標題: 关注你的健康:冬季养生食疗原则与常用药膳(男人须看) [打印本頁]

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作者: pangzengyuan01    時間: 2008-12-24 10:43 PM     標題: 关注你的健康:冬季养生食疗原则与常用药膳(男人须看)

冬季养生食疗原则与常用药膳tvb now,tvbnow,bttvb: V/ _+ P" X6 Z& H4 L3 K
原则：宜减咸增苦以养心气，防过食咸味增加心脏病的发生率。tvb now,tvbnow,bttvb( a$ P4 E2 C  ?* Y. c
冬令进补：补阳食物有羊肉、狗肉、海马、韭菜、核桃仁、麻雀、虾、泥鳅等；养阴食物有芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。5.39.217.76, T# j. g# p: e6 ^# h
羊肉枸杞汤
3 z2 {+ [* P( ?! W原料：羊腿肉1000g，枸杞子20g，生姜12g，料酒、葱段、大蒜、味精、食盐、花生油、清汤各适量。* l, o9 j: l! w; Q2 k
制作：羊肉、生姜切片，羊肉（料酒、葱段、大蒜）炒透后，放砂wo中，+清水、枸杞子等，先大火至沸，再小火炖至熟烂后，+调料和匀。公仔箱論壇4 p2 h# C: @: `& `0 `9 l
效用：温阳壮腰，补肾强筋。适用肾阳不足证：腰膝酸软、筋骨无力等症。
5 p  C$ ^0 M4 U8 i/ L( N% {- ^宜忌：阴虚质、温热质慎用。tvb now,tvbnow,bttvb2 I- J; D  _$ r6 t3 v5 v
甘草肉桂牛肉汤
# B! J; V3 t+ \+ f, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：甘草10g，黄牛肉1000g，肉桂3g，精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤各适量。
2 y) M& }2 M! {' {. p  ]2 C' t+ L公仔箱論壇制作：牛肉切块，沸水煮至三成熟，切条，铁wo上小火，+甘草、牛肉、肉桂、精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤，煮6小时左右，至汤快干时，不断翻炒至wo发出油爆响声时捞起，沥干油，凉后拣出生姜片、大茴香、甘草、肉桂即成。
) [9 U  i' c- b! K8 d6 |tvb now,tvbnow,bttvb效用：补益脾胃，温中散寒。公仔箱論壇3 ?1 @) h' n- d+ y: r5 t* M
宜忌：阴虚质、湿热质慎用。

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