標題: [健康資訊] 你的健康银行，还剩多少钱？ [打印本頁]

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作者: 影音联盟    時間: 2021-1-5 12:14 PM     標題: 你的健康银行，还剩多少钱？

“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e$ h+ A7 Y9 H; Y; L) R
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这句话很多场景下是对的，
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& Q9 H8 U7 \! }# T) Y7 m) \) k& [% o# m但世界卫生组织告诉我们，
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香烟、酒精、加工肉类，
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是一类致癌物，
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没有安全量！tvb now,tvbnow,bttvb! S* N8 t( v& [$ ~
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香烟没有安全量，
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酒精没有安全量，8 G  F" H7 y: j3 b$ I% I7 [
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肉类和加工肉类没有安全量！tvb now,tvbnow,bttvb* ~8 Y* ]9 V# P. S" d/ H5 m& Y
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3 E8 A, o7 n. X9 }9 q* T烟、酒、肉
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没有安全量
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2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。公仔箱論壇; Q( Y* m% \) Y* |6 n- ^. b0 N2 f
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% B; B% L/ h: b* h" f公仔箱論壇男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。
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世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。
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2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。
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2 G- X! ^# f; u% ztvb now,tvbnow,bttvb2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。
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可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。
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可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。% x# G5 m; y% Z1 Y

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* V7 i- H4 D2 f$ Q5 X/ r这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。
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' i7 D2 K# F1 U. Y9 `吸烟、吃肉、喝酒；
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0 D0 L0 \2 }! Y* h  L逢年过节送礼送一类致癌物；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j" H" l8 K$ W0 J
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大张旗鼓为一类致癌物做广告
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. G* z* R$ D* X: U' h( l5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。谈多少养生，花多少钱养生都白搭。
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) F& Y+ a  T9 E不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？5.39.217.767 q3 J4 l0 R" s& \4 I6 H: E
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抱歉，科学数据不能支持这种说法。公仔箱論壇7 }- I- }2 }5 U* Q$ ~
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2018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。公仔箱論壇% _3 c+ A% u, `0 L$ X

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2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。
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当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。公仔箱論壇+ L9 H. e/ N, V* \/ H

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一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。6 B9 F5 O* O4 p2 X, c3 W
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1 A7 S- N( V: x: X' B4 g7 f" g我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。
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这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。3 ~8 G& Q" A" W; k$ `
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- a- \, o  Z5 H* ]出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。tvb now,tvbnow,bttvb2 N6 ~* ~4 D8 o4 |

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/ L0 n3 R! j0 S/ u& U3 m: wtvb now,tvbnow,bttvb随着生命流逝，健康银行在不断支出。
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; v9 l2 U$ U% B1 a2 x+ w当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S$ w( j& `/ [! F2 R- [
tvb now,tvbnow,bttvb8 \* j$ ?+ u0 }" v+ M/ e3 R* U' H

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4 {, K+ H" |3 i& f, t如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？' y( w' P5 f: d& v) {3 Q" w, z: d4 y

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当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \( r* i3 [/ ^$ U  z( M$ z
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8 L: t1 i) ~4 i, F' C2 U" S5.39.217.76这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。
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当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。
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5 G, G( N& G: ?0 I; b; N  M1 o最好不要等到这一天。
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: C$ o. T- ?0 w0 B/ ?( E5.39.217.76经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？
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2 G5 z" L3 L. b+ f% J; j9 @2 S5.39.217.76难道孩子就可以自我伤害吗？
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& ^( J* K, l: A0 H7 ~0 x* Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 ^) V: c: N% `% U% b% n4 Q8 D
孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。
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[转载]你的健康银行，还剩多少钱？7 U0 _- O$ @/ {% H+ }% z4 |
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还有一件事我怎么也搞不懂。
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. X* D4 o* e9 j- l+ n8 [为什么长大以后就可以喝酒了……tvb now,tvbnow,bttvb! N' [+ v# ^, V
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. b* n# N. A$ @9 `. |+ O" J5.39.217.76成人就可以自我伤害了吗？5.39.217.760 Z9 z1 v4 `1 q! B; _1 ~0 X

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岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？
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我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。
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只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。+ T4 s! f6 _& y1 R' B8 S+ D5 `

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5 ^% k& i/ }  z9 Etvb now,tvbnow,bttvb[转载]你的健康银行，还剩多少钱？tvb now,tvbnow,bttvb9 c8 \( b  v( R

2 T# t& p% X4 f+ z公仔箱論壇3 s! b- z' y1 |- Z( e5 G$ y
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. f5 |7 ^( a) |( q1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。均衡营养
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3 Q; s! v& K( I6 _/ A1 ?' Q公仔箱論壇一些人的垃圾可能是另一些人的食物。
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: d0 l7 i& L/ H: |" V/ `- H2 l. K根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。
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2 @" c) u3 _- N6 T8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10%垃圾+90%食物，
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和90%垃圾+10%食物，9 |' k3 D  a: G: w
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你要哪一个？
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tvb now,tvbnow,bttvb6 y) [& B& _/ k

2 C5 G  Y1 X7 F1 z1 `tvb now,tvbnow,bttvb我相信你一定回答，5.39.217.76- Z% T/ a( S, t1 C

8 F; w8 T: O1 a3 l  T9 T0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我要100%食物。公仔箱論壇4 M& a( h+ F: R5 a1 l3 e5 w
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荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。
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均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b( ^% O( i: a; x7 n8 R

2 S6 k' a. u0 H& Dtvb now,tvbnow,bttvb! q8 s. p, V+ Q
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让时间
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9 K  f# {2 s) K, s  k6 E! R7 w0 Btvb now,tvbnow,bttvb成为健康的朋友
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" l  x, c6 |$ h% Z6 W. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }0 P, a5 v' Z) B4 x) Y
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同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。
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: C' K3 h/ P  {" r) O' b  J( _5.39.217.76一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。
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2 l" ~) \( M" i& Z8 b5 Stvb now,tvbnow,bttvb赖遗传=我没办法了。
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2 A( y( Y8 |( D; ~& z+ W3 k9 e[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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( b" ?: W3 \: Z3 B公仔箱論壇物理学告诉我们，熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。
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但我们可以让时间成为健康的朋友，因为生命有自组织的能力，健康银行可以通过不断做加分的事，不做减分的事而改善。tvb now,tvbnow,bttvb9 ]" e% {5 O& N' V! g' _
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9 F8 {$ F+ u8 k/ Q同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。

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