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標題: [健康資訊] 眼睛不適的自我消除法 [打印本頁]

作者: XiaoTham    時間: 2008-12-27 10:10 AM     標題: 眼睛不適的自我消除法

眼睛不適的自我消除法
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- y* h4 U) t/ h  g9 V9 `3 Q+ S# j& ]0 S5.39.217.76簡單紓解妙方「看」過來
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) c2 `( J& }2 B  e你知道嗎?我們用眼睛來獲得資訊的比例高達8090%!尤其是現代人,幾乎整天與電腦為伍,經常到了深夜還直盯著電視畫面、電腦螢幕、甚至手機影像等。因此,用眼過度而出現各種眼疾或感到眼睛不舒服的人正在持續增加。
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# Z& }6 e( n* c1 L當你感到眼睛有任何不適時,雖然理當到醫療院所就診,但是像眼睛疲勞、紅腫...等各種經常會發生的小毛病,其實藉由簡單的自我保健也能夠獲得改善。在這裡,我們針對每個症狀彙整出所應做的保健方法,以及有可能發生在各個年齡層的眼疾。$ {- q5 _% f6 {! ~. a& D
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眼睛不適時的紓解方法5.39.217.76( z6 Q" ^+ R, _7 @5 t: `
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當被人稱讚眼力好時,就經常只去注意看遠處看得到的字體,其實反而會加速看不清近處的物體。
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! j/ f, T. q5 z8 J9 N公仔箱論壇眼睛疲勞
6 C' Y4 @7 x; A/ m( n公仔箱論壇眼睛的聚焦調節功能異常是造成難以聚焦的主要原因。當眼睛看到某個物體時,視網膜的筋肉開始運作,接著具有透鏡功能的水晶體會改變厚度進而產生聚焦的功能。但是,當你因工作等關係長期近距離看東西的話,則會讓視網膜一直持續在緊繃的狀態,使得眼睛產生疲勞的症狀。
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要是沒有感到疼痛,可以使用溫水或微波爐加溫過的毛巾,覆蓋在眼皮上,熱敷眼睛以及眼睛四周。當血液循環順暢後,疲勞的症狀也就能獲得改善。
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6 d3 g+ n7 t: e' K- H5.39.217.76若有感到疼痛感,就可能是有發炎的情況,這時不可使用熱敷而必須改用冰鎮過的毛巾或冰敷劑。利用下文所介紹的眼睛體操也可紓緩視網膜的緊繃狀態。
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5 J6 \# x1 ]; n+ M5 gtvb now,tvbnow,bttvb經由自我保健後,症狀仍沒有獲得改善或產生疼痛感時,就必須接受治療。每到傍晚,頸部筋肉會感到痠痛不適;當身體一產生疲憊感,眼睛也感到乾澀等,諸如此類之症狀發生時,應就醫診治。
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眼睛乾澀
" q3 |6 G1 p5 m, {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因某些因素讓淚液分泌量減少,使得眼球表面因此而產生乾澀(乾眼症)現象。因工作關係長時間看著電腦螢幕或者眨眼的次數減少,以致淚液無法充分濕潤眼球表面所產生的症狀有愈來愈多的趨勢。8 F/ f, L2 M: c" i# e% y. K0 X
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另外,配戴到材質不合的隱形眼鏡也會造成眼睛的乾澀。若乾澀情形持續的話,則容易傷害覆蓋在黑眼球上的角膜。
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# F+ `+ p9 [: t" e+ P公仔箱論壇可點用眼藥水來潤滑眼球表面,若點用的是跟淚液幾乎相同成分的人工淚液,一天可以隨時點用不限次數。人工淚液的主要成分是鹽化鈉跟鹽化鉀,一般都會清楚標示未含防腐劑,因為是一次用完即丟型,因此一旦開封後,就算還有剩餘的藥水也必須丟棄。
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假使點用的是含有防腐劑的眼藥水,一天則必須控制在56次。即使在點過眼藥水之後情況獲得了改善,但之後症狀又再次復發時,則應就醫診治。% y7 V: P$ j1 p" S
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紅眼(充血)9 P) n/ \8 z% W, W
覆蓋在眼皮內側跟鞏膜(眼白)間的結膜表面,一旦附著到細菌、病毒、花粉、灰塵等異物會造成結膜炎,使得眼睛發生充血現象。
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) d$ L2 a/ ^' s9 f0 U& [! uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有時隱形眼鏡不乾淨也是原因之一。使用軟式隱形眼鏡的人多半是因為在眨眼時眼皮沒有完全蓋上,導致淚液無法暢流,因而發生充血的情況。
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點用事先冰過的人工淚液,讓血管收縮以改善充血的情況。
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一般對於治療充血相當有效的眼藥水皆含有鹽酸nafazorin等血管收縮劑,使用這類藥水可以讓充血情況暫時獲得改善,可是一旦長期使用則會導致血管變粗,反而會讓充血的情況更加嚴重,切記不可連續使用半年以上。tvb now,tvbnow,bttvb5 a3 Q, ^0 c& c: g7 T0 ~5 h; j
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經過自我保健後,充血情況仍舊未獲得改善或眼睛分泌物增多時,則應就醫診治。tvb now,tvbnow,bttvb! }7 B7 F* Z3 X3 W/ D* {" D

