標題: [健康資訊] 上班族最不健康的生活方式，你犯了哪幾種？ [打印本頁]

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作者: XiaoTham    時間: 2008-12-25 10:24 AM     標題: 上班族最不健康的生活方式，你犯了哪幾種？

上班族最不健康的生活方式，你犯了哪幾種？
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危险方式1：极度缺乏体育锻炼。在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。
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危险方式2：有病不求医。调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有三分之一的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @: c, n7 \2 Q

$ k9 C8 M4 a* h: N1 k$ z危险方式3：缺乏主动体检。932人中，有219人从来不体检。 公仔箱論壇7 w/ }/ A0 A, W; k

! _$ ^" W' {: i$ F0 t. B+ y  I5.39.217.76危险方式4：不吃早餐。随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。 公仔箱論壇# \' C! z$ g/ C* o

7 }8 e: f/ p" Y3 g4 ^4 [危险方式5：与家人缺少交流。有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。 公仔箱論壇! \7 O% X  C1 ]+ Y0 D+ p
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危险方式6：长时间处在空调环境中。在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下 # m0 e: T( z8 R5 Y. O

) M2 u) x8 M) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。危险方式7：常坐不动。被调查者中，有542人的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所，就轻易不站起来。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病；坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。
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危险方式8：不能保证睡眠时间。有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7%的人经常失眠。公仔箱論壇& q# E! G$ t7 l; B$ D3 B

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  f( p) g$ a4 i/ r: u1 x2 s公仔箱論壇危险方式9：面对电脑过久。31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。 公仔箱論壇! g) ~5 w7 v( q, H9 t/ N2 [

0 ]& P3 U  ]+ ~5.39.217.76危险方式10：三餐饮食无规律。有超过1/3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。有病不能乱吃药，该吃什么药；怎么吃；应注意什么？直接关系到您的病情和健康。

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