選對睡姿減輕病症5.39.217.76" _% u" O- Y: F
來源：生命時報 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C+ x; a! }$ N) n
) w7 f5 e- d. m+ b7 H% l 2 n& r! K! S. b 很多人認為睡覺只要舒服就行，不用在意睡姿。但專家提醒，對某些病人來說，姿勢不當往往會誘發或加重病情。一般而言，睡姿分為仰臥、俯臥、左側臥和右側臥四種，選擇任意一種睡姿，要因人、因病而異。公仔箱論壇) O& U8 _/ H2 g
& j# ^5 x+ O! d9 n/ V8 d* H3 L 那麼，這些人應該採用哪種睡姿呢？清華大學玉泉醫院神經內科高偉博士給出了建議。5.39.217.76, _/ s6 V* N: L& v( K g* y
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患有頸椎病的人，最好睡硬床，並保持平躺仰臥的姿勢，枕頭不要過高。 ' q" J( g4 X5 }! K" B$ F: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s( X1 m% J2 Q) t4 z% D" j! o
8 Z. J2 \+ n5 S- N$ q6 ytvb now,tvbnow,bttvb 心臟病患者以右側臥為佳，會使較多的血液流向右側，相應減輕心臟的負擔，千萬不要俯臥和左側臥。tvb now,tvbnow,bttvb6 ~! D; C" O Y- b/ l1 k
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* K, {( x D0 b. z/ f 患有肺部或呼吸道疾病的人，切忌俯臥，宜仰臥或側臥，且要時刻保持呼吸通暢，不要把雙手放在胸前。但如果是肺結核患者，則應該側臥，這樣有利於將氣管記憶體留的積血咯出。左肺有病，適宜左側睡；右肺有病，適宜右側睡。/ l2 O$ v6 t! }8 i* W5 W6 g4 b
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0 U- e! ] w, y6 z1 K! E 受到睡眠呼吸暫停綜合征困擾的人，如愛打鼾者，不妨試試由仰臥改為側臥或俯臥。事實證明，約有1/3的病人改變睡姿後，病情能得到改善。 " h8 t; n) [$ \/ z. P- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |2 E6 i" ]9 Q4 s8 k
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下肢靜脈曲張或者下肢水腫的病人，最好仰臥，這樣方便把腿部墊高，高度保持20度左右(不可過高)，使靜脈血液回流心臟，改善血液迴圈，以減輕水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k3 Y6 h- J; o( Y+ V
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