標題:
[美食介紹]
韭菜花炒鸭胗
[打印本頁]
作者:
尛滊靤
時間:
2008-12-26 10:39 AM
標題:
韭菜花炒鸭胗
韭菜花，就是韭菜在开花期长出来的花骨朵，多在欲开未开时采摘，它富含多种维生素、膳食纤维和水分，可治疗干眼症、夜盲症、很适宜长期对着电脑的上班族经常食用。韭菜花具有脆嫩多汁的特点，可通过拌炒或白焯的烹调之法，来衬托其清爽鲜甜的味道。
2 I5 S' r$ d8 f" Q公仔箱論壇
烹制材料(三人份)
j; k4 N; c7 t w+ S
材料：鸭胗(3只)、韭菜花(300克)、红椒(1只)、蒜(3瓣)
tvb now,tvbnow,bttvb; |1 A' G& S# P0 b9 A3 _3 y
调料：油(3汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、盐(1/4汤匙)、米酒(1汤匙)
@3 |# ~9 P- O- rtvb now,tvbnow,bttvb
; y- O% R' [1 x) ~ u& V
1 鸭胗用盐和生粉揉搓几下，用清水冲洗干净，然后切成薄片备用。
2 韭菜花洗净，切成4厘米长的段；红椒切成滚刀块，蒜头切片。
3 烧开锅内的水，倒入鸭胗片汆烫1分钟，捞起沥干水摊凉。
4 烧热3汤匙油，炒香蒜片，倒入韭菜花和红椒块拌炒1分钟。
5 倒入鸭胗片兜匀，加入1/3汤匙鸡粉、1/4汤匙盐和1汤匙米酒拌炒入味，即可上碟。
) |# g9 P+ g* m5.39.217.76
贴士：
. E: d+ Z6 q5 a- [3 etvb now,tvbnow,bttvb
: W2 l/ X! p1 {5 d; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1、韭菜花非常娇嫩，耐不得高温久炒，否则会失去清甜之味和脆嫩的口感。
. \& i' g; \1 M4 jtvb now,tvbnow,bttvb
2、鸭胗，又叫鸭肫，就是鸭的胃部，清洗时要剥去内壁黄皮，还要用盐和生粉搓洗，再放入沸水中汆烫，便可去除杂质和异味。
, U+ d' m4 u' R: d
3、鸭胗飞水和拌炒时间皆不宜过长，焯至鸭胗变色就可以捞起，久炒的鸭胗会过老，不再爽脆。
# _* r1 @' o L# z: W2 dtvb now,tvbnow,bttvb
4、鸭胗味甘性平咸，含有丰富的铁元素，适合女性、贫血者多食，以达到补血、健胃的食疗效果。
1 T+ }$ m' Q: r
公仔箱論壇& }) ?8 q0 u. |% G' w
, d# T4 _- ]& Y
[
本帖最後由 尛滊靤 於 2008-12-26 10:41 AM 編輯
]
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
