島素會分泌適當的量讓血糖維持在穩定的狀態。但如果身體對胰島素出現「阻抗」反應，正常分泌的胰島素量就沒辦法有效控制血糖。$ g$ q( v; D; W# ^4 @6 p; ~

4 r: l% X0 q3 o3 _) ~* `5.39.217.76簡而言之，「胰島素阻抗」就是胰島素的訊號不良，身體對胰島素出現「阻抗」反應，類似貨幣貶值。但身體為了補償這現象，就會分泌更多的胰島素來工作，如同增加貨幣供給，協助穩定血糖。
* o" \; K7 z3 V5 \
% R1 Q3 u' }/ Y8 t5.39.217.76鄭乃源進一步說明，因此，「胰島素阻抗指數(HOMA-IR)」檢測可協助評估胰臟穩定血糖的能力，是胰島素效能的早期檢測指標之一。臨床上，當胰島素阻抗指數(HOMA-IR)大於或等於2，即有胰島素阻抗，糖尿病風險也隨之增加。
2 j; q3 l9 K5 O" M" l" ~2 z' r
  q3 Y# x5 T. v
4 U1 N8 Z# U- n, Atvb now,tvbnow,bttvb
6 H  f0 v& F+ _/ V7 ^公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 \! L; C6 |7 \7 f3 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O9 r8 Q. K4 p( g
預防糖尿病，請避開三大危險因子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J; @, V- D7 C# k

* B9 h5 O: n! l公仔箱論壇鄭乃源表示，家族史、年紀、肥胖、缺乏運動都是導致高血糖，引發糖尿病的風險因素，而生活作息不正常、偏好甜食、精緻化飲食等因素，更與糖尿病的發生息息相關。尤其是，天天手搖飲的生活型態，無形中埋下高血糖的因子。/ C! ]. t1 I5 D: u8 T  b

0 C3 @$ E, V" g他解釋，市售含糖飲料常添加「果糖」，果糖在體內代謝過程中會增加身體的氧化壓力，不僅會增加身體局部的發炎反應，也會因為身體脂肪堆積而降低胰島素的敏感度，進而導致胰島素阻抗的可能。
" z6 Y3 ]. A2 ?9 ?1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ r; ~  @. K" w# P6 S' r7 Y
控制血糖３招，跟糖尿病、高血糖說掰掰
) H  b5 e6 h" G7 t" Q# jtvb now,tvbnow,bttvb& w3 x: H% k! Z
鄭乃源提醒，日前食藥署公告修正超商、連鎖飲料店飲料標示規定，自110年1月1日起，飲料總糖量及總熱量須標示清楚，包含加料的粉圓、布丁等都要計算，呼籲民眾應留意糖類攝取量。' K# l+ G0 @; \( W+ E
公仔箱論壇7 ^6 V: n: K2 a2 G# M7 d
但糖類已被大量添加進食品裡，無形中影響健康，除了有意識地避開過量攝取。做好飲食及體重控制，再搭配有氧運動，糖尿病、高血糖的發生率可有效降低。鄭乃源提供控糖3招，讓大家有效預防糖尿病。tvb now,tvbnow,bttvb- j, x8 C- d9 C
tvb now,tvbnow,bttvb( C) g9 [$ L( {: {
控糖1 飲食控制
7 K9 Z; a- l- ]% G/ S9 Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z1 B0 b6 h' e( k/ Z
鄭乃源表示，越精緻的澱粉類食物，如白米飯、麵包、白麵，升糖指數(GI)越高，會使血糖濃度快速上升，造成血糖不穩定。建議選擇低GI食物，且放慢進食速度，即可穩定血糖，並「控制攝取總量」。( h/ c6 q+ J; ^" i7 J

" U; w$ z) F4 O& V( Q/ \公仔箱論壇他提醒，像是只吃水果減肥的方式雖然看似很健康，但其實是錯誤的觀念。大量攝取水果，容易超過一天所需的水果總量，或是太晚食用，晚上人體代謝較慢，就更容易導致血糖升高或脂肪囤積，會有糖尿病危機。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G0 Z- E; B- n- b# x2 d
tvb now,tvbnow,bttvb8 r4 D1 q! x4 J6 c
控糖2 體重維持tvb now,tvbnow,bttvb0 n3 m* m8 `) \; u3 J, _* M. S

3 D0 K) ?! B* q鄭乃源指出，理想的體重維持，建議以控制BMI≦24為標準，超過者可先設定初期易達成的目標(自身體重的5~7%)，待成功後會更有信心挑戰下一階段更嚴格的目標，只要能循序漸進，就能有效控制體重。( d& C! C/ V9 q1 T: i5 p
5.39.217.760 a" _; y  W; y+ W
控糖3 有氧運動5.39.217.76% U8 v& ?# D8 I8 h) u- K+ Z! E/ Z; c

, D5 ?9 J) o' N. Ftvb now,tvbnow,bttvb有效的有氧運動，才有利於調節血糖。許多人總以沒時間作為不運動的藉口，鄭乃源說，可採取最簡而易行的運動「快走」，並建議採「531原則」，即每週運動5次，每次30分鐘，心跳率達每分鐘110下。公仔箱論壇. N& Z, d: n0 l  k& s& E9 K$ F' w4 }




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0