標題:
[健康資訊]
寒冷天氣下需養好身子！6種冬季養生進補食材
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2021-1-9 01:28 AM
標題:
寒冷天氣下需養好身子！6種冬季養生進補食材
9 _7 q% q% L8 |# I; w+ `7 F) ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a; c) Y* ]' i
2 o8 ~, r. H M! t8 C. G
, D0 G M' n4 r1 Q公仔箱論壇
0 W) v. D, V9 U5 U$ M5 ^公仔箱論壇
. w5 x b& I) F4 ]% ]tvb now,tvbnow,bttvb
, W; s9 j1 ?) l
tvb now,tvbnow,bttvb$ ?8 P% j# M/ y$ U
在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
7 O8 W' d* j6 N4 ?8 V. D7 u
山藥
公仔箱論壇- O; j0 S+ J; P/ D+ u1 u" ]
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
公仔箱論壇6 l: m0 v! e8 H7 N
黑木耳
5.39.217.76, @7 \! q1 l9 {3 A1 g
黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
+ s6 o* P6 f' f( \! C公仔箱論壇
烏雞
公仔箱論壇4 b6 l) | r8 V7 P7 Q% X5 v, r
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
公仔箱論壇( U! d! F8 U3 m1 M7 b& w' f/ M/ I
堅果
% U( e) N; S, [' b2 G# r+ t, P
堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
# ^. Y# M m( u$ g( b2 H7 xtvb now,tvbnow,bttvb
羊肉
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P8 U+ N/ R( Y/ T7 L
羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
! P3 l) B) I; o$ C- ^5.39.217.76
茼蒿
tvb now,tvbnow,bttvb ]" _% H9 l- ]2 i3 W
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
tvb now,tvbnow,bttvb' ?! j# r+ [# g* ~
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
9 _7 q% q% L8 |# I; w+ `7 F) ]