標題:
熬夜的八大技巧
[打印本頁]
作者:
Ashley98149
時間:
2008-12-27 10:07 AM
標題:
熬夜的八大技巧
很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，
- c5 `3 O1 t8 o; a6 k
豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！
( T! k! l3 E( c0 i5 {; J
0 i, o: @) N+ W3 b5 T0 H* b公仔箱論壇
1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。
tvb now,tvbnow,bttvb2 m' N8 F$ C2 W" u8 k: R6 D5 h" J( U
* a4 j7 n: }2 z9 ]
2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。
! T9 G8 `5 y0 E, wtvb now,tvbnow,bttvb
& J* e$ w7 ^" ]/ p& i9 R) s- v" [5.39.217.76
3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。
: t/ V% f3 d! f) \tvb now,tvbnow,bttvb
但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
' P# i/ [" F X* o1 htvb now,tvbnow,bttvb
) }; \6 G9 B* ~/ I) f& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。
3 m, j/ b# M: x9 Ntvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B, _; B0 K: V# j4 x& J, v
5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。
+ D% R4 k7 v( \: u
公仔箱論壇5 g7 p# x$ }/ [, j- o6 z
6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。
* `5 D4 H/ \- F. s* Q1 ~) c. z/ n! |
- S, ]$ X& n0 q+ O5.39.217.76
7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，
4 P1 z$ J5 {3 [) ~8 C+ T4 b( U" r
如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。
% G+ s+ J$ V7 h4 k
7 B9 y1 Z& w9 N7 ~' I
8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。
tvb now,tvbnow,bttvb, w. Z; F" ]: l4 C- v% Z
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。
作者:
bingwillson
時間:
2008-12-28 02:02 AM
谢谢你的8个步骤
公仔箱論壇; u# |8 q0 X |0 P# v
2 a9 |) D. G, c+ B8 Ktvb now,tvbnow,bttvb
我就是怕有好对的豆豆 才不敢这样
8 t0 v' h3 _/ Y2 U- N, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ w5 S! y3 j3 |1 g7 M; v7 x( gtvb now,tvbnow,bttvb
谢谢了
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
