子宫本身是会移动的，从解剖学上，妇女的子宫、阴道及骨盆底部都有支持的系统，来支持及抗衡来自腹腔内的压力。因此当妇女站立的时候，其子宫底（上部）几乎以水平的方向往前倾斜，压住膀胱，这就是子宫的正常位置。相反地，如果整个子宫的轴线，不往前反而往后倾斜，就形成子宫后倾。常见的症状为腰酸背痛、下坠感等下腹或骨盆不适等，而如果你还常常有经痛、性交疼痛或大量出血等则可能有子宫内膜异位症的存在。 4 P! M0 M, ~( A8 ]. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 x/ Z5 B( X6 P* p* i( ]* C8 k
原因 6 x& _# v5 H) z; G$ D# {/ K; q6 Q0 H5.39.217.766 e D6 R Y6 O; O
而子宫后倾的现象有的是与生俱来，属于先天性的；也有的是后天获得的。主要是因为过度劳累、姿势不正确、情绪紧张造成子宫肌肉过度收缩等种种因素。 F! {0 `% T3 M1 A: d ) K- ] ]4 d1 R5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 让瑜伽来帮助你公仔箱論壇+ O" X! \4 s$ A: W% F
tvb now,tvbnow,bttvb8 h x% f7 W$ l$ T
子宫后倾并不是非常严重的病症，但确实会造成下腹部的不适和疼痛感，总觉得腹部肿胀有下坠的感觉，特定的瑜伽动作可以让子宫归回原来的位置，消除因子宫后倾造成的不适感。 & R' F+ m7 q+ F, }: @1 z5.39.217.765.39.217.76 ~$ y1 l R* i
婴儿前伏式 $ t; `' i& G+ A2 L 双腿弯曲跪地，大腿与臀部同宽，上半身伏地放松，额头贴地，臀部坐在后脚跟，双手向前延伸，保持呼吸，全身放松。停留时间不拘。公仔箱論壇 y6 L, M. ^8 P! |. N
功效：tvb now,tvbnow,bttvb& [+ P# w v6 Q' [% B
1.舒缓下腹部肌肉，帮助子宫归位。公仔箱論壇. c- E7 ~1 _9 ~# N0 u
2.舒缓因子宫后倾造成的下腹肿胀及背部酸痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v- [& S1 q6 z; X8 H! c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k E: C' k l7 @( }+ C" z* [
前弯休息式 / ]7 x6 {8 e& _( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 准备一把椅子，上面放置两个抱枕。 4 I) ^) s+ r& x# |0 W& |, S; i& s公仔箱論壇 2. 双脚与肩部同宽，站立于椅子前方半公尺，上半身往前放松，背部延伸，额头贴近手臂，保持呼吸。停留时间可依自己喜好来调整。 + S7 E* K# t; w+ \- u2 P' d 功效：公仔箱論壇$ F }& v) U" l8 d
帮助子宫归位公仔箱論壇% D* r- x4 ~8 G' f! s. a# K1 T: q, `
: J: L( v4 F p7 J e( h* T 金字塔式 + t% Z1 {& O. S8 g/ A3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：5.39.217.760 N0 ~3 P3 I. ]. k
延展背部帮助子宫归位。公仔箱論壇; r/ P; H3 k: n' A& R" [9 d
懂得爱自己的女人最美丽！: ?* [( n( g; K' g a6 t
) X+ Q$ Y* v2 ?+ ]5 z
我常看到许多女性朋友为了感情、工作、家庭等等因素而牺牲了自己的生活和健康。提醒一些女性朋友“自私一点吧！”所谓的“自私”就是多爱自己一点。给自己一个空间、完全放松，给一段时间，完全属于自己。你会发现真正的自信与美丽，找到自己的喜乐源泉。6 \5 I m5 L j$ ~0 m
6 |" t" h; o, @3 X- C" Q7 ?& |- I 上帝创造女人，并赋予其美丽，这也给了我们特殊而敏感的生理构造，除了生儿育女外，也借着这些器官考验我们的智能，聪明的女人懂得经营自己，通过健康让自己更加美丽，你做得如何？作者: billow 時間: 2008-12-25 10:51 AM
