公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 健康美麗高跟鞋怎麼穿 [打印本頁]

作者: mhb0527 時間: 2008-12-28 04:52 PM 標題: 健康美麗高跟鞋怎麼穿

對愛美女性來說，高跟鞋某種程度上就彷彿包著糖衣的毒藥，明知對健康有害，卻又無法抵擋它誘人的魅惑。* m6 i& J# a1 k0 I$ B, R4 |* S

其實，並非所有的醫師都對高跟鞋投反對票，今年初國外就有醫學期刊發表一篇論文指出，由於女性在穿著高跟鞋走路時，必須保持骨盆底肌肉收縮才能維持優美的體態，影響所及，有醫師研究發現，經常穿高跟鞋有助減少罹患尿失禁的風險。

話雖如此，由於高跟鞋的正向研究畢竟是極少數，故醫界多持保留態度，尤其看多了因不當穿著衍生的足關節變形病例，復健科醫師均一致提出的高跟鞋穿著準則包括：
0 r6 Z# ]0 r: y& n2 _
1、高跟鞋能不穿就不穿，若一定要穿，也應盡量減少穿著的時間，以及避免穿著走長遠的路。tvb now,tvbnow,bttvb8 u. z7 i' ]% m: c0 L# V: ]
+ j' N; B9 O f; _4 S: `
2、高跟鞋的跟以1吋半為宜，最高不要超過3吋。5.39.217.76; b( G; j0 g$ p) F9 l2 O$ e. m

3、粗跟比細跟好一些，因為除了對前足及腳趾造成的負擔，細跟高跟鞋還會增加腳踝不慎扭傷的機率。
tvb now,tvbnow,bttvb$ ]) Y- P' B& y' [. h
4、儘可能選擇鞋頭較寬的高跟鞋，讓腳趾有充份伸展的空間。

5、適時使用鞋內腳弓護墊，以及鞋底防滑處理，減少足部的不當受力與衝擊。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)