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標題: [健康資訊] 寒冷天氣下需養好身子!6種冬季養生進補食材 [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2021-1-9 01:28 AM     標題: 寒冷天氣下需養好身子!6種冬季養生進補食材

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TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m% g6 u1 j* p* ^. g, N- ]

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5 y3 o8 k: j6 ztvb now,tvbnow,bttvb在寒冷天氣下,養好身子非常重要!在中醫角度,寒氣通於腎氣,意思是寒邪最易傷腎,所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材:
# @3 C( D' i' t3 ?# {+ rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山藥TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d0 X$ x$ N" _3 x
山藥有白人參之稱,具有健脾補腎、益腎固精等功效,也能幫助消化。5.39.217.760 w4 \* |; ]- F. i
黑木耳
' F. b* s) I; f& U7 e+ J1 W黑木耳是養腎佳品,能促進腸胃蠕動、抗凝血,有助預防心血管疾病與便祕發生,也具美容養顏、強化免疫力功效。
& A' L* M' p# p  F6 `烏雞
( z; }' p! ^! a公仔箱論壇烏雞含豐富蛋白質,脂肪負擔較低,而且能補肝腎、健脾。
' V9 c1 _: b5 S, M$ X1 N6 n堅果
4 k! V) }3 p+ N5 `- A堅果具禦寒功效,也能補腎健腦、強心健體;但堅果熱量高,小心過量進食。2 H$ p4 ~( H6 K7 [& @* K1 A- l: k
羊肉
1 B( d0 `+ Q, e- G& C# p  ^/ x8 t( S# Atvb now,tvbnow,bttvb羊肉補中益氣,性甘,大熱,是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質,對補血極有幫助,適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用,但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。tvb now,tvbnow,bttvb* o! X9 J. j" f/ B* n/ E
茼蒿5.39.217.76& K9 Y1 O1 P2 `4 M8 o* Z; s8 [* h
是冬天常見的綠葉菜之一,能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。tvb now,tvbnow,bttvb! D5 G$ b9 S" T% o, |





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