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標題: [健康資訊] 減肥: 二周減18斤 紅綠豆瘦身粥 [打印本頁]

作者: lengzaino1    時間: 2008-12-28 05:08 PM     標題: 減肥: 二周減18斤 紅綠豆瘦身粥

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做法:將所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆爛即可。
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6 t! J8 Q( Z7 H/ h0 r' ~8 @  (溫馨提示:紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時,會比較容易煮爛的)
4 ^! |2 m  E( N- c. l; Q0 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76; \  {2 i, A# Q" K
食用方法:做好后,分兩等份,一份趁熱時,連湯帶豆和山楂,棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。 5.39.217.76/ g/ @- @" Y  ^2 p2 i

3 W  B6 z9 K9 @/ o# r& i溫馨提示:具體的克數去買的時候請人家幫你稱下,看看100克大概有多少,回來就好辦了,有點誤差不要緊的 . s" T" I/ s% t* W) u' F
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注意:要趁熱時吃,效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。
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原理:紅豆,綠豆都是排毒聖品,並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃,消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用,有助各種單品的功效最大限度的發揮。
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為了獲得更好的效果,在減肥期間,您的生活要嚴格遵守如下日程安排:
1 i3 M3 y) n9 R( N' `5 g4 F: A& {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' V$ g; Z/ b1 D9 g! l0 {, F) p5.39.217.76首先:每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水,就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋),攪拌均勻后喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃,加速胃腸的蠕動,將體內的毒素更快更完全的排除。早飯就是上面那個減肥湯。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r5 s6 y- t5 r) y" j  n

* X1 h. g. b0 y  b# y) e9 E公仔箱論壇  其次:除了這個減肥粥,上下午的時光不吃任何零食。 5.39.217.76& K' V6 {# z* p5 }1 w2 D/ U

: d" B6 ~) Y) E( l& \  最后:晚上也只是吃上面那個減肥粥,並且保證在7點之前吃完,吃完后睡覺前也絕不吃任何東西。
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  就這樣,有人只堅持了兩個星期,體重就從12月初的54公斤變成了現在的46公斤。還有一個好消息要告訴JMS,我用這個方減肥成功后,不僅沒有因為迅速瘦下來皮膚變得暗淡無光澤,而且肌膚變的比以前好紅潤清透,青春痘也少了,真是一舉多得!
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  最后的溫馨提示:很多朋友都對午飯什么都不吃有點打怵。其實飲食控制是任何減肥方都需要,但怎么控制也是有講究的。如何控制取決于你想要達到的效果,這個可以根據自己的實際情況靈活掌握和安排的,不是絕對的。
作者: happy小鬼    時間: 2008-12-28 05:19 PM

thnx for sharing~
作者: asiaosiao    時間: 2008-12-29 11:59 AM     標題: 回應 lengzaino1 第 1 篇文章

请问材料是什么啊?




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