選對睡姿減輕病症 3 e( @$ S+ m2 c+ H: v j公仔箱論壇來源：生命時報 9 L& V0 l$ s5 ~( n8 A5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb' Y" H" a Q# t; O% u
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很多人認為睡覺只要舒服就行，不用在意睡姿。但專家提醒，對某些病人來說，姿勢不當往往會誘發或加重病情。一般而言，睡姿分為仰臥、俯臥、左側臥和右側臥四種，選擇任意一種睡姿，要因人、因病而異。1 C( ]6 h/ ^( H( T+ }# E
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/ ^. o, m; C, Y! A; f$ }: O ]5 x 上海市中醫醫院睡眠疾病研究所副主任醫師許良指出，俯臥是最不提倡採用的睡姿，尤其對患有心臟病、高血壓、腦血栓的人，會壓迫心臟和肺部，影響呼吸；肥胖、打鼾和有呼吸道疾病的人不適合仰臥，否則容易導致舌根下墜，阻塞呼吸；患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不宜採用左側臥，因為會壓迫心臟、胃部；右側臥不適合孕婦，容易壓迫腹中的胎兒。2 ~7 A" k3 C( j
4 P0 _( x0 x$ o5 }2 E; s- J4 ~3 j q# k: j4 c! C; R% K公仔箱論壇 那麼，這些人應該採用哪種睡姿呢？清華大學玉泉醫院神經內科高偉博士給出了建議。 g+ M; c! o3 @" y# m) f& C4 N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X \" X& I6 S1 z
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患有頸椎病的人，最好睡硬床，並保持平躺仰臥的姿勢，枕頭不要過高。 : Q: I1 D. h* ]5.39.217.76 : ]. K2 g: y3 [6 }+ g6 k1 Wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ G1 s8 J1 d& c2 \. X
心臟病患者以右側臥為佳，會使較多的血液流向右側，相應減輕心臟的負擔，千萬不要俯臥和左側臥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r4 h) A' `) `3 ?% `