4 U7 t$ q  u" Y6 s5.39.217.76異物感! V! L* M4 Q6 c) Z! |; d
眼睛裡隨時都有可能會有異物侵入,一旦去搓揉它則會損傷結膜或角膜,並導致疼痛期增長或眼睛充血。tvb now,tvbnow,bttvb  s5 ^& j" a( U: a* s
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最近在一般的洗面乳當中含有大約0.2mm的磨砂顆粒,洗臉時一旦跑到眼睛裡,磨砂顆粒便會附著在眼皮內側的例子也不少數。
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在清洗乾淨的杯子裡倒進潔淨的水,然後用眨眼睛的方式重覆沖洗眼睛,也可以使用人工淚液沖洗。
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若是勉強要將異物取出而擠壓到眼皮,或是在翻開眼皮時任意碰觸的話,很有可能造成結膜或角膜的損傷,千萬要注意。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u* W5 f" p, E; O" @2 x+ D( }3 ]4 l" y

( f: F6 e5 _5 K4 E8 E眼睛經過沖洗仍舊無法改善時,應就醫診治,而當細微的磨砂顆粒附著到眼皮內側時,則只能依賴專門的醫療器具來取出,最好即早就醫,盡早將異物取出。tvb now,tvbnow,bttvb4 L& e1 k6 O# y5 T8 S5 U4 z1 U4 N
tvb now,tvbnow,bttvb8 g* d% ^9 z+ a! O7 R$ r: D
眼睛搔癢
/ g8 `2 I- B; s, h4 c8 s+ r- Atvb now,tvbnow,bttvb過敏性結膜炎、花粉症、細菌或病毒都是導致眼睛搔癢的原因。拿花粉症來說,一旦花粉附著到結膜上就會造成眼睛搔癢;若是過敏,則主要是灰塵所引起的。而當隱形眼鏡沾粘到污垢時,也會引起眼睛搔癢。
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0 j" ~  N6 I8 {3 I( Z" K9 y點用事先冰過的人工淚液,可以改善搔癢的情況。配戴隱形眼鏡的人,平時要將鏡片沖洗乾淨,要是鏡片上沾粘到花粉或細微的塵埃的話,就算沖洗也是很難沖洗掉的,這時可以改用拋棄式的鏡片,症狀也能獲得改善。tvb now,tvbnow,bttvb  X* f2 }6 _+ I& [' i' B8 `1 N! z

0 C6 J' b8 c. w% B) w) `5.39.217.76雖說只是搔癢,但或是不當去搓揉,也會造成眼睛的傷害。經過自我保健後症狀仍舊未獲得改善時,則應就醫診治。
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- r9 m  u1 J0 G; g5 v! ]8 H三十歲過後需注意的眼疾5.39.217.764 w) v4 K0 G" \) l, a. h# _

8 `1 F6 q0 s1 [青光眼
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- T. ?% |$ n3 @/ R  HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有何症狀?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `0 O$ e& A# z+ l0 T8 y1 |, z; \- t# q
眼球內部會保持一定的壓力,一旦眼壓增高,或某些原因讓視神經受到傷害,視野會變狹小、視力降低,即是所謂的青光眼。一旦所有的視神經機能喪失時,甚至會導致失明。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t) a# S1 D" F! _# X9 b! p

