公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康食品] 吃这样东西让你远离掉发烦恼 [打印本頁]

作者: cos136 時間: 2008-12-28 12:10 PM 標題: 吃这样东西让你远离掉发烦恼

　　平时要注意劳逸结合，起居要有规律。适当进行户外活动，愉快的心情有助于毛发生长。毛发生长有一定的周期，一般需要两三个月才能张出头皮。因此，内服外用生发药时，要照医嘱长期使用。此外，还可以按摩和梳理头皮促进血液循环和毛发生长。饮食上，应多吃新鲜水果、蔬菜。要避免过多洗头，不要使用刺激性洗发剂。必要时，可用假发掩饰脱发。
　　
　　医学专家指出，女性出现脱发后，除了通过中西药物进行治疗外，如下食物疗法也可以使秃发再生：公仔箱論壇; b2 O. k+ f5 e( ^8 B
　　, R4 v4 n" f; }0 W$ e
　　1、补充铁质――根据科学家研究，脱发妇女中，缺铁者占30%，因此，患者要多吃含铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。公仔箱論壇) Y: P2 d" E% Z6 C1 `, }/ u
　　公仔箱論壇+ t8 U$ e' R, z( |5 A
　　2、补充植物蛋白――研究发现，脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此，患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
　　5.39.217.76* M3 s* |; K b8 v0 ^$ R
　　3、多吃蔬菜和水果――妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素，长期过量食用糖类和脂肪类食物，使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品，因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物，能中和酸性毒素，可以适当多吃。公仔箱論壇. r/ m; x# D! a) ?9 H/ y
　　tvb now,tvbnow,bttvb6 A4 K @7 P' G0 N: A" O0 s _
　　4、补碘――女性头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
　　
　　5、补充维生素E――因为维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
　　
　　6、补充类粘蛋白和骨胶质――可多吃牛骨汤、排骨汤等。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)