標題:
[健康資訊]
好动的女人不易得乳腺癌
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作者:
XiaoTham
時間:
2008-12-25 10:11 AM
標題:
好动的女人不易得乳腺癌
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好动的女人不易得乳腺癌
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来源：大洋网
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信息时报
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女孩从发育阶段（
12
岁）起多运动，可以有效预防成年后乳腺癌的发生。研究人员的数据显示，如果女性在青春期及刚成年后多运动，她们在更年期患乳腺癌的几率比那些久坐不爱运动的女性要低
23%
。
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研究发现，患乳腺癌风险最低的女性，平均每周运动时间为
3
小时
15
分钟，运动方式以跑步为主。
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12
岁至
22
岁，是女性运动效果最佳时间段，专家建议女性锻炼时采取跑步、走路等多种方式。
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另外，曾有研究指出，中年女性在更年期过后多运动，可以减少乳腺癌的发病几率。看来真是生命在于运动呀。
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