標題: [健康資訊] 上班族最不健康的生活方式，你犯了哪幾種？ [打印本頁]

---

作者: XiaoTham    時間: 2008-12-25 10:24 AM     標題: 上班族最不健康的生活方式，你犯了哪幾種？

上班族最不健康的生活方式，你犯了哪幾種？
3 M2 g! y- t3 i( ^" c8 b: h
4 Q8 _; g, M- T/ ~+ l5 t0 x% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 s. m. w2 ^+ I, E! r. p2 m# p3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。危险方式1：极度缺乏体育锻炼。在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb4 G' I7 ?( V  X* V2 T5 }9 i$ R2 n

' I+ }3 G8 m! `* Q  ?5.39.217.76危险方式2：有病不求医。调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有三分之一的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。
1 N, F4 T* t. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: k# w- T% B0 A) s! o
危险方式3：缺乏主动体检。932人中，有219人从来不体检。
% ], u6 u# o# H/ W" o- t" y2 I9 C
危险方式4：不吃早餐。随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。 / d8 T, X0 e0 w  h
tvb now,tvbnow,bttvb5 R' ]2 y  k( V1 }
危险方式5：与家人缺少交流。有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。
' T7 l* Q" r  l- }3 j! S5.39.217.76, [2 c' N/ T3 n* \6 x
危险方式6：长时间处在空调环境中。在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下 tvb now,tvbnow,bttvb# E% O' _0 Z4 }1 R$ C0 ~

  v/ l" Y  T6 f- o' S危险方式7：常坐不动。被调查者中，有542人的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所，就轻易不站起来。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病；坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。
2 }2 @% R3 \) ~6 G- s5 L1 Z4 N
5 ~5 t$ \) r* [/ E危险方式8：不能保证睡眠时间。有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7%的人经常失眠。公仔箱論壇$ {! S6 G6 e% l, A6 C4 D, E

& Q) U- ~, {  _* f$ u8 h6 O
2 b; Q1 [8 E1 O/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。危险方式9：面对电脑过久。31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。
- n8 B5 T5 U, @8 c
  p; h& x4 m' Y, p6 }* z危险方式10：三餐饮食无规律。有超过1/3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。有病不能乱吃药，该吃什么药；怎么吃；应注意什么？直接关系到您的病情和健康。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0