2 m8 @  T: ?1 g經過長期慢慢發展而成的是「慢性型」,突如其來的劇痛伴隨著眼壓上升是「急性型」,眼壓未上升但視神經卻無法正常運作,則是所謂的「正常眼壓型」。就罹患率而言,近年來四十歲以上的人,每20人當中就有一位罹患此症,比例出奇地高,其中七成被診斷出是屬於正常眼壓型的。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U3 g2 Y  [4 s1 F0 e
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就診時機
! ?- n1 C3 Q% K3 U  ]$ KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即使視野變狹隘,但仍可借助雙眼來看東西,所以初期時幾乎沒有自覺症狀。常常是當本人察覺時,視野已經變成相當狹隘的例子不在少數。公仔箱論壇7 d3 m: C  v% h! m' H5 V
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視神經一旦因青光眼而喪失機能的話,就無法再回復了。所以,早期發現、早期治療是最重要的。四十歲過後最好一年檢查一次眼睛,要是經過定期健診或健康檢查後被診斷出有眼壓過高,或視神經乳頭凹陷時,則應儘早去眼科就診。
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! c) M# a% K- q+ W' g5.39.217.76白內障
/ Q! x( Z/ Y) A4 A; \tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; h5 E: S* p, l7 [  k
有何症狀?
: R8 f, y1 N, P- v6 B  U2 q當具有鏡頭功能的無色透明水晶體變為白色混濁狀時,光線就無法到達網膜,甚至有混亂反射的情形。公仔箱論壇( U# T- g8 `9 H8 }$ x; a4 p2 U

& f% t& u$ \  T: J! W有些白內障是屬於先天性的,而最多的情況主要是隨著年齡的增長而產生,症狀的進展程度也因人而異;水晶體變混濁也是水晶體老化現象之一,很可能從四十歲後就開始慢慢產生。根據統計,六十歲過後約有6070%、70歲過後約80%,有罹患白內障的可能。5.39.217.763 j, e. z0 z4 ?) u6 n. C0 A5 q

. j6 y  v, F' e2 O) K; [& @  f白內障可藉由治療來延緩症狀的發展,當水晶體完全混濁時藉由手術插入人工水晶?就可回復視力。手術時間很短,狀況好時,手術完當天就能回家了。
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就診時機5.39.217.765 D- f( r1 d4 s  Z0 V" L
一般的症狀是,在暗處可以正常地看見物體,而在明亮處則感到畏光看不清物體,眼睛會有視力模糊或複視情況,但也有患者會沒有自覺。一旦有了自覺症狀就應立即就醫。
4 ]" ~" t* a0 E  @; s; Z7 Y老花眼
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怎麼產生的?+ d+ [, s8 r& j" n: v' B2 k0 _# V
伴隨著年齡的增長,水晶體也會跟著老化,還有因聚焦的調節機能衰退,造成無法看清楚近距離的物體。這種症狀會發生在三十歲後半,四十歲後半症狀會更加明顯。
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就診時機5.39.217.76$ a2 D( R5 F$ }
在暗處看不清楚手邊的物體,一旦長時間看近距離的物體眼睛會感到疼痛,有時會不斷地眨眼等,都是老花眼的症狀。
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當看報紙或看不清楚距離眼睛30公分以上的字體時,則應去眼科就診,利用眼鏡或隱形眼鏡來矯正。當眼睛看不清楚卻勉強去看東西時,則容易累積眼睛的疲勞,千萬要小心。
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  O$ g3 W: f: Etvb now,tvbnow,bttvb有效治療眼睛疲勞、老花眼的眼睛體操
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眼睛聚焦的筋肉遠看物體時會呈鬆緩狀態,近看時則呈收縮狀態。長時間工作下來一直盯著近處看,會讓筋肉一直處在收縮狀態,容易造成眼睛的疲勞。+ l3 L  d' `' B( ]4 M

2 J3 ~7 N$ V2 O( c& Otvb now,tvbnow,bttvb方法:大約每10分鐘做一次,先一瞬間將眼睛的焦點落在距離23公尺的地方,這時並不需要一直盯著看,因為光是將焦點聚在23公尺的地方就能達到效果了。這個方法不僅能消除眼睛疲勞,也能延緩老花眼的產生。要預防老花眼最好二十歲後半就開始做自我保健。




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