標題:
[健康資訊]
良藥不一定苦口，日本中醫博士教你用果乾水養生祛寒又瘦身
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-12-27 01:27 AM
標題:
良藥不一定苦口，日本中醫博士教你用果乾水養生祛寒又瘦身
本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
1 L7 K) O" K% ?6 X& q3 k6 p% _# D- Ctvb now,tvbnow,bttvb
: N0 E+ p# K8 Q5 x- Y: V
公仔箱論壇& j; [# n0 ~2 h# \9 L/ \3 o! C
編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H' Z! }) I, ]7 M# Q7 m0 o: }
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f8 m2 a. b0 Y& U4 i% s* w0 X
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
/ S* Y( h4 l" ~$ E$ H' W+ i& X$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
水果乾的好處
1.溫暖身體（有助改善體寒）
9 y" g, b3 a9 Z9 ^: a$ f5 r+ q
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
3 B3 c3 J9 ]: _2 j4 \! O% h. F7 X
2.整顆都可以吃（一物全體）
5 d5 D8 b0 _8 |, v
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
I- b8 V9 m6 _. N
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
, i; |- I! O: R3 h3 X( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
4 o8 `$ M' V" S7 F4 y
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
s h F% C$ e8 ?% V7 t6 E* W
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
6 e/ b- L6 g: D D" O. ~, \$ ~
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
) U, n* ]9 b {9 r: @
4.易於保存，營養價值高
) B" p, M* {4 ?+ s3 K. F公仔箱論壇
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
, r t) |5 k8 h/ [2 W公仔箱論壇
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
7 x% ^; D2 W) s( j( L
番茄果乾水
奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
! p4 F: T, N) ?% R& I+ ^: Y* G
番茄
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e" V: w" U$ f
番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
# L7 ~. x: x# d2 c0 j+ k* r f6 [: ^- }
" d% R1 e2 a @+ e" E; A7 o
! b8 M+ _4 Y* s/ etvb now,tvbnow,bttvb
番茄乾
【做法】
3 d2 |+ l! m5 J. H5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
tvb now,tvbnow,bttvb! n/ C. y. Z5 ]0 W
【功效】
5 |" P9 ^7 J: {0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
●中醫學功效
$ A' ]; b* }& G- V" p4 P9 }" x+ r LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `/ U/ _2 K( c1 ^
●營養學功效
! r2 z& L* q( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p" d" d2 g: ?6 I) t3 `
tvb now,tvbnow,bttvb: _ \8 A5 [' i* B4 d4 F) G
# u' j2 D5 P/ Z s& B
番茄果乾水
冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
X' A6 J: P( D4 i公仔箱論壇
柳丁果乾水
柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F# ~. V% x1 U8 Z/ b4 a
柳丁
tvb now,tvbnow,bttvb3 b6 l7 ~0 Z" Q* F
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
: K% ^% n% r! t' W
6 O6 d. L6 B# R7 N9 Y5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T* @ N' j1 Z$ t5 {
柳丁乾
【做法】
tvb now,tvbnow,bttvb" S8 x/ g5 c) f' ^
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
- r, q+ V! M atvb now,tvbnow,bttvb
【功效】
% G' R: X7 _. L, Y8 D
●中醫學功效
O4 E1 O& G# X& a1 K1 x3 @9 J5.39.217.76
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
' n V# t9 ]! x9 E" F
●營養學功效
: }9 x1 |7 \% i; {9 E# B2 X
除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
3 R! d9 W2 G7 N$ i1 v8 P
' Z; I$ p7 s+ f" {$ U2 i1 K
" C0 b6 K- Z% F; A2 f& {
柳丁果乾水
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇& j; [# n0 ~2 h# \9 L/ \3 o! C
" d% R1 e2 a @+ e" E; A7 o
tvb now,tvbnow,bttvb: _ \8 A5 [' i* B4 d4 F) G
