眼睛不適的自我消除法 3 n& `) Y" B& S$ i% \+ l5.39.217.76 8 k9 y' w8 x% O! B, _5 C: n4 ~簡單紓解妙方「看」過來公仔箱論壇. B" B8 G% d- ~5 [ f/ N9 r, x
tvb now,tvbnow,bttvb) ^4 a \) _1 R0 \3 v. }9 |' J
你知道嗎？我們用眼睛來獲得資訊的比例高達80～90％！尤其是現代人，幾乎整天與電腦為伍，經常到了深夜還直盯著電視畫面、電腦螢幕、甚至手機影像等。因此，用眼過度而出現各種眼疾或感到眼睛不舒服的人正在持續增加。5.39.217.76: Z5 x4 ?# u: H( R7 X
- |, o* n X+ j2 R6 p ~3 A. ?4 {
當你感到眼睛有任何不適時，雖然理當到醫療院所就診，但是像眼睛疲勞、紅腫...等各種經常會發生的小毛病，其實藉由簡單的自我保健也能夠獲得改善。在這裡，我們針對每個症狀彙整出所應做的保健方法，以及有可能發生在各個年齡層的眼疾。公仔箱論壇- ?' `: ]' \: A: }7 v
( B' `5 z; l8 m R6 o, Xtvb now,tvbnow,bttvb眼睛不適時的紓解方法 ; j% I' k; a0 Y: @5 ]& ttvb now,tvbnow,bttvb( n9 k! F2 x1 B) i5 V
當被人稱讚眼力好時，就經常只去注意看遠處看得到的字體，其實反而會加速看不清近處的物體。6 w* n% h' ]# f
5.39.217.76& t( u0 i8 V. k2 x
眼睛疲勞 0 I" G; u! l5 B0 j5 r }" Stvb now,tvbnow,bttvb眼睛的聚焦調節功能異常是造成難以聚焦的主要原因。當眼睛看到某個物體時，視網膜的筋肉開始運作，接著具有透鏡功能的水晶體會改變厚度進而產生聚焦的功能。但是，當你因工作等關係長期近距離看東西的話，則會讓視網膜一直持續在緊繃的狀態，使得眼睛產生疲勞的症狀。 4 w" {' @" Q/ o5 M0 c* D/ y公仔箱論壇 " C* ?$ o, [3 w: r. [( j1 p, w5 u9 v要是沒有感到疼痛，可以使用溫水或微波爐加溫過的毛巾，覆蓋在眼皮上，熱敷眼睛以及眼睛四周。當血液循環順暢後，疲勞的症狀也就能獲得改善。公仔箱論壇5 z. m) Y3 ^+ M* T& t" B
5.39.217.76: W) m4 A: @( F7 u; X0 N! u
若有感到疼痛感，就可能是有發炎的情況，這時不可使用熱敷而必須改用冰鎮過的毛巾或冰敷劑。利用下文所介紹的眼睛體操也可紓緩視網膜的緊繃狀態。公仔箱論壇; ?, q. o+ ?8 D, z' w' A( |
$ O$ I* m$ i" ]. m
經由自我保健後，症狀仍沒有獲得改善或產生疼痛感時，就必須接受治療。每到傍晚，頸部筋肉會感到痠痛不適；當身體一產生疲憊感，眼睛也感到乾澀等，諸如此類之症狀發生時，應就醫診治。5.39.217.76! T+ d8 F: Y" J! U$ ]& V
) |$ p) f S; _0 I8 {眼睛乾澀5.39.217.76. I& Y$ f) j0 A# L
因某些因素讓淚液分泌量減少，使得眼球表面因此而產生乾澀（乾眼症）現象。因工作關係長時間看著電腦螢幕或者眨眼的次數減少，以致淚液無法充分濕潤眼球表面所產生的症狀有愈來愈多的趨勢。公仔箱論壇/ c& g. K3 r) ^$ |! s. z
0 x- E& |4 D( H ~# Z( z8 Q+ B5.39.217.76另外，配戴到材質不合的隱形眼鏡也會造成眼睛的乾澀。若乾澀情形持續的話，則容易傷害覆蓋在黑眼球上的角膜。1 J( J9 f* Y' h! u